Borde: Ett ord som tynger oss

“Jag borde börja med en diet”, “Jag borde ringa min mor”, “Jag borde säga till min chef att jag förtjänar en lönehöjning”, “Jag borde träna som min doktor har sagt till mig”… Det finns många “borden” som tynger oss varje dag, och de blir till riktiga hinder i våra liv.

Dessa “borden” blir till en slags utopi, till nullifierade drömmar, till obrytbara lagar, och till barriärer som inte låter oss gå framåt. “Borde” är utan tvekan ett ord som binder oss till våra rädslor och osäkerheter samt vår brist på handling. Så det är viktigt att vi blir av med denna tyngd, som har kraften att göra vår väg till en pina.

Borde + (fyll i)

Hur många gånger har du sagt att du bör göra något under de senaste dagarna? Jag antar att du inte har räknat detta, men du har säkert sagt det för många gånger. Detta ord är utan tvekan det som kommer upp flest gånger i våra inre dialoger.

Detta ord är kopplat till irrationella idéer, uppfattningar som stör oss och som inte låter oss leva ordentligt. Dessa uppfattningar är djupt rotade i våra tankar och styr vår existens. Men istället för att bli en öppning till något större så händer det motsatta: det blockerar våra handlingar.

Att man bör göra något brukar komma med orden “alltid” eller “aldrig”. Inget är så definitivt och strikt. Många personer använder dessa ord som ett sätt att ljuga för sig själva.

Borde skapar inte handling, utan negation

När vi indikerar att vi borde göra något så uttrycker vi för det mesta inte detta som en direkt åtgärd. Allt blir istället ett löfte som inte uppfylls, en idé som bestäms av slumpen, eller ett omedvetet sätt att “övertala oss själva” att vi kommer att förändras.

Om du exempelvis säger “jag borde gå ner i vikt för min läkare har sagt att provresultaten inte ser bra ut alls” så tänker du på problemet. Det är ok, men du tänker inte på en lösning.

Kanske meningen fortsätter “jag borde börja med en diet” eller “jag borde gå till gymmet”. Båda är teoretiska handlingar, med större chans att bli avvisade än accepterade.

Om du istället för att lägga fram så många villkor för framtiden säger “jag kommer att börja med dieten” eller “jag kommer att gå till gymmet”, blir det kanske lättare att utföra dessa handlingar.

Detta är dock fortfarande inte idealiskt. Det bästa du kan göra i dessa situationer är att ta det första steget: ta bort allt som inte är inkluderat i din diet från kylen och ta på dig dina träningsskor och börja träna.

Bli av med alla “borden” och lev enklare

Vi återvänder till exemplet med personen som går till läkaren och får ett antal råd för att gå ner i vikt, metoder som patienten ifrågasätter. Genom att inte förstå logiken med det läkaren föreslår så kan han inte ta kontroll över situationen.

Kanske om läkaren i detalj förklarade den vetenskap som ligger bakom relationen mellan träning och hälsa, så kunde patienten säga “Jag måste” istället för “Jag borde… men jag ser ingen anledning till att göra detta, utöver att det är en uppgift som jag har fått”.

Irrationell press och tankar som börjar med detta ord trycks in i våra sinnen redan när vi är små. Vi borde få bra betyg, lyda föräldrar och lärare, ta examen, bilda familj… Listan kan göras lång.

Varför måste vi göra alla dessa saker? Eftersom det är vad kulturen, samhället eller traditionen säger till oss! Detta svar är inte tillräckligt. Men dessa saker borde inte vara något som vi är tvingade till.

När “borde” får oss att känna skuldkänslor och bli rädda

Samhällets normer har existerat under en lång tid och detta är anledningen till att vi inte ifrågasätter dem. Dessa “borden” som kulturella eliter trycker på oss skapades inte för att störa oss, men de finns där och de går ofta i strid med chansen att ta våra egna beslut.

Vad händer om vi inte uppfyller dessa “borden” som vi har fått lära oss sedan vi föddes? Detta gör oss rädda, även om de hindrar oss från att vara lyckliga. Vi känner oss skyldiga om vi inte uppfyller dem.

Uttrycket “när man bryter ett socialt mandat så skadar man sitt eget samhälle” är inte alltid sant. Vi upphör inte att vara bra personer om vi inte studerar och tar examen. Vi kommer inte att bli ett hot mot samhället genom att inte gifta oss.

Tänk på vilka handlingar som gör dig glad. Börja att omvandla dina tankar till handlingar. Irrationella eller ärvda idéer är oftast det största hindret för att leva ett fulländat liv.