Respektera din rytm och respektera andras

12 oktober, 2017 i Psykologi 445 Delat
Respektera din rytm

Var och låt vara. Lev och låt leva. Och respektera din rytm. Denna princip, som är så enkel, tillämpas inte särskilt ofta. Det är inte alla av oss som är medvetna om att var och en har sin egen rytm, inre musik och sätt att se och känna saker på.

Låt oss då pratar om rytmer. Det är ett ämne som är lika känsligt som okänt. Ett som vi inte alltid är medvetna om. Faktum är att vi nuförtiden är nästan besatta av att hela tiden behöva jäkta. Barn lär sig att läsa och skriva så snart som möjligt. Tonåringar bör fungera som vuxna. Och vi som vuxna gör inte mycket mer än att jämföra oss själva med alla andras rytm.

”Var dig själv, alla de andra rollerna är tagna.”
-Oscar Wilde-

Vi glömmer att man inte måste använda mycket pengar, makt eller prestige för att uppnå en autentisk inre harmoni. Vi måste inte heller vara besatta över det som vi saknar eller det som andra har lyckats uppnå. Om vi bibehåller detta schema i livet så kommer vi bara att gå runt i cirklar. Vi kommer att behöva röra oss till en väldigt kaotisk musik.

Autentisk harmoni börjar med oss själva. Det är bara när vi har uppnått ett lugn, en självkunskap och en ödmjukhet i hjärtat där inget saknas som världen kommer att vara täckt av en magisk balans. Det spelar ingen roll hur snabbt världen rör sig. Externa krav spelar inte någon roll heller, för lyckans ljus finns inom oss.

Fyr

Snabbare tack

I boken Alice i Spegellandet gav oss Lewis Carroll något som är värt besväret att reflektera över. När Alice anländer i Underlandet dras hon med i loppet av Den Röda Drottningen. Hon måste göra det eftersom alla springer i detta land och de gör det väldigt snabbt.

Alice upptäcker snabbt att oavsett hur snabbt hon springer så rör hon sig inte framåt. Den Röda Drottningen förklarar varför: ”Här måste du springa mycket för att stanna kvar på samma plats. Men för att komma någonstans måste du springa dubbelt så snabbt.” I vårt samhälle gäller samma sak. Om vi pushar ett barn utöver vad som förväntas i denna ålder så tror vi att vi kommer öka barnets chanser för framgång senare i livet.

Om vi visar resten av världen vad vi kan göra och erbjuder mer än det som finns inom vår räckvidd kan vi komma att uppnå framgång. Men det enda vi kommer att uppnå är olycka. Vi blir uppslukade av en krävande miljö som konstant vill att vi ska gå snabbare, som stjäl vår tid, vårt lugn och till och med våra liv.

Springa

Vi måste vara på det klara med att inget växer i en värld där man hela tiden måste jäkta, för allt i livet tar en viss tid att växa, en viss tid för att bli klart. För att nå denna inre harmoni är det därför viktigt att man skapar ett band till sitt inre jag. Vi måste göra detta för att omsätta i praktiken något som är väldigt svårt: att inte vara det som andra förväntar sig av en.

Respektera din rytm, respektera andras rytm

Vissa personer är snabbare, andra lite långsammare. Andra stannar lite då och då. Andra dansar med en sådan takt att det slutar med att de springer in i andra. Det berömda talesättet ”lev och låt leva” omsätts inte precis i praktiken. Det är därför vanligt att vi ibland känner oss överväldigade.

Förstå ditt hjärtas rytm, bry dig om naturens cykler och respektera den inre musik som ger oss styrka.

Mihaly Csikszentmihalyi förklarar i sin bok The evolving self att många personer kommer in på psykologens kontor och vill ha en snabb undervisning i personlig utveckling. De letar efter snabba svar eftersom de känner sig desperata.

Men det finns ingen hemlig magisk lösning som löser alla livets obehag. Vi måste förstå att det är viktigt för processer som uppbyggandet av ens självkänsla att man tar tid på sig. Ju större ångesten är desto mindre chans att man når det där vitala flödet. Ett flöde som ger oss välmående och en lugn balans.

Delfin

Hur du hittar din rytm, din inre musik

Vi förstår att man kommer att behöva tid, viljekraft och disciplin för att nå ett sådant inre lugn. När vi förstår att alla förändringar innebär ansvar kommer vi att tillämpa följande strategier:

  • Var medveten om ditt personliga ”bagage”. Den uppfostran du har fått, extrem perfektionism, behovet att behaga andra eller låg självkänsla. Detta är fiender att tänka på och vi bör reflektera angående detta.
  • Analysera dina vanor. Vad gör du i ditt vardagliga liv? Vad ger dig ångest och vad får dig att känna ett obehag? Varför har du accepterat och tillämpat dem i ditt liv om de gör dig olycklig?
  • Få ut så mycket du kan av din tid. Om dygnet är 24 timmar långt kan du inte ägna 12 timmar åt andra personer. Du kan inte heller använda din tid till saker som inte är viktiga. Tänk på att flödeskonceptet inte hittas i inaktivitet eller i ett tillstånd av avslappning. Flödet uppkommer när man ägnar sig åt uppgifter som man identifierar sig med. Uppgifter som ger oss mening, rytm, tillfredsställelse och därför lycka. Hitta dessa saker.

Det är nödvändigt att man håller huvudet högt för att hitta sin inre väg. Vi måste alla hitta oss själva i vår egen tid. I ett konkret stadium av personlig tillväxt. Vissa kommer att ta längre tid på sig att förstå vissa saker. Det finns därför inget annat val än att ha tålamod och praktisera respekt. Låt oss därför låta världen fortsätta snurra samtidigt som vi befinner oss i vår egen mittpunkt.

MER FÖR DIG