Mina sår vill inte läka

· 15 september, 2016

En gång när jag var liten så skadade jag min arm, och läkaren berättade för mig om den korrekta processen för att läka sår. Vissa sår behöver stygn och andra inte, men de behöver alla vård och tid att läka. Ibland kommer ett litet ärr finnas kvar, medan andra sår försvinner helt.

Ett sår i själen liknar kroppsliga sår. Det är inte synligt, men vi känner det i den djupaste delen av vårt väsen. Det får oss att lida, och endast tid och styrka kan läka det. Men precis som fysiska sår kan det även lämna ärr som påminner oss om vad som hände och hur vi kände.

”Jag kommer till och med ihåg saker jag inte vill komma ihåg, men jag kan inte glömma saker jag vill glömma.”

-Cicero-

Att lära sig att glömma negativa saker

Vi har alla upplevt smärtsamma situationer som är väldigt svåra att glömma. Det kan involvera en komplicerad barndom, ett uppbrott, en närståendes död eller en situation på jobbet som gjorde oss upprörda. Dessa är alla situationer som sårar själen.

Det finns många olika typer av upplevelser som kan ha åsamkat oss skada eller på annat sätt påverkat oss negativt, men endast vi kan hantera och kontrollera sättet de påverkar våra liv.

Regn på fönster

Det första steget mot att glömma är acceptans. Det finns inget behov av att helt begrava minnet, för det är mänskligt att minnas och vi kan inte undvika det. Men vi bör göra en ansträngning att acceptera detta minne, lämna det i bakgrunden av vårt sinne och samexistera med det i frid.

Det handlar inte om att glömma det helt, utan snarare att förhindra att det smärtsamma minnet får oss att lida varje gång vi tänker på det.

”Trots att vi glömmer bort att glömma, kommer minnet säkerligen glömma oss.”

Mario Benedetti

När vi har accepterat det, kan vi förlåta. Inte förlåta andra, utan förlåta oss själva utan att lägga skuld på oss. Var medveten om att det förflutna inte kan ändras, men att framtiden kan det, så kommer det ligga i dina händer att leva framtiden på ett annorlunda sätt, utan att vara beroende av dessa negativa minnen.

Om vi lär oss att lämna sakerna som sårat oss i det förflutna så kommer vi även kunna uppskatta att det finns stunder då vi måste ta ansvar. Det betyder inte att vi bör känna oss skyldiga, endast att vi bör lära oss att se vad som hände objektivt och lära oss från det.

Ta kontroll över ditt liv

Sår i själen är ibland smärtsammare än den kroppsliga varianten, och de håller i sig mycket längre. Men det kommer tider när vi måste chansa och vara tillräckligt modiga för att ta kontroll över våra liv, oss själva och våra känslor.

Att ta kontroll över ditt liv är en handling som kräver mod och ärlighet. Det betyder att du är realistisk och inser att om något i livet inte går bra eller som du vill, är du den enda personen du kan förlita dig på. Du kan inte förlita dig på att personer eller situationer ska ändra sig.

Sakerna som sker i ditt vardagliga liv beror på din attityd, vad du gör och inte gör, ditt leende, din lycka och din viljestyrka.

”Att minnas en god tid är att vara lycklig igen.”

-Gabriela Mistral-

Låt tiden passera

Det är sant att tiden läker alla sår, eller åtminstone ger oss ett annorlunda perspektiv. Men alla behöver inte samma mängd tid för att bli av med eller lindra effekterna av smärtsamma minnen.

Klocka försvinner

Alla är annorlunda, och vi behöver alla olika mängder tid för att bearbeta smärtan som omger svåra minnen eller situationer som har sårat oss.

Ett uppbrott med någon du verkligen älskade är svårt att glömma eller acceptera, men med tiden kommer du sakta men säkert inse att det kanske var något som var tvunget att ske så att någon annan kunde komma in i ditt liv, eller så att du kunde lära dig att njuta av att vara singel.

Denna situation är bara ett exempel, men den låter dig se hur tidens långsamma gång sakta kan läka dina sår, tills de en dag, utan att du ens inser det, är borta.