Renande trädtyper du kan dra nytta av enligt Tao

Renande trädtyper du kan dra nytta av enligt Tao
Gema Sánchez Cuevas

Granskad och godkänd av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 18 december, 2022

Träd är tysta vänner som vi tenderar att röra oss mot spontant. Vi söker deras skugga, lutar oss mot deras stammar eller klättrar upp i dem för en lekfull utmaning. Träd har följaktligen en naturlig dragningskraft för människor. De är levande väsen, och enligt tao finns det speciellt renande trädtyper.

Där det finns ett träd finns det även syre och liv. Forskaren Matthew Silverston utförde en studie i ämnet och publicerade en bok vid namn Blinded by Science. I den utvecklar han en intressant teori om fördelarna med att krama och vara i kontakt med träd.

“Det finns ett vitalt, outtalat band som sammankopplar människans och trädens öden.”

-George Nakashima-

“Trädterapi” är en trend som upprepat dessa fynd. Men i tusentals år har österländska kulturer talat om de fysiska och mentala fördelarna med att krama träd och vara i kontakt med skogar. Zen är en av doktrinerna som lagt högst värde i naturens krafter.

Träd och hälsa

Med basis i både österländska och västerländska studier har folk kartlagt en hel uppsättning positiva resultat av att krama träd. Det visade sig nämligen att det finns renande trädtyper som är mer effektiva än andra på att rensa bort specifika åkommor. Vi listar dem nedan.

Naturens renande kraft

Renande trädtyper

  • Tallar: de är vördade i kinesisk och japansk kultur och anses vara viktiga träd där. Enligt visdomen hos Zen hjälper de till att stärka immunförsvaret och förbättra cirkulation.
  • Cypressträd: att krama dem kommer hjälpa dig att uppnå högre frid samt minska ilska och vrede.
  • Pilträd: de hjälper till att reglera kroppsvätskorna och influerar välmåendet hos urinvägarna.
  • Almträd: de stärker magen och lugnar känslorna.
  • Lönnträd: de hjälper till att rensa bort “dåliga energier” eller negativa tankar, och kan få fysisk smärta att minskas.
  • Granar: de minskar svullnad och hjälper brutna ben att läka.
  • Björkträd: de avgiftar kroppen.
  • Kanelträd: de förbättrar hälsan hos hjärtat och alla organ i magen.
  • Plommonträd: de hjälper till att förbättra funktionen hos bukspottkörteln och magen.
  • Fikonträd: de hjälper till att förbättra matsmältningssystemet och minskar kroppstemperaturen.
  • Akaciaträd: de hjälper till att sänka kroppstemperaturen.

De säger att Galen – en av medicins fäder – gav alla sina patienter rådet att spendera tid i lagerskogar. Paul – en annan läkare – sade att personer med epilepsi bättrade sig när de sov nära blommande limeträd. Alla läkare i alla tider har dessutom alltid erkänt det rensande värdet av kontakt med naturen.

Terapier med träd och skogar

Trädterapi är ett fält av alternativ medicin som använder träd och skogar som en källa för rensning. De säger att alla växter har massor av negativa joner inom sig. Så att sätta sig själv i kontakt med dem sägs kunna rensa ut elektromagnetiska gifter och förbättra ditt sinnestillstånd.

Krama ett träd

Ur denna synvinkel kan kontakt med elektroniska enheter och stressen de kommer med fylla våra kroppar med positiva joner. I dessa scenarier är det som om kroppen blivit till en vandrande transformator. Det gör oss trötta, irritabla, nedstämda, deprimerade och utan energi.

Att bara sätta oss i kontakt med skogen kommer neutralisera allt detta. Kramar vi ett träd kommer det göra ännu mer. Att promenera barfota genom en glänta och krama träd är därför ett utövande vi rekommenderar specifikt för personer som känner sig nervösa och osäkra.

Personer som upplever trötthet eller känslomässig utmattning kan också ägna sig åt det. Matthew Silverston säger att det är som att “absorbera vitaminerna från luften”. Detta aktiverar nämligen alla funktioner i kroppen och kommer påverka våra hjärnor.

En av de dåliga sakerna med att bo i städer är hur svårt det är att komma i frekvent kontakt med sanna skogar. Att bara titta på det gröna i växterna och andas in luften de skapar är en vacker upplevelse i sig själv.

Vi behöver inte veta mycket angående varför skogar gör oss lugna. Det kostar dessutom ingenting, kräver ingen färdighet och kommer med massor av fördelar. Vad sägs om att du börjar inkludera besök i skogen i din rutin från och med nu?


Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist.

e":"Psykologi och reklam: hur påverkar det hjärnan?","headline":"Genom att använda iögonfallande reklam, fängslande slogans och emotionella berättelser, kan varumärken få kontakt med konsumenterna och lämna bestående avtryck hos dem.","excerpt":"Varje gång du tittar på en annons är syftet inte bara att uppmuntra dig att köpa en produkt eller tjänst,\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2025/03/psykologi-och-reklam-150x150.jpg","medium":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2025/03/psykologi-och-reklam-768x512.jpg","medium_large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2025/03/psykologi-och-reklam-768x512.jpg","large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2025/03/psykologi-och-reklam.jpg","small":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2025/03/psykologi-och-reklam-368x245.jpg"},"categories":[{"id":4201,"name":"Psykologi idag","slug":"psykologi-idag","description":"Psykologi idag är platsen för dig om du vill hålla dig uppdaterad om de senaste upptäckterna, framstegen, forskningen och kuriosa om kultur och samhälle.","link":"https://utforskasinnet.se/kultur/psykologi-idag/","permalink":"/kultur/psykologi-idag/"}],"sponsor":null,"theme":"child-lmem"},{"id":115964,"slug":"hur-vet-bebisar-vem-de-kan-lita-pa","link":"https://utforskasinnet.se/hur-vet-bebisar-vem-de-kan-lita-pa/","permalink":"/hur-vet-bebisar-vem-de-kan-lita-pa/","title":"Hur vet bebisar vem de kan lita på?","headline":"Hur kan vi vinna en bebis förtroende? Hur vet barn att vissa människor har speciella relationer med varandra? En nyligen genomförd undersökning ger oss svaret och uppgifterna kunde inte vara mer överraskande.","excerpt":"Har du någonsin frågat dig hur bebisar kan veta vem de kan lita på? Det är verkligen ett intressant ämne\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/10/baby-1024x616-2-600x361-1-150x150.jpg","medium":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/10/baby-1024x616-2-600x361-1.jpg","medium_large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/10/baby-1024x616-2-600x361-1.jpg","large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/10/baby-1024x616-2-600x361-1.jpg","small":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/10/baby-1024x616-2-600x361-1-368x221.jpg"},"categories":[{"id":4621,"name":"Kuriosa","slug":"kuriosa","description":"Kuriosa berikar våra sinnen och öppnar våra perspektiv. I denna sektion kommer vi avslöja slående och intressanta aspekter om sinnet, vetenskapen, naturen, historien, teknologin och konsten, med viss teoretisk bas. Innovativa och till och med överraskande teman som har som syfte att få dig att tänka och reflektera.","link":"https://utforskasinnet.se/kultur/kuriosa/","permalink":"/kultur/kuriosa/"}],"sponsor":null,"theme":"child-lmem"},{"id":113240,"slug":"anonyma-alkoholisters-tolvstegsprogram-for-att-overvinna-beroende","link":"https://utforskasinnet.se/anonyma-alkoholisters-tolvstegsprogram-for-att-overvinna-beroende/","permalink":"/anonyma-alkoholisters-tolvstegsprogram-for-att-overvinna-beroende/","title":"Anonyma Alkoholisters tolvstegsprogram för att övervinna beroende","headline":"Tolvstegsprogrammet är en handlingsplan som används för att övervinna ett beroende eller förändra ett beteende. Hur fungerar den? Varför verkar den vara så effektiv? Låt oss titta närmare på den i den här artikeln.","excerpt":"Tolvstegsprogrammet är en behandlingsplan som erbjuds av Anonyma Alkoholister (AA) för att hjälpa deltagarna att övervinna beroende. För närvarande antas\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/02/12-pasos-acoholicos-anonimos-1024x682-1-600x400-1-150x150.jpg","medium":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/02/12-pasos-acoholicos-anonimos-1024x682-1-600x400-1.jpg","medium_large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/02/12-pasos-acoholicos-anonimos-1024x682-1-600x400-1.jpg","large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/02/12-pasos-acoholicos-anonimos-1024x682-1-600x400-1.jpg","small":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2024/02/12-pasos-acoholicos-anonimos-1024x682-1-600x400-1-368x245.jpg"},"categories":[{"id":4627,"name":"Behandlingar","slug":"behandlingar","description":"Vetenskapen upphör aldrig att gå framåt, och varje gång får vi fler behandlingar av olika patologier, sjukdomar och organiska såväl som psykologiska tillstånd. I denna sektion kommer du upptäcka de mest intressanta tillvägagångssätten samt kliniska, neurologiska och farmakologiska terapier för att möjliggöra läkning och högre livskvalitet.","link":"https://utforskasinnet.se/halsa/behandlingar/","permalink":"/halsa/behandlingar/"}],"sponsor":null,"theme":"child-lmem"},{"id":112399,"slug":"de-viktigaste-historiska-personerna","link":"https://utforskasinnet.se/de-viktigaste-historiska-personerna/","permalink":"/de-viktigaste-historiska-personerna/","title":"De 47 viktigaste historiska personerna","headline":"Tack vare deras strävanden, skapelser och idéer, är mänskligheten som vi känner den idag till stor del sprungen ur deras bidrag.","excerpt":"Historien är full av människor som markerade en vändpunkt i mänsklighetens utveckling. Idag är världen vad den är tack vare\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/10/leonardo-da-vinci-staty-1024x683-1-600x400-1-150x150.jpg","medium":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/10/leonardo-da-vinci-staty-1024x683-1-600x400-1.jpg","medium_large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/10/leonardo-da-vinci-staty-1024x683-1-600x400-1.jpg","large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/10/leonardo-da-vinci-staty-1024x683-1-600x400-1.jpg","small":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/10/leonardo-da-vinci-staty-1024x683-1-600x400-1.jpg"},"categories":[{"id":4621,"name":"Kuriosa","slug":"kuriosa","description":"Kuriosa berikar våra sinnen och öppnar våra perspektiv. I denna sektion kommer vi avslöja slående och intressanta aspekter om sinnet, vetenskapen, naturen, historien, teknologin och konsten, med viss teoretisk bas. Innovativa och till och med överraskande teman som har som syfte att få dig att tänka och reflektera.","link":"https://utforskasinnet.se/kultur/kuriosa/","permalink":"/kultur/kuriosa/"}],"sponsor":null,"theme":"child-lmem"},{"id":108067,"slug":"terapi-for-limbiska-systemet-kan-laka-trauma","link":"https://utforskasinnet.se/terapi-for-limbiska-systemet-kan-laka-trauma/","permalink":"/terapi-for-limbiska-systemet-kan-laka-trauma/","title":"Terapi för limbiska systemet kan läka trauma","headline":"Har du någonsin undrat hur posttraumatiskt stressyndrom kan behandlas? Framsteg inom neurovetenskapen har möjliggjort utvecklingen av interventioner med gediget vetenskapligt stöd. Ta reda på mer här.","excerpt":"Stephen Porges menar att det limbiska systemet är \"den store dirigenten för känslornas orkester\". Och han har rätt. Detta centrum\u0026hellip;","featured_media":{"thumbnail":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/04/militar-kvinna-i-terapi-med-psykolog-1024x682-1-600x400-1-150x150.jpg","medium":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/04/militar-kvinna-i-terapi-med-psykolog-1024x682-1-600x400-1-300x200.jpg","medium_large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/04/militar-kvinna-i-terapi-med-psykolog-1024x682-1-600x400-1.jpg","large":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/04/militar-kvinna-i-terapi-med-psykolog-1024x682-1-600x400-1.jpg","small":"https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2023/04/militar-kvinna-i-terapi-med-psykolog-1024x682-1-600x400-1.jpg"},"categories":[{"id":4119,"name":"Terapier","slug":"terapier","description":"Terapier för samman tekniker och mekanismer för att hjälpa till att åstadkomma förändringar hos någon. I denna sektion kommer du få reda på de mest relevanta terapierna, vilka metoder de använder samt verktygen som främst nyttjas.","link":"https://utforskasinnet.se/psykologi/terapier/","permalink":"/psykologi/terapier/"}],"sponsor":null,"theme":"child-lmem"}]}]},"footer-grid":[]},"certification":{"active":false,"code":""},"disclaimer":{"enabled":true,"content":"\u003cp class='article-disclaimer'\u003e\u003cp class=\"article-disclaimer\"\u003eDenna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist.\u003c/p\u003e\u003c/p\u003e"}},"__N_SSG":true},"page":"/[...slug]","query":{"slug":["renande-tradtyper-dra-nytta-av-tao"]},"buildId":"wn5mGM8nLZBKY6Ews0mil","assetPrefix":"https://cdn.atomik.vip/releases/utforskasinnet.se","runtimeConfig":{"SCRIPTS_DELAY_TIME":"2300","AD_UNIT_ID":"/7120678/mcontigo/utforskasinnet.se","ATOMIK_DOMAIN":"utforskasinnet.se","GOOGLE_ANALYTICS_ID":"","STATIC_FILES_SERVER":"https://cdn.atomik.vip/","ADS_REFRESH_INTERVAL":"35","analytics_id":"","google_tag_manager":"GTM-NT7L2TW","comscore":"","dmp":"","PUBLIC_URL":"","fb_app_id":"880559818754989","fb_page_id":"1008589535867811","blogname":"Utforska Sinnet","blogdescription":"Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.","ADOBE_TAG_MANAGER":"off","optimize_scripts":"","VERSION":"1.9.16-b","API_URL":"https://utforskasinnet.se","APP_THEME":"lmem","APP_LOCALE":"sv","APP_CMP":"off","APP_GA":"on","HOST":"utforskasinnet.se","ATOMIK_LIB_URL":"https://lib.atomik.vip","PREBID_SERVER_URL":"https://pbs.atomik.vip","wp_site_url":"https://utforskasinnet.se","analytics_datasource":"psychology","taboola_loader":"//cdn.taboola.com/libtrc/grupomcontigo-swedishnetwork/loader.js","settings":{"metrics":[]},"privacy_url":"https://utforskasinnet.se/integritetspolicy/","CONSULTATION_URL":"https://lamenteesmaravillosa.com/consultas/","themeColor":"#324b7f","custom_js_code":"","disable_author":"","domains":["cdn.atomik.vip"],"API_I18N_ROUTING":"off","GRAVITEC_API_KEY":"c51d0818b5930a4c926485c4fbf77227","MARFEEL_ACCOUNT_ID":"","FLOWCARD_HASH":"","ADS_STRATEGY":"density","show_as_logo":"","UNBLOCKIA":"off","STORIES":"off","GOOGLE_OPTIMIZE":"","CONTACT_HEADER_KEY":"ocOs{y@I$g]s2RxXb+m%1O^kIw?xqrVsuJQAnM9NRy7(QKhod,H$I?Ip|=P(k8(A","bibliography":{"enabled":true,"content":"Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet."},"footer_disclaimer":"Alla rättigheter förbehållna. Denna publikation är endast för informations- och utbildningssyften. Det ersätter aldrig en expertåsikt. Vid eventuella tvivel, sök råd från din betrodda professionella. \u003ca href=\"https://utforskasinnet.se/redaktionell-policy/\"\u003eMer information.\u003c/a\u003e","PERMUTIVE":"off","PERMUTIVE_ORGANIZATION_ID":"0801f79c-c3b0-44f6-9f5a-37611e3c986d","PERMUTIVE_WORKSPACE_ID_HBBTV":"c4de584f-5f72-450a-93f6-7db7c40e563a","PERMUTIVE_WORKSPACE_ID":"5f633bd6-1b37-458f-adae-abc3ceda5ce0","PERMUTIVE_WORKSPACE_API_KEY":"3646823c-3ea8-4c7c-96d5-f94757f853a1","ELASTIC_APM":"https://elastic.mcontigo.io:8200","PROJECT_NAME":"","ELASTIC":"off"},"isFallback":false,"dynamicIds":[64853,26889,68593,24525,67431,71547,78152,88545,59230,11121],"gsp":true,"scriptLoader":[{"id":"atomik-lib","src":"https://lib.atomik.vip/loader.min.js","strategy":"afterInteractive"}]}