Dataspelsberoende: symptom och behandling
Dataspelsberoende är ett väldigt hett samtalsämne. Teknologin avancerar tillsammans med internets influens, folk har större tillgång till spel, speciellt onlinespel. Faktum är att onlinespel är de som oroar experterna inom psykologin mest, eftersom de lättast kan orsaka allvarliga beroenden.
Men vart drar vi gränsen för vad vi kallar destruktivt beteende? Är alla som spelar för mycket videospel beroende av dem? Låt oss titta närmare på dessa frågor.
Vad är dataspelsberoende?
Överdriven aktivitet och beroendeframkallande aktivitet är inte samma sak. Vad som skiljer dem åt och vad som möjliggör en diagnosticering av ett beroende är hur mycket det påverkar individen ifrågas liv. Det innebär att någon med dataspelsberoende går miste om mycket i livet eftersom denne spelar data spel.
För att identifiera dataspelsberoende och kunna förhindra och behandla det måste du känna till att det finns vissa viktiga beteendemässiga indikatorer. För att ge dig en idé kommer här en lista på associerade symptom:
- Uppmärksamhet: dataspel blir centrum i personernas liv. De spenderar stor del av sin tid med att planera sitt nästa spel. Detsamma gäller deras känslor och handlingar.
- Humörförändringar: en dataspelsmissbrukare uppvisar en känsla av eufori och upphetsning när denne spelar.
- Tolerans: precis som med ett substansbaserat missbruk har de ett växande behov att spela och få samma kick som de fick när de började spela. Det innebär att de spenderar ökad tidsmängd med att spela dataspel, och det är början på en ond cirkel.
- Abstinenssymptom: när de inte kan spela eller när de har mindre tid att spela kommer personerna visa liknande symptom som folk med abstinens går igenom. Irritabilitet, dåligt humör, ångest osv är exempel på detta.
- Konflikt: detta har lika mycket att göra med inre konflikter som mellanpersonliga eller med andra aktiviteter. Dataspelsberoende påverkar deras relationer, och konflikter i skolan eller på arbetet kommer också att uppstå. Samtidigt kommer personen att börja känna att den håller på att tappa kontrollen.
- Återfall: efter perioder av abstinens eller kontroll faller de tillbaka i sitt gamla missbruks mönster vad gäller dataspelen.
Behandlingar för dataspelsberoende
På grund av den relativt nya medvetenheten om problemet och det faktum att det inte finns så mycket forskning på området, finns det inte så många behandlingar tillgängliga för dataspelsberoende.
Det finns många andra faktorer som gör det svårt att angripa problemet, såsom den växande spelindustrin, den låga kostnaden som beroendet har och den tillåtande allmänna uppfattningen i förhållande till dessa aktiviteter. Dock räknas dataspelsberoende som en sjukdom av Världshälsoorganisationen (WHO) sedan 2019.
Det finns dock fortfarande saker du kan göra i förebyggande syfte. De mest utsatta grupperna är barn och tonåringar. Det är därför som det finns metoder riktade till föräldrar och pedagoger som tror att de har att göra med ett spelberoende. I en sådan situation finns det några saker de kan göra.
Råd till föräldrar
- Kolla spelinnehållet i de spel som barnet spelar mest. Om det är dåligt kan du ersätta våldsamma spel med spel som har ett högra utbildningsmässigt värde.
- Uppmuntra ditt barn till att spela i grupper. Detta kommer att förhindra att de isolerar sig och skapa möjligheter till social interaktion.
- Kom överens om regler och hur lång tid de kan spela. Det klassiska exemplet är att de kan spela en viss tid, till exempel två timmar, varje eftermiddag efter det att de gjort sina läxor.
- Försäkra dig om att du lyssnar aktivt på ditt barn. Du måste komma ihåg att det finns en anledning till deras beteende. Det är förmodligen ett sätt att kommunicera eller uttrycka något problem de har på ett annat område i livet.
- Om ingen av dessa steg fungerar kan du beslagta deras konsol eller padda ett tag till du tycker att det är rätt läge att ge tillbaka den.
Självklart är det en helt annan historia om det gäller dataspelsberoende hos en vuxen. Det finns kliniker som är specialiserade på detta, även om det generellt sätt är ett mindre förekommande problem. Grundfilosofin hos dessa kliniker och behandlingar är att visa dessa missbrukare att de kan njuta lika mycket av den verkliga världen som den virtuella.