Sanningen gör själen nöjd

Att ljuga eller att inte säga sanningen för att inte såra någon eller för att dölja en verklighet är något som vi alla har gjort någon gång under våra liv. Vi är rädda för att såra andra personer. Vi skäms för vad andra kan tänkas tro, och vi vägrar att visa våra känslor.

Men när vi inte säger sanningen eller döljer hela sanningen så får vi en viss känsla inom oss. Det påminner oss om att vi inte är ärliga mot oss själva. Det känns som att något fattas. Det kanske är lika dåligt att ljuga som att inte säga sanningen. Ibland döljer vi vår riktiga ålder, eller hur bra vi kan förstå ett språk, eller viktigare aspekter som exempelvis våra känslor.

Rädslan för att säga sanningen

Många gånger är vi rädda för att säga sanningen för att vi är rädda för vad andra kan komma att tänka, men det motivet kan få oss att sjunka ner i en främmande verklighet. Detta kan få oss att bli till någon annan än den vi verkligen är.

Ärlighet är en av de grundläggande egenskaperna som man behöver för att interagera med andra personer, och det är fundamentalt för oss att ta hand om och respektera detta.

Vi bör inte glömma bort att rädsla är en känsla som skyddar oss mot potentiellt farliga personer. Men precis som med vilken annan känsla som helst så kan den hanteras och kontrolleras av oss. Neuroforskare har frågat sig om rädsla helt enkelt är en försvarsmekanism mot psykosociala varningstecken, som får oss att glömma och dölja det som vi tror är sant.

Det nödvändiga modet att säga sanningen

Att säga som det är, är att vara modig. Det innebär att man pratar direkt från hjärtat och att man säger vad man verkligen tänker. Man döljer sig inte bakom ett falskt yttre. Att vara modig innebär att man tittar den andra personen i ögonen och säger att man älskar denne, eller att man inte älskar denne längre. Det innebär att man får själen och hjärtat att slå i samklang.

När vi säger sanningen så visar vi vilka vi verkligen är, och det kan kännas obekvämt. Men vi kan inte gömma oss för evigt under falska lager, under ett påhittat yttre.

Om du gör fel, be om förlåtelse

Vi har alla gjort misstag i livet när vi har försökt skydda en annan person, och vi har då exempelvis dolt sanningen. Men på ett eller annat sätt kommer det sanna alltid fram och våra misstag visar sig. I dessa fall, be om förlåtelse, var ärlig och du kommer att känna dig tröstad och uppskattad.

Det är mänskligt att göra misstag. Det görs utan intention, och det enda vi bör försöka göra är att lära oss läxan och förhindra att det händer igen. Det handlar om att reflektera över vad som hände och vara ärlig mot sig själv och andra.

Fördelarna med att säga sanningen

En studie visade att amerikaner drar 11 lögner under en vecka. Under 10 veckor analyserades svaren hos 110 personer när de ställdes inför vissa situationer. 

Hälften av personerna var tränade att dra färre lögner, och det fanns en grupp som enligt psykologiprofessorn Anita E. Kelly visade hälsoförbättringar. Dessa förbättringar innebar lägre blodtryck, mindre huvudvärk och mindre ont i halsen.

Varför ljuger vi?

Människor ljuger generellt sett av tre anledningar: för att anpassa sig till en ogästvänlig miljö, för att undvika straff eller för att få en belöning/vinna något. Vissa ljuger exempelvis om en färdighet för att få ett jobb. De ljuger därför för att få en belöning. Andra gånger ljuger folk för att de känner sig attackerade eller för att de ska bli accepterade.

Vi bör inte glömma att lögner har en direkt påverkan på vårt självförtroende. Vi ljuger när vårt ego känner sig hotat eller när vi vill dra nytta av en situation på något sätt. På detta sätt blir lögnerna en försvarsmekanism, ett vapen för överlevnad. Men i vilket fall som helst måste vi skilja mellan lögnare som känner sig skyldiga och sådana som inte känner något alls och även kan börja tro på sina egna lögner.

Sanningen kommer alltid fram

Man bör inte glömma bort att de saker som man döljer, det man inte säger, kommer alltid ut på ett eller annat sätt. Sanningen hittar alltid en väg, för sanningen gör själen nöjd och sätter den fri.