Jag är den trädgård som växer inom mig

· 3 oktober, 2016

Idag väljer jag att ta hand om mig själv. Äntligen väljer jag att vara stark och att ge mina önskningar en röst, att sätta upp murar runt mina sårbarheter, mot personerna som vill ta ifrån mig min essens. Jag är min attityd; jag är den trädgård som växer inom mig, som jag måste ta hand om varje dag.

När var senaste gången du gjorde dig själv till en prioritet? Jag vet, det är inte lätt och det verkar ej heller lämpligt att någonsin göra det. Hur kan vi se till våra egna behov när vi har familjer, vänner, arbeten och ansvar att uppfylla? Men vare sig du tror det eller ej så är det nödvändigt. Och ingen är självisk för att denne ”vårdar trädgården” inom sig.

Nu förstår jag att jag borde ta hand om mig själv, att det är vitalt att lyssna till rösten som säger att jag förtjänar tid för mig själv, att jag bör hantera min sorg, läka mina sår och uppnå mina drömmar. Jag bör ta hand om mig själv så att jag kan vara nöjd med mig själv, och därmed vara nöjd med resten av världen.

Det är märkligt hur vi dag efter dag glömmer att ta hand om oss själva. Och trots det fortsätter andra tycka att vi är själviska: för att vi inte är hemma tillräckligt, för att vi inte gör vad de vill att vi ska göra och för att vi inte säger vad de vill att vi ska säga.

Livet kan bli rätt komplicerat om vi inte lär oss att etablera prioriteringar ordentligt, om vi inte väljer det som förtjänar vår tid. Men personerna omkring oss bör också inse att vi alla behöver tid för oss själva. Att vi alla måste ta hand om vår inre värld, där vi kan finna skydd, styrka och säkerhet. Endast när vi uppnår inre lycka kommer vi kunna ge det bästa av oss själva till personerna vi älskar.

Jag är den trädgård som växer inom mig

Regnbågskvinna

Du är en trädgård av färger som ibland bleknar och tynar bort. Du är stark, men du har glömt din essens, dina stöttepelare, eftersom dina rötter förgiftas av hets, rädsla, ångest och kanske till och med personer som hindrar dig från att vara dig själv.

Om du väljer att ta hand om dig själv, om du beslutar att ta ett steg mot din inre värld, är det dags att frigöra dig själv från de yttre lager som hindrar dig från att växa, andas och stråla av lycka.

Hur kan du göra det? Det verkar lätt att säga och till och med att rekommendera dig att du ”måste ta hand om dig själv”, men vi talar inte om att förebygga en förkylning, smärta i ländryggen eller magont; vi talar om den existentiella tomhet som hindrar oss från att vara lyckliga, som hindrar oss från att vara oss själva. Notera hur vi kan vårda vår inre ”trädgård” så att vi kan återfå balans.

1. Stunder av lugn, ensamhet och tystnad

För att ta hand om dig själv måste du först uppmärksamma dig själv. Det finns ingen bättre än du när det kommer till att lyssna på vad du behöver, vad som sårar dig och vad som för bort dig från din kärna.

Hitta stunder av lugn under dagen då du kan vara fridfull, lyssna på din inre röst och helt enkelt stänga ute sorlet av oro och andra röster.

Du bör vara stilla då och då. För att göra detta är det bäst att finna en lugn omgivning och slappna av. Reglera din andning och följ sakta men säkert den sicksackande väg som leder till ditt hjärta. Fråga dig själv vad som händer, vad du behöver, vad du vill ha och vad som fattas dig.

Kvinna med blomma

2. Lär dig att vara fri från tankar och fri från vad som för bort dig från dig själv

Din inre trädgård vill växa, men det finns saker i ditt liv som hindrar den från att göra det. Först bör du se om det finns något inom dig som får dig att sätta upp murar.

Undvik att oroa dig över saker som inte är viktiga. Sluta värdesätta personerna som mörklägger ditt liv och uppmärksamma inte deras kritik, för den definierar dig inte. Ge inte styrka åt dem som vill såra dig och var inte deras offer: frigör dig själv.

Du är personen som styr ditt livs kurs, och som sådan måste du ta rodret varje dag. Lär dig att kämpa för vad du vill ha och kanalisera dina ansträngningar i den riktningen: mot enkel, ren och genuin lycka, där du har personer som verkligen älskar dig.

Lev med styrka, gå din egen väg och frigör dig själv från bojor tillhörande personer som vill fånga dig med själviskhet och känslomässig tomhet.

3. Berika ditt liv genom att söka efter saker som definierar dig och gör att du känner dig levande

Livet är en inlärningsprocess. Det är att uppleva och frodas i den delade kunskapen hos mänskligheten och naturen. Hitta din passion och gör den till din resa. Låt sakerna som upplyser dig på insidan skänka dig dagligt hopp och en anledning att känna dig användbar och kompetent.

Glöm inte att odla dina sociala relationer, för människor är en utmärkt källa för kunskap. Vårda din inre trädgård genom att lära dig nya saker varje dag. Berika dig själv så att du kan växa, så att du kan var känslomässigt och mentalt fri.

Få saker är så fantastiska som att se världen med ett barns nyfikenhet och att njuta av livet med passionen hos en vuxen som känner sig fri, som tar hand om sig själv eftersom han eller hon vet att inre lycka är styrkan som hjälper personerna omkring oss.

Simmande elefant

Bilder från Marie Deschams, Art 3D Deviantart.