Jag föredrar värdig ensamhet över inkompletta relationer

Vi är rädda för ensamhet, män som kvinnor. Men ibland är ensamhet inte bara nödvändigt, utan även läkande, så kallad värdig ensamhet. Att vara ensamma är att kunna tänka på oss själva, på vad vi vill ha, på våra drömmar och framförallt på hur vi känner.

Att vara ensam är inte att vara ledsen, utan att njuta av dessa stunder, dagar och år, genom att slappna av och klämma ut allt vi kan ur våra liv. Ensamhet ger oss värdighet och gör att vi kan ta avstånd från skadliga eller inkompletta förhållanden.

Värdig ensamhet inkluderar att vara lycklig med sig själv

Vi kan inte låta vår lycka vara beroende av andra personer, inte ens våra partners. Om du inte är lycklig ensam kommer du inte vara lycklig i ett förhållande. Vi måste först älska oss själva om vi vill att en annan person ska älska oss. Hur kan du vänta dig att någon ska älska dig om du inte älskar dig själv?

Ensamhet associeras med spirituell utveckling. Figurer såsom Jesus, Buddha och Mohammed fick viktiga uppenbarelser under stunder av ensamhet. Det är även relaterat till kreativitet, och författare, filosofer och forskare har hyllat den som ett viktigt element för genereringen av nya idéer.

Nuförtiden tillåter sociala nätverk såsom Facebook, Twitter och Instagram oss att vara kontinuerligt uppkopplade med andra människor. Samtidigt har de tagit ifrån oss utövandet av att sammankoppla med oss själva. Men att visa kärlek för oss själva och att ta oss tid att vara ensamma med våra tankar är en handling av nödvändig själviskhet vid många tillfällen.

Idén att många saker bör utföras i sällskap av andra människor är så ingjuten i oss. Men vad sker om du går på bio ensam, eller till din favoritrestaurang, eller en konstutställning eller om du stannade hemma på lördag kväll? Det enda som kommer ske är att du njuter av det.

Med åldern blir ensamhet din bästa vän

Vi är sociala djur, det är sant. Men i takt med att åren går kommer behovet att alltid vara med andra människor gradvis minska. Med åldern blir våra intressen tydligare och vi börjar fokusera på dem, utan att behöva prova på nya saker vi inte gillar eller interagera så mycket med andra.

Enkelt sagt når vi en balans där vi njuter av värdig ensamhet lika mycket som vi njuter av att spendera tid med andra. På sitt eget sätt är ensamhet som en vän du spenderar tid med också.

Värdig ensamhet kan ge dig en chans att utveckla dina personliga eller arbetsmässiga intressen, eller öronmärka tid åt att ta hand om din fysiska och mentala hälsa. Vi talar inte om en ledsam ensamhet, utan om den eftertraktade ensamhet som är nödvändig för att vi ska kunna försonas med våra sinnen och själar.

Säg farväl till ett inkomplett förhållande

Vi tänker på ensamhet som att inte ha någon partner, men det finns många fall där folk är ensamma trots att de har förhållanden.

Ett förhållande som du inte mår bra i är inte värt det. Ett förhållande där du blir behandlad illa är inte heller värt det. Fly därifrån snabbt och anamma värdig ensamhet.

Säg farväl till sakerna som gör att du mår dåligt. Det är svårt, men det kommer inte ta död på dig. Under en tid kommer du tänka på de goda tider du delade med personen, men du bör inte glömma verkligheten. Låt tiden läka dina sår, skynda dig inte att hitta någon annan och njut av att vara dig själv.

Det finns alltid en period av sörjande efter ett uppbrott, som tenderar att vara i 6-12 månader. Om du behöver gråta, gråt. Om du behöver ta en promenad i regnet, gör det. Och om du behöver glömma, säg “nog!” varje gång ett minne uppenbarar sig.

Nu är du fri, med allt det innefattar. Besluta, njut, gå, spring, dröm, kyss, krama, titta och upplev livet. Låt alltså en värdig ensamhet lindas om dig som en varm filt, låt dina tankar flyga fritt och låt dina känslor blomma på din hud.