Galenskapen bakom svartsjuka i förhållanden

Svartsjuka är en naturlig och instinktiv reaktion. Men hos vissa människor orsakar det reaktioner som påverkar livskvaliteten och utvecklas till en störning.

Fråga dig själv om du någonsin varit rädd för att förlora personen du älskar till någon annan. Rädsla är en annan sida av kärlek. Vi är rädda för att förlora vad vi har och är, vilket kan leda till svartsjuka i förhållanden om vi inte är försiktiga.

Hur agerar svartsjuka personer i förhållanden?

Svartsjuka personer är alltid uppmärksamma på varje steg som deras partnerns tar. De bevakar och kontrollerar dem för att begränsa deras handlingar. De tror att de genom att göra det kan förebygga eller avslöja sin partners otrohet.

De uppfattar hot från alla som partnern interagerar med: medarbetare, klasskamrater, familj, vänner och till och med bekanta. Vissa personer är till och med svartsjuka mot upplevelser partnern haft i det förflutna, innan de ens kände varandra.

Det finns två typer av svartsjuka: besatt och inbillad. En person kan uppleva en eller båda på samma gång.

Vad är besatt svartsjuka i förhållanden?

Besatt svartsjuka karaktäriseras av att utföra ritualer för att verifiera, kolla upp och kontrollera en partners beteende. Här är några vanliga exempel på vad denna typ av svartsjuka personer gör:

• De läser sina partners SMS, e-postmeddelanden och allt på sociala medier.
• De konfronterar sin partner varje gång de är misstänksamma rörande ett foto, meddelande eller telefonsamtal.
• De ringer konstant sina partners och gör oannonserade besök för att verifiera att personen verkligen är där denne sagt att han eller hon är.
• De hindrar personen från att bära smink, fixa håret, klä sig som denne vill etc., eftersom de tror att det kommer leda till otrohet.
• De försöker skapa avstånd mellan partnern och dennes familj eftersom de tror att familjemedlemmarna potentiellt kan vidarebefordra meddelanden från älskare.
• De skapar avstånd mellan partnern och vänner av det motsatta könet för att förebygga otrohet.
• De skapar avstånd till vänner av samma kön eftersom dessa kan vara homo- eller bisexuella.

När personer ägnar sig åt dessa beteenden ger det bränsle till deras ångest, oro och misstro. Deras förvrängda tänkande orsakar emotionell ångest.

• De känner sig oattraktiva
• De är rädda för att vara ensamma
• De tror att alla kan vara bättre än dem
• De hyser osäkerhet och projicerar detta på andra

Vad är inbillad svartsjuka?

Personer vars svartsjuka är inbillad är övertygade om sin partners otrohet trots att det inte finns något som tyder på det. Deras svartsjuka är överdriven och blir till en ond cirkel (minsta lilla detalj kan vara bevis på att svartsjukan är giltig). De är extremt ägande.

De anammar en attityd av bevakning och misstro, vilket får partnern att bli reserverad och förbittrad. Båda får varandra att lida, och båda förstärker den andra personens beteende. Den svartsjuke blir mer och mer vaksam, och partnern blir mer och mer reserverad.

De mår dåligt för att de orsakar partnern lidande, men det hindrar inte svartsjukan från att blossa upp vid minsta trigger. Vanligtvis leder denna typ av svartsjuka i förhållanden till aggression, antingen verbal, fysisk eller psykologisk. När de väl lugnat ned sig går de tillbaka till början av cykeln och ber om ursäkt.

Kan svartsjuka personer förändras?

Givetvis kan svartsjuka personer förändras. Kognitiv beteendeterapi har faktiskt visat sig vara ett av de bästa verktygen för att åstadkomma dessa förändringar. Med behandling kan svartsjuka personer lära sig att lita på andra och tro på sin partners lojalitet och önskan att vara tillsammans.

De kan förändras när de förstår att de har dygder som är värda att älskas, när de accepterar att de är kapabla att förändra sina svagheter och när de inser att de kan ge sin partner lite utrymme. Förändringen kommer vara stabil när de får en känsla av värde och kontroll.