Jag gillar mitt sätt att vara; hela världen behöver inte gilla mig

Mitt sätt att vara är autentiskt och jag behöver inte låtsas vara någon annan. Jag har sedan en tid tillbaka praktiserat självuppskattning; jag är inte slav åt någon och jag behöver inte andras godkännande för att vara lycklig.

Det är viktigt att man kommer till denna slutsats så snart som möjligt. Det är en aspekt som varje tonåring bör tänka på. Som vi alla bör praktisera för att uppnå en inre balans och emotionellt välmående.

Vi vet att det inte alltid är lätt att vara på detta sätt. I vårt inre har vi känslan av att om man inte är omtyckt av hela världen så kommer man inte att bli accepterad. Det är dock så att världen inte behöver tycka om oss: den behöver bara respektera oss.

Vi känner en nödvändighet att bli omtyckta av vår partners familj, våra vänner, alla kolleger på jobbet och de som finns i våra sociala cirklar. Men det är omöjligt att vara omtyckt av hela världen. Varje person är unik och vi har alla vårt eget sätt att vara, att se på världen och att leva livet.

Om du inte tycker om mitt sätt att vara, så acceptera mig åtminstone, respektera mig. Det finns säkert någon aspekt av mig som förenar oss, och även om vi har många olikheter kan vi berika världen. Och om detta inte händer så kommer det inte heller att hända något. Det viktiga är att vi accepterar oss själva som vi är. Egenkärlek är en relation som bör vara under hela livet.

Jag är jag, och jag accepterar mitt sätt att vara; jag är en present

Du är en gåva åt dig själv och ingen kan säga något annat. Det är nämligen bara du som vet vad du har genomlevt och vad du har övervunnit. Ditt sätt att vara är den spegel som låter dig se världen med all dess intensitet. Med frihet och integritet.

Mitt sätt att vara definieras inte bara av att vara extrovert, blyg eller introvert. Det är en blandning av erfarenheter, tankar och viktiga lärdomar. Det är felsteg och sår, men det är även triumfer och stigar av lycka.

Det dåliga lär ut och det bra orienterar oss. Alla upplevelser kommer att forma vårt sätt att vara och utbilda oss, ge oss värderingar som sedan formar vår essens.

• Vårt sätt att vara bör vara energin som pushar oss och den som sätter upp barriärer för det som vi inte vill ha i våra liv och det som inte definierar oss.
• De personer som försöker passa in hela tiden behöver bekräftelse. Men om man söker bekräftelse från andra så slutar man att vara sig själv.
• När vi är små får vi lära oss att det är viktigt att hela världen tycker om oss. Att le, skaka hand, sitta ordentligt, inte göra så, inte göra det där… Vi går igenom en stor del av livet sökandes efter bekräftelse. Tills vi en dag kommer på att det är omöjligt att var alla till lags.

Att försöka vara hela världen till lags kommer att göra dig olycklig

Buddhismen har sedan antikens dagar sagt att om du envisas med att försöka vara hela världen till lags, kommer du att bli olycklig. Det är inte värt besväret. Det är inte nödvändigt att vara omtyckt av den som har ett egoistiskt hjärta, av den som inte bryr sig om dig.

Om vi tänker ordentligt på detta kan inget ge oss mer stress och emotionellt lidande än att försöka vara omtyckta av hela världen.

• Förstå att den kritik som du får har mer att göra med den som säger det än den som tar emot det. Detta är ingenting som definierar dig, och oftast är det en reflektion av en frustration hos den som kritiserar.
• Det är inte hälsosamt att leva livet efter andras åsikter, och ej heller att söka andras bekräftelse. Du kommer att bli till en slav istället för att vara herre över ditt eget hjärta.

Bilder av Jo Parry och Pascal Campion.