Du bestämmer om du lever eller bara överlever
Du bestämmer om du lever eller bara överlever. Om du låter dig dras med genom livet och går på tå p.g.a. alla de faror som finns, eller om du tar risker och njuter av det som livet för med sig. För den som inte tar risker får heller inte något, och i detta livet, oavsett hur mycket vi vill det, kan vi inte kontrollera allt som händer oss.
Du bestämmer om du låter dina orosmoment styra dig. Du väljer om du kommer att vara rädd för allt som möjligtvis kan hända dig eller dem du älskar. Det är även ditt val att acceptera denna osäkerhet som en del av livet eller inte.
Men om du trots allt detta inte kan undvika att känna en stor oro över många omständigheter i ditt dagliga liv så kanske du lider av något som kallas generaliserat ångestsyndrom.
“Den som inte är fånge till behovet, är fånge till rädslan: vissa sover inte för att de har ångest över att det finns saker de inte har, och andra sover inte p.g.a. paniken över att förlora det som de har.”
-Eduardo Galeano-
Du lider mer om du lever utan att leva
Om du lever utan att leva, och försöker undvika allt dåligt, kommer du i slutändan att lida utan att det som du fruktar händer. Förväntan är en möjlig källa till lidande, och du lider p.g.a. något som inte har hänt och som antagligen inte kommer att göra det heller.
Denna konstanta oro leder till att du får problem med din koncentration. Du kommer ha svårt att sova för du kommer konstant att tänka på en dramatisk framtid med extrema dagliga situationer och fasansfulla saker. Du tror att anledningen till att dina barn inte har ringt är att de har råkat ut för en olycka. Eller att du inte kommer att kunna utföra de uppgifter som din chef ger till dig.
Allt detta kommer att leda till att du får en lägre prestationsnivå. Detta implicerar i sin tur delvis att du bekräftar din oro och den känsla som konstant gör dig orolig. Detta leder till en ond cirkel som förstärker din obekvämhet och ångest. För om du har ångest kommer du prestera sämre.
Orsaken till detta är ångesten som inte låter dig göra saker på det bästa sättet du kan. Därför känner du dig mer irriterad än vanligt.
Detta kompletteras även av fysiska förändringar som ångesten orsakar i våra kroppar, som exempelvis muskelspänningar och utmattning. Har du konstant muskelsmärta? Eller kan du inte träna lika mycket som tidigare? Det kan bero på att ångesten lämnar sitt märke på din kropp.
Valet är ditt
Du bestämmer om du vill leva ditt liv. Om du accepterar att alla, utan undantag, kommer att lida vid någon punkt i livet, och att de som oroar sig inte gör något annat än förvärrar sin situation, så kan du ta dig ur denna onda cykel.
Det finns många personer som inte lever ut sina drömmar eftersom de är alltför upptagna med att vara rädda. Du kan bestämma vad för slags person du kommer att vara. Är du en av dem som lever och njuter av varje sekund av sitt liv? Eller är du en person som inte lever eftersom du är oroad över lidande.
Du kan börja leva så snart du börjar fokusera på alla de fantastiska möjligheter som livet ger dig. Möjligheter som kommer att gå dig förbi om du är paralyserad av rädsla. Njut av allt, även de små sakerna, eftersom vi vet inte vad som kommer att hända imorgon. Tänk på faktumet att oavsett vad som händer så har vi bara ett liv!