Nyckeln till lycka? Vi måste finna vår egen nyckel

· 28 juni, 2016

Om vi hade nyckeln till lycka skulle livet vara så enkelt! Men det skulle också vara tråkigt, inte sant? Om vi alltid vore glada och allt blev som vi ville ha det, skulle vi inte då leva i en slags bubbla? Det skulle förmodligen driva oss till vansinne.

Så, kanske är det så att nyckeln till lycka förlorades vid något tillfälle. Kanske kastade gudarna den i en av våra stora oceaner så att den aldrig mer skulle hittas, som i en av legenderna där ett skogstroll slumpmässigt hittar nyckeln och förstör den.

Det är bättre att inte ha några nycklar eftersom de bara tappas bort och då behöver bli ersatta.

Ett mycket bättre alternativ till nycklar när det kommer till lycka är olika ögonblick: sorgliga stunder, lyckliga stunder, flyktiga ögonblick och stunder som verkar pågå under en hel livstid…

Kanske är alternativet helt enkelt livet självt. Ett stort pussel som består av en miljon olika bitar, var och en nödvändiga för varandra för att de ska utgöra något meningsfullt, och som när det är klart bildar en rättvisande bild av livet, utan smink eller masker.

Men hur kan vi skapa lycka? Hur kan en liten och enkel nyckel skapas som kan bidra till att öppna upp den lilla lådan som innehåller lycka?

Här följer 6 råd som kan hjälpa dig att hitta nyckeln till lycka:

  1. Sluta upprepa fraser för dig själv, såsom: ”Jag har sån otur! Allt dåligt händer alltid mig!” eller ”Jag är ett misslyckande!” Säg farväl till denna repetitiva inre monolog. Det enda detta moln bidrar till är att blockera dig från att verkligen se och uppskatta de saker som gör dig lycklig, som exempelvis ditt barns leende.
  2. Uppskatta de små njutningarna i livet. När du tar dig en kopp kaffe, te eller varm choklad, tillsammans med en trevlig varm filt och en bra film, känner du inte en djup men ändå väldigt simpel känsla av lycka? Precis… se hur enkelt och billigt det kan vara för dig att ge dig själv en liten stund av ren lycka.
  3. Sätt värde på allt det goda i ditt liv. Alla har bra och dåliga saker i sina liv. Reflektera över dina och du kommer säkert hitta många vackra saker som gör dig lycklig. Kanske bor du nära havet eller helt enkelt har ett vackert träd utanför ditt fönster. Det är bra att begrunda en vacker utsikt när du vaknar på morgonen, oavsett hur stor eller liten. Bara att uppskatta vad du har runt omkring dig kan ge dig lycka.
  4. Sätt din hälsa först. När du blir sjuk, oavsett om det rör sig om en förkylning eller en allvarlig sjukdom, inser du vikten du har gett till andra saker istället för din hälsa; saker som i själva verket inte är särskilt betydelsefulla. Och i det givna ögonblicket, när du står inför denna svårighet, avslöjas din inre styrka.
  5. Lär dig av allt och alla. Har du någonsin upplevt känslan när ett litet barn, kanske 4 eller 5 år gammalt, omedvetet lär dig en lektion i livet? Eller när du går och köper en brödlimpa och kassören säger något värdigt av de bästa och klokaste filosoferna i antikens Grekland?
  6. ”Idag kan vara en bra dag, tala bara om för dig själv att det är sant.” Denna lyrik, översatt från den ursprungliga spanska låten av Joan Manuel Serrat, är ett grymt begrepp och det finns en underbar låt som passar med den (här med engelska undertexter):