Tyck om dig själv och låt dig bli omtyckt

28 februari, 2016 i Psykologi 0 Delat
Kvinna

Njutningarna bör finnas i livet som kommatecknet i en mening. Det är viktigt att vi gör saker som vi tycker om, drar nytta av möjligheter utan tänka för mycket, utan förväntningar, helt enkelt bara för att leva och experimentera med livet, och därför är vårt råd följande: tyck om dig själv och låt dig bli omtyckt.

Att tycka om sig själv är komplicerat, men det är viktigt för att andra ska tycka om oss. Tyck om din kropp, dina defekter, dina egenskaper, varje sak som får dig att le i livet.

”När jag var 5 år sade min mor att det är viktigt att vara lycklig i livet. Då jag kom till skolan frågade de mig vad jag ville bli och jag svarade ”lycklig”. De sade till mig att jag inte förstod frågan och jag svarade att de inte förstod livet.”

-John Lennon-

Tyck om dig själv

Att tycka om sig själv är fundamentalt för att må bra och för att andra ska kunna tycka om en. Det är ibland svårt eftersom vi kritiserar oss själva och kan vara vår egen värsta fiende.

Flicka med hjärta

Självkänslan grundar sig i hur vi ser på oss själva, om vi uppskattar oss själva, och har fyra fundamentala element enligt den argentinske psykologen Walter Riso:

  • Självkoncept – Vad du tänker om dig själv
  • Självbild – Hur du värderar dig själv
  • Självförstärkning – Hur du belönar dig själv
  • Självförtroende – Hur mycket du tror på dig själv

För att förstärka dessa fyra element av självkänslan och leva i frid med oss själva, rekommenderar vi att du följer några enkla råd:

Jämför dig inte med andra

Sedan tonåren har vi jämfört oss med andra, och det har ofta resulterat i att det känns som att vi saknar något. Vi är kritiska mot tonen på vår hud, våra ben, våra tänder. Vi koncentrerar oss mycket på våra defekter. Vi jämför oss även med andra som vi tycker ser bättre ut, något som gör att vi mår dåligt.

Det är dåligt att jämföra sig med andra eftersom konceptet skönhet skiljer sig från person till person och det är ett helt subjektivt begrepp. Det som vi själva anser vara vackert kan vara fult för någon annan och vice versa. Därför är det inte bra att jämföra.

”Att vilja vara någon annan är att inte tycka om sig själv.”

Marilyn Monroe

Upptäck sakerna du tycker om hos dig själv, klä dig hur du vill; inte som andra förväntar sig att du ska klä dig. Det viktigaste är att du själv känner dig bra. Det kommer alltid finnas någon vackrare och fulare än dig, men detta är inte viktigt. Du har unika egenskaper som ingen annan har. Upptäck dem och utveckla dem.

Ta fram ditt eget koncept på vad skönhet innebär

Konceptet skönhet är inte bara något subjektivt utan det beror också på varje epok. Sedan några år tillbaka ansågs en viss typ av kvinna vara vacker, men nuförtiden kan det vara helt annorlunda.

Kvinna och måne

Det är därför bättre att man konstruerar sitt eget koncept angående vad skönhet är. Walter Riso sammanfattade det på följande sätt:

”Du kan välja ditt eget koncept angående vad skönhet är. Det är inte lätt men det är värt besväret. Du behöver inte följa modet för att klä dig bra och ej heller klä dig som andra. Du behöver inte använda yttre koncept för att känna dig nöjd med dig själv. Du behöver inte efterlikna någon annan och det finns inte några vetenskapliga teorier som säger att en form av skönhet är bättre än en annan. Det viktiga är därför inte att vara vacker, utan att tycka om sig själv.”

Belöna dig själv

Då vår partner är orolig för oss kommer denne att fråga hur vi mår; han eller hon ringer oss ständigt och visar intresse för oss. Detta är en del av kärleken.

Med tanke på detta; om du inte belönar dig själv, om du inte ger dig tid till dig själv, om du inte älskar dig själv kommer din självkänsla att vara noll eller otillräcklig. Egenkärlek skiljer sig inte mycket från att älska andra personer.

Ta därför hand om din kropp och ditt sinne, gör saker som du tycker om. Le och dela med dig av ditt leende.

”Om du inte älskar dig själv kommer du att ha problem med att älska någon annan eftersom du kommer att ge den andra personen tid och energi som du aldrig ger dig själv.”

-Bárbara De Angelisi-

Låt dig bli omtyckt

Kvinnor

I dagens samhälle går allting väldigt snabbt och vi är väldigt oberoende, men det är viktigt att vi tar oss tid till att låta andra tycka om oss. Om du känner dig ledsen, låt då någon lyssna på dig och ta hand om dig. Om det finns något som tynger dig, dela då med dig av detta. Låt dig bli omtyckt.

MER FÖR DIG