Livet ska vara värt vår lycka, inte smärta

· 22 oktober, 2017

Jag vill att människor ska vara värda mer än något jag bara ödslar tid på. Vi bör vara med personer som är värdiga vår lycka, tiden vi spenderar tillsammans, skratten vi delar och sorgerna vi delar med oss av. Jag gillar personer som inspirerar mig, som berättar för mig att livet är bra trots allt som sker, för så länge det finns personer att njuta av det med, finns det alltid hopp.

Det är mycket fördelaktigt att se livet genom en lins av positivitet. Vi går genom svåra tider som drar oss mot en djup förändring av medvetenheten. Ibland blir social jämställdhet och empati för våra medmänniskor tomma och nästan föråldrade abstraktioner inför driften mot pengar och superstruktur som konstant drar i dess trådar.

”Allt som är värt att ha förtjänar vår ansträngning och uppmärksamhet.”

-Ray Kroc-

I dessa tider av kollaps har gamla riktlinjer mer värde än någonsin. De som baseras på band till människor och att återfå vår kärlek för de enkla, rena och viktiga sakerna i livet, såsom kärlek och vänskap. För i slutänden producerar de minsta sakerna de största förändringarna. En liten vindpust kan orsaka en stor förändring.

I dessa dagar är ingen på humör att ödsla tid på saker som orsakar skada, som släcker skratt och hopp. Vi vill ha människor som får oss att glänsa, vi vill ha öppna fönster och klara stigar. Vi längtar efter att övertyga oss själva om att skapandet av en bättre värld alltid är möjligt om det finns en tillräcklig kollektiv vilja.

Ros i labyrint

Sökandet efter vår lycka i ett sorgset samhälle

Vår lycka som en grundlagsskyddad rätt finns i många regeringsdokument. I USA:s Declaration of Independence skrev till exempel Thomas Jefferson, John Adams och Benjamin Franklin i inledningen att alla har rätt att jaga lyckan. Japan, Sydkorea och senast Brasilien har också inkluderat denna rättighet som, snarare än bara än en fantasi, är den värdigaste typen av respekt människor kan uppnå.

”Lycka ligger mer i njutningens små bekvämligheter som sker varje dag än i de stora bitarna av tur som sällan sker för en människa under dennes liv.”

-Benjamin Franklin-

Sokrates påminde också sina elever att det ultimata målet för varje person är att vara lycklig. För att uppnå detta bör vi enligt den vise atenaren investera i dygd, i att föregå med gott exempel för varandra. Buddhism lär oss i sin tur om mental balans och bortkoppling från materiella saker. Alla dessa pelare, hur ironiskt det än må verka, har knuffats bort av västerländska samhällen, som alltid fokuserar på att höja sin BNP och låter sina olyckliga invånare försummas. Och även om de känner till receptet för lycka, är det omöjligt för dem att göra den till verklighet.

Vi har banat väg för en värld där de flesta anser att saker inte är värda lycka, utan djupt lidande. Världsrapporten om hälsa, som skrivs varje år, rapporterar faktiskt att länderna med mest avancerad teknologi och högst BNP inte är lyckligast. Istället är kulturer med väldigt stort fokus vid familjerelationer och vänskap de som uppnår en mer hyfsad, komplett och tillfredsställande nivå av känslomässigt välmående.

Fönster i träd

Den största revolutionen i världen är att bevara glädje

Att skapa en värld som är värd hopp, inte smärta

Att skapa en värld som är värd hopp, och inte smärta, sker inte över en natt. Det kräver hårt arbete och framförallt en förändring i medvetandet från samhällets minsta sfärer – oss själva. Vi vet att stater inte ser på lycka som ett fundamentalt mål, att omvårdnad av känslor och individuellt välmående har ersatts av ”välmåendet” hos siffror och procenttal som ger toppar och krascher på aktiemarknaderna.

”När vi delar ökar vi vår kapacitet för att vara lyckliga.”

-Tibetanskt ordspråk-

Därför är det viktigt att vi börjar öppna fönstren inuti oss, som långsamt har rostat igen över tid. Det är dags att vara uppmärksam på vår inre värld så att den yttre kan vara värd vår glädje, vårt skratt… vårt liv.

Fri kvinna

Nycklar till förändring

Det kan verka uppenbart, men något så enkelt som att värdera vår lycka och inre balans kan vara ett av de bästa sätten att nå förändring. Detta perspektiv kan hjälpa dig att:

  • Omge dig själv med människor som får dig att må bra, som uppmuntrar dig, som alltid låter dig vara dig själv. Låt detta filter släppa in dessa människor och blockera ut de som bara gör dig oroad och upprörd.
  • Lycka är framförallt frånvaro av rädsla. Kanske är det dags att rationalisera dina rädslor, att belysa dem och omvandla dem. Detta filter låter dig hålla dessa paralyserande rädslor borta, så att de inte kan fånga dig i din komfortzon.
  • Det är även dags att tänka på betydelsen av ”kris”. För grekerna var ordet (κρίσις) bara en period av förändring. Tider av ovisshet är även tider av värdefulla möjligheter, som alltid har tagit fram det bästa ur oss genom motståndskraft och kreativitet. Dessa är vitala stunder som inte har plats för att ge upp.

Enligt Sonja Lyubomirsky, mest känd för sin forskning om positiva känslor, ligger runt 50% av vår lycka under vår kontroll. De resterande procenten är beroende av saker som sker med oss och till viss del även biologiska faktorer. Dessa är inte dåliga odds. Detta är en fantastisk plats att varje dag börja göra livet värt vår lycka, våra drömmar och vårt välmående.

Det bästa svaret på grymhet är vänlighet