Att sakna är mer än att bara minnas

· 13 september, 2016

Att sakna någon är en av de smärtsammaste känslorna du kan uppleva. Det går bortom att bara komma ihåg de goda tiderna du hade med personen. Även om personen inte är en del av ditt liv längre och det har gått lång tid sedan han eller hon lämnade det så hemsöker minnet dig natt och dag.

När det gör ont att sakna någon

Det finns många exempel på personer vi kan sakna: en tonårskärlek, en kär vän, en mor- eller farförälder som gick bort för länge sedan, de glada tider vi spenderade med våra familjer under barndomen

Vi vill inte sakna människor, men trots det är det något vi inte kan kontrollera, och det gör mycket ont. Snarare än att bara vara en känsla av deras frånvaro får det oss att känna en tyngd i bröstet och tårar att falla från våra ögon. Det är ett tomrum vi inte kan fylla.

När du älskar någon innerligt, när du verkligen har varit lycklig med personen, är det faktum att denne inte är där längre verkligen en anledning att vara ledsen. Det är förståeligt i början, men efter en viss tid bör du gå vidare och fortsätta med ditt liv.

Ensam flicka med hjärta

Att sakna är mer än att bara minnas, och det är mycket mer än lidande. För du kan komma ihåg det vackra minnet av en lärare eller en resa du har tagit, men att sakna går mycket längre än så. Att sakna är att återbesöka det tomrum som separationen lämnat. Och det är så svårt att fylla det igen!

Saknad är svårt att förklara

Vi har kollat upp definitionen av ”sakna” i ordboken, vilket kan hjälpa oss lite. Det är ett transitivt verb som betyder ”att märka av frånvaron av något som användes vanemässigt och som har ersatts med något annat”. Vi kan dra några slutsatser från denna definition.

Så att sakna är bristen av något som ”användes” ofta. Om vi överför denna definition till känslor kan vi säga att vi saknar en person när vi inte träffar någon som vi brukade träffa konstant, och som vi älskade väldigt mycket.

Vidare står det att saken vi saknar har bytts ut mot något annat. Om du lider är det för att du inte kunnat ersätta personen; eller snarare att platsen denne brukade ockupera nu inte innehåller något förutom ett tomrum som inte kan fyllas.

Att sakna eller minnas?

Kvinna med kaffe

Vi har redan en ungefärlig definition av ”att sakna”, men vi behöver definitionen av ”att minnas” för att slutföra pusslet. I ordboken finner vi att definitionen av att minnas är ”att komma ihåg något uppfattat, inlärt eller känt. Att bibehålla något i sinnet.”

Vad kan vi dra för slutsatser av detta? Att minnen hålls i hjärnan! De är alltså inte relaterade till känslor, och om de vore det skulle vi inte bli ledsna eller känna för att gråta. För att summera är saknad av någon att längta efter personen och tiden ni spenderade tillsammans.

Att minnas är samtidigt att ta fram dessa vackra scener i sinnet, men att utelämna känslan av saknad och nostalgi. Med andra ord minns vi något utan känslorna vi upplevde då. Det är givetvis svårt att separera känslorna från minnen; vi är inte maskiner eller robotar. Men det är ofta värt att göra ansträngningen så att du kan undvika depressionen, gråten eller till och med hatet som det kan orsaka.

Om du vill undvika att sakna någon varje gång du minns denne kanske det är bäst för dig att skjuta dessa tankar så långt bort som möjligt. Till exempel genom att inte göra saker som får dig att tänka på dennes ansikte, dennes ord eller stunder ni delade tillsammans. Över tid kommer du märka att minnena slutar göra ont, och att även om du saknar personen så kommer det tomrum denne lämnade bakom sig inte hindra dig från att gå framåt.