Hur man hittar ljus i skuggorna

· 4 mars, 2017

Vi har alla de där dagarna då oavsett hur mycket solen skiner, så känner vi av tomhet och mörker. Även de mest motiverade personerna kan uppleva dessa. Och ibland kan mörkret tränga in så mycket i våra hjärtan att inte ens en ljusstrimma kan komma in.

När du har ditt hjärta i skuggorna måste du reda ut varför det inte kommer in något ljus. Du måste hitta sätt att komma ut ur denna existentiella kris och motivera dig själv när apatin och en känsla att inte vilja göra något attackerar din själ.

Varför har ditt ljus slocknat?

Mörker i hjärtat kan ha många olika anledningar, och det är ditt uppdrag att reda ut vad som pågår så att det inte blir till något ännu mer komplicerat, såsom depression. Vissa av anledningarna kan vara följande:

  • Du är rädd för framtiden, du känner dig som en fegis och du vill inte utvecklas. Förändring gör dig rädd.
  • Du känner dig trött och du har inte kraften att leva ett hälsosamt liv.
  • Du tror inte på dig själv och du vill inte lämna din komfortzon.
  • Du tror att du är inkompetent för du uppskattar inte dig själv.

Om du även är en person som vill göra saker men som alltid blir kvar på stället så kommer en känsla av frustration att få dig att må dåligt över dig själv. Ibland kan det hjälpa om man förbereder enkla sätt att boosta sin motivation. Exempelvis, om du vill träna varje morgon, lägg dina träningskläder på stolen intill sängen så att de är det första du ser när du vaknar.

”Att besegra sig själv är en så stor framgång att bara den som är stor ens kan våga sig på detta.”

-Pedro Calderon de la Barca-

Du kan även ringa en vän och göra upp planer med denne. Allt som motiverar dig och får dig att nå dina mål är bra idéer!

Låt ljuset blända dig när du möts av mörker

När du noterar att mörkret försöker besegra dig, gå till dina rötter och lyssna på det ljud som din kropp ger av. Du kanske behöver vila eller träna. Att ge den vad den behöver kommer inte bara att förbättra din hälsa, utan du kommer även bli fylld av den energi som du kan använda för att göra de saker som du tycker minst om.

Tänk på dina vanor. Har du vilat ut ordentligt? Har du ätit hälsosamt? Uppskatta din kropp! Det är viktigt att du tar hand om den för att trivas med dig själv såväl som omvärlden.

Äpple

Om du redan tar hand om din kropp men kämpar mot negativa tankar, så tänk på varför du har dessa tankar som håller dig tillbaka. Om det exempelvis finns någon som har sagt något som sårat dig eller om du jämför dig med andra personer. Det kanske är dags för dig att tänka snälla saker om dig själv och göra något som får dig att må bra. Är du redo att göra detta?

Att vara ihärdig är nyckeln till framgång när det gäller många aspekter i livet. Det är till en början enkelt att bli motiverad till att uppnå dina mål eftersom du tänker på slutresultatet, men det krävs viljestyrka för att nå dit.

”99% av alla misslyckanden kommer från personer som har en vana att ge ursäkter.”

-George Washington Carver-

Halvvägs kanske du märker att du måste anstränga dig mer än väntat, och det kanske är då skuggorna uppkommer. Tänk då på att investerad tid och möda inte alltid resulterar i en linjär utveckling. Det kan krävas mer än du uppskattade.

Men vet du vad? Du kan göra det. Du måste bara komma ihåg varför du började. Då kommer du uppnå det du vill. Fortsätt framåt och du kommer att nå ditt mål. Bara faktumet att du når det kommer fylla dig med belåtenhet.

Efter regn kommer solsken. Så snart du börjar märka hur mörkret täcker ditt hjärta behöver du öppna ögonen och lyssna på dig själv. Leta efter lösningar så att ljuset kan börja skina från dig.