Du bestämmer om du lever eller bara överlever

· 30 april, 2017

Du bestämmer om du lever eller bara överlever. Om du låter dig dras med genom livet och går på tå p.g.a. alla de faror som finns, eller om du tar risker och njuter av det som livet för med sig. För den som inte tar risker får heller inte något, och i detta livet, oavsett hur mycket vi vill det, kan vi inte kontrollera allt som händer oss.

Du bestämmer om du låter dina orosmoment styra dig och om du kommer att vara rädd för allt som möjligtvis kan hända dig eller dem du älskar, eller om du accepterar denna osäkerhet som en del av livet.

Men om du trots allt detta inte kan undvika att känna en stor oro över många omständigheter i ditt dagliga liv så kanske du lider av något som kallas generaliserat ångestsyndrom.

”Den som inte är fånge till behovet, är fånge till rädslan: vissa sover inte för att de har ångest över att det finns saker de inte har, och andra sover inte p.g.a. paniken över att förlora det som de har.”

-Eduardo Galeano-

Kvinna

Du lider mer om du lever utan att leva

Om du lever utan att leva, och försöker undvika allt dåligt, kommer du i slutändan att lida utan att det som du fruktar händer. Förväntan är en möjlig källa till lidande, och du lider p.g.a. något som inte har hänt och som antagligen inte kommer att göra det heller.

Denna konstanta oro leder till att du får problem med din koncentration. Du kommer ha svårt att sova för du kommer konstant att tänka på en dramatisk framtid med extrema dagliga situationer och fasansfulla saker. Du tror att anledningen till att dina barn inte har ringt är att de har råkat ut för en olycka eller att du inte kommer att kunna utföra de uppgifter som din chef ger till dig.

Allt detta kommer att leda till att du får en lägre prestationsnivå, vilket delvis implicerar att du bekräftar din oro och den känsla som konstant får dig att vara orolig. Detta leder till en ond cirkel som förstärker din obekvämhet och ångest, för om du har ångest kommer du prestera sämre.

Orsaken till detta är ångesten, som inte låter dig göra saker på det bästa sättet du kan, och därför känner du dig mer irriterad än vanligt.

Detta kompletteras även av fysiska förändringar som ångesten orsakar i våra kroppar, som exempelvis muskelspänningar och utmattning. Så om du har konstant muskelsmärta, eller du inte kan träna lika mycket som annars, kan det vara för att ångesten lämnar sitt märke på din kropp.

Kvinna

Du bestämmer om du lever ditt liv

Du bestämmer om du vill leva ditt liv. Om du accepterar att alla, utan undantag, kommer att lida vid någon punkt i livet, och att de som oroar sig inte gör något annat än förvärrar sin situation, så kan du ta dig ur denna onda cykel.

Det finns många personer som inte lever ut sina drömmar eftersom de är alltför upptagna med att vara rädda. Du kan bestämma vad för slags person du kommer att vara, en av dem som lever och njuter av varje sekund av sitt liv eller en person som inte lever eftersom denne är oroad över lidande.

Du kan börja leva så snart du börjar fokusera på alla de fantastiska möjligheter som livet ger dig och som du låter försvinna i detta ögonblick, bara genom att vara paralyserad av rädsla. Njut av allt, även de små sakerna, eftersom vi vet inte vad som kommer att hända imorgon. Tänk på faktumet att oavsett vad som händer så har vi bara ett liv!