Selfiedysmorfi, att leva sitt liv genom filter på sociala nätverk

Vissa människor har blivit så vana vid att beundra sin bild genom mobilfilter, att de inte orkar se sig själva i en spegel. Tyvärr verkar det som att tillståndet selfiedysmorfi är ett fenomen som är här för att stanna.
Selfiedysmorfi, att leva sitt liv genom filter på sociala nätverk

Senaste uppdateringen: 02 september, 2021

För inte så länge sedan drömde nog vissa av oss om att se ut som Angelina Jolie, Brad Pitt eller Johnny Depp. Men idag har saker och ting förändrats mycket. Idag lider faktiskt fler och fler av det som kallas selfiedysmorfi.

Denna störning definierar en besatthet. Det är önskan att vilja vara det du ser på din mobil. Detta filteruniversum presenterar förbättrade och idealiska bilder, och det verkar som att det är det vi alla letar efter. Den bästa versionen av oss själva. Vi retuscherar våra ansikten via den beroendeframkallande Snapchat-appen. Vi ger oss själva mindre näsor, större ögon, högre kindben… listan kan göras lång.

Faktum är att vissa människor knappt tittar åt den verkliga världen. De tillbringar större delen av sina dagar framför en skärm som, precis som någon märklig förtrollning eller magisk spegel, alltid visar dem en förförisk, perfekt och fängslande bild. Dessa människor tar mellan 25 och 50 selfies om dagen. Dessutom, knappast överraskande, orkar de inte se sig själva i badrumsspegeln. Det beror på att den talar sanning och inte döljer de mörka ringarna eller dubbelhakan.

Teknik kan vara både underbar och användbar. Detta så länge vi använder den klokt. Den lockar dock vissa människor till beteenden som ofta faller inom det patologiska. Låt oss ta en titt på den specifika störningen selfiedysmorfi som hittills inte har inkluderats i någon diagnostisk manual.

Fler och fler unga begär nu kosmetisk kirurgi. Detta beror på att de vill se ut som de digitala bilderna som erbjuds av appar som Snapchat.

Tjej med selfiedysmorfi

Selfiedysmorfi

Vissa människor blir upprörda av störningar som selfiedysmorfi. “När ska det sluta?”, frågar de. De ser detta tillstånd som ett av de mest förvirrande de senaste åren. Det finns dock en sak vi måste ta hänsyn till. Det faktum att världen fortsätter att gå framåt och med varje era kommer vissa märkliga tillstånd inom beteendevetenskap och psykologisk hälsa.

Till exempel var det inte så länge sedan som unga begärde kosmetisk kirurgi för att de ville se ut som Barbiedockor. Numera fyller ny teknik och appar våra liv med filter och förskönar allt. Tillsammans med detta kommer nya psykologiska störningar.

I detta parallella universum har det vardagliga och vanliga ingen plats. Faktum är att vanliga och ordinära ansikten blir extraordinära, som något ur en Disneyfilm.

Den kliniska området har varnat för konsekvenserna av selfien gällande psykisk hälsa under en lång tid. Till exempel utförde University of York i Toronto (Kanada) forskning som nämnde hur behovet av att ta selfies och publicera dem kontinuerligt är korrelerat med lägre självkänsla, känslor av osäkerhet och social ångest.

Utan tvekan befinner vi oss i en tid där image är allt. Men vad som är märkligt är att vi människor känner oss osäkrare än någonsin med vårt fysiska utseende.

Det digitala universumet och psykologiska problem

Inte allt du ser på dina sociala nätverk är äkta. Faktum är att det finns en spridning av fejknyheter och falska konton. Dessutom motsvarar de bilder och selfies som många användare postar inte verkligheten till 100 procent. Du kan faktiskt mycket väl göra dig skyldig till detta själv… lägga till ett visst filter till ett foto, till exempel för att förbättra dess skärpa eller färg.

Är det något fel med detta? Självklart inte. Problemet uppstår när människor inte längre kan publicera foton av sig själva utan att ha retuscherat dem först. Det patologiska inslaget i selfiedysmorfi är faktiskt att de drabbade inte längre accepterar sin egen image. Faktum är att de bara kan acceptera sig själva genom de korrigerande, magiska… och ganska vilseledande filtren.

Konsekvenserna av denna verklighet är enorma. Denna förvrängda självuppfattning leder ofta till att människor tar till kosmetisk kirurgi. De måste uppgradera sina kroppar för att passa den ideala visionen som dessa filter ger dem. I andra fall utvecklar unga människor ätstörningar.

Hur manifesterar sig selfiedysmorfi?

År 2016 analyserade Institute of Neurosciences i Calcutta (Indien) fenomenet selfiedysmorfi. De upptäckte att människor som tar överdrivet många selfies lider av ångest och ogillar sitt utseende.

Förekomsten av detta tillstånd är extremt hög hos unga. Av denna anledning varnar många organisationer för behovet av att utöka undervisning i psykologi för att lära ut hälsosam användning av teknik.

Här är de definierande egenskaperna hos selfiedysmorfi:

  • De drabbade anser att de har flera fysiska defekter i ansiktet.
  • De ser sig själva som fasansfullt fula.
  • Spenderar en stor del av dagen med sina mobiltelefoner. Det betyder att de försummar sina andra ansvar.
  • De orkar inte se sig i spegeln. Dessutom är bilden av deras fysiska utseende helt förvrängd.
  • De finner bara välbefinnande med de selfies de skapar genom filter.

Selfiedysmorfi faller inom det obsessivt-kompulsiva spektrumet. Det är mycket underdiagnostiserat och får människor att uppleva känslor av stort obehag. Dessutom tar det kontinuerliga behovet av att ta foton genom appar för att ändra deras verkliga image dem bort från deras vardagliga plikter och från verklig och fysisk interaktion med människor.

Tjej som fikar och kollar på sin mobil

Hur behandlas detta tillstånd?

Det rekommenderas att personer som lider av detta tillstånd inte genomgår kosmetisk kirurgi. Efter varje ingrepp tenderar de att fortsätta avvisa sig själva och känna sig frustrerade. Dessutom upplever de ett behov av att fortsätta med fler och fler kosmetiska ingrepp.

Det är avgörande att de drabbade först genomgår specialiserad psykologisk vård. Tillvägagångssätt som kognitiv beteendeterapi är de mest framgångsrika. I vissa fall uppvisar dessa människor ett icke-diagnostiserat ångest-depressivt tillstånd. Av denna anledning är det viktigt att se på varje fall individuellt och erbjuda en personlig behandlingsplan.

Låt oss inte glömma att detta är en störning som blir allt vanligare i dagens värld.

Detta kanske intresserar dig
Tendensen att låtsas på sociala nätverk
Utforska SinnetLäs det Utforska Sinnet
Tendensen att låtsas på sociala nätverk

Det finns för närvarande en tendens att låtsas på sociala nätverk. Är vi dock verkligen lika glada som vi verkar vara på sociala medier?



  • Mills JS, Musto S, Williams L, Tiggemann M. “Selfie” harm: Effects on mood and body image in young women. Body Image. 2018 Dec;27:86-92. doi: 10.1016/j.bodyim.2018.08.007. Epub 2018 Aug 24. PMID: 30149282.
  •  Lazard L, Capdevila R. She’s so vain? A Q study of selfies and the curation of an online self. New Media & Society. 2021;23(6):1642-1659. doi:10.1177/1461444820919335
  • Khanna, A., & Sharma, M. K. (2017). Selfie use: The implications for psychopathology expression of body dysmorphic disorder. Industrial psychiatry journal26(1), 106–109. https://doi.org/10.4103/ipj.ipj_58_17