Den tysta nedbrytning som gör att vi låtsas vara okej

· 2 februari, 2017

Nej, allt i livet har inte en lösning. Vi kan heller inte försöka förklara allt. Vissa saker har inga bra förklaringar. Vi kan ej heller låtsas ha ett stort leende på läpparna dag ut och dag in. Men vi föredrar att låtsas vara okej snarare än att erkänna att vi lider av tyst nedbrytning.

Men att låtsas vara glada för att accepteras är ett stort misstag som många av oss begår regelbundet. Det finns dock vissa stadier där falskt välmående helt saknar logik.

Så oavsett om det är på gott eller ont så måste vi ha fräckheten att inte le när vi inte känner för det. Vi försöker att inte synda genom att ”försöka få alla att gilla oss”. Vi gör detta för att undvika den känslomässiga nedbrytning som produceras av att försöka att inte oroa någon.

Det är därför det är viktigt att vi tillåter oss själva att inte vara okej hela tiden. På så sätt kommer vi inte pressa oss själva att vara lugna och leva i avsky. För att låtsas är smärtsamt, och sorg samt obehag är inte synonymt med svaghet.

Ledsen kvinna

Den känslomässiga utmattning som antyds i att låtsas: styrka som aldrig återfås

Data indikerar att åtta av tio personer som känner sig ledsna låtsas vara okej, men upptäcker dessvärre det alldeles för sent. Detta resulterar i en tyst nedbrytning som kastar ned oss i känslomässig utmattning. Genom den faller vi ned i en spiral som absorberar och pressar vår själ.

Känslorna som ska göra oss gott tynar i slutänden alltså bort på grund av vår oförmåga att låta dem ta över och uppleva dem som vi borde.

Detta resulterar i att vi känner oss trötta på livet och uppslukade av våra konstanta försök att lugna rösten av obehag. Därför ligger nyckeln i att acceptera oss själva i alla våra aspekter och inte insistera på att lura vårt eget medvetande.

Detta perspektiv kommer hjälpa oss i kampen mot åkommor såsom depression, ångest, kronisk trötthet, desperation, hopplöshet, sömnlöshet, stor irritabilitet etc.

Hand

Nyckeln till motståndskraft är acceptans

Den största lärdomen i våra liv är den vi får när vi strävar efter att lära känna, acceptera och älska oss själva. Vi kan inte älska oss själva utan att först känna oss själva.

För att uppnå detta steg mot känslomässig tillväxt måste vi göra oss av med just det vi talar om i denna artikel. Endast då kan vi lyckas frigöra oss själva från övertygelser och manipulationer som vi utsatts för år efter år, dag efter dag, minut efter minut.

För att se på livet utan bedövningsmedel och press måste du därför komma upp på en annan kulle. Endast det kommer hjälpa dig att hantera andra perspektiv. Så varje dag när du vaknar ska du vara uppmärksam på vilka glasögon du väljer att sätta på dig.

Pojke i fönster

För att inte förvränga verkligheten är det bäst att ta på sig klara glasögon som gör din syn skarpare både på korta och långa avstånd. Det betyder helt enkelt att du lämnar vissa förutfattade meningar och övertygelser bakom dig; de som förvränger din syn och gör att du talar om dig själv i hårda toner.

För vikten av vår inre dialog är något vi glömmer alltför ofta. På grund av allt detta är det viktigt att vi förblir lugna inom oss själva. Vi måste inse att det enda sättet att uppnå välmående är att respektera oss själva. Vi måste sluta låtsas, med eller utan obehag.