5 tips för att få förhållanden att fungera

· 25 maj, 2016

Nuförtiden är brustna hjärtan och problem i förhållanden några av de vanligaste problemen inom psykiatrin. Otrohet, svartsjuka, känslomässigt beroende och dålig samlevnad får till slut förhållanden att brytas itu för alltid.

Om vi tar ett steg tillbaka märker vi att detta inte inträffade för några år sedan. Förr höll majoriteten av alla förhållanden livet ut, trots alla svårigheter som kunde finnas mellan de två medlemmarna. Och detta var mestadels på grund av det faktum att kvinnan nästan var helt beroende av mannen. Kvinnan hade inte anslutit sig till arbetsstyrkan, och därför var hon tvungen att förbli vid sin makes sida och ta hand om hem och barn.

Lyckligtvis har samhället genomgått stora förändringar. Problemet är att detta har fått många par att avsluta sina förhållanden mycket tidigare. Det har även gjort de psykologiska problemen detta ger upphov till allt vanligare.

Det finns statistik som visar att dagens par inte håller i mer än tio år. Och detta är mestadels på grund av dålig samlevnad och brist på kommunikation.

Trots att det inte existerar några perfekta förhållanden (och detta måste vi erkänna) så ska vi här ge dig några tips på hur du kan hjälpa ditt förhållande att fungera bättre.

5 tips för att få ditt förhållande att fungera

Inga krav

Om du vill att ditt förhållande ska fungera är det väldigt viktigt att du är tolerant mot din partner. Ibland kräver vi saker från vår partner som om vi vore dennes ägare. Och sanningen är att detta inte är fallet, för ingen tillhör någon annan.

Vi måste vara medvetna om att vi är människor, och därför begår misstag ibland. Det är mycket positivare för förhållandet om du är fördragsam och empatisk mot din partner, och inte kräver att denne agerar eller är som du vill.

Det betyder inte att du inte kan föreslå att din partner ska agera på ett visst sätt. Men att vara tydlig med skillnaden mellan ett krav och ett förslag är vitalt för att få allt att flöda bättre, och paradoxalt nog gör det din partner villigare att ändra eller modifiera vissa saker som du inte gillar.

Ibland gillar vi inte att pressas till att göra något, men om ett förslag till förändring görs, och vi visas fördelarna med detta byte, kan vi ta det på ett annat sätt.

Par under paraply

Sluta tala om varandras förflutna

Det förflutna är det förflutna och existerar inte längre. Därför finns det ingen poäng med att älta något som inte längre har betydelse i din partners liv. Du kommer inte kunna lösa händelser i det förgångna; det enda du kommer få är lidande och smärta för er båda.

Om din partner någonsin var otrogen mot dig och du förlät detta så ska du sluta påminna honom eller henne om detta misstag. För du är den som valde att förlåta personen, med allt som det innebär. Nu är det bara att fortsätta tillsammans.

Glöm inte att den andra personen är din partner

Ibland kan negativa känslor och impulser få oss att glömma att personen vi grälar med är personen vi har valt att älska och spendera hela våra liv med.

Därför ska vi alltid vara medvetna om att svordomar, förolämpningar och andra typer av förakt inte är nödvändiga. Du kan åsamka personen du älskar stor skada, och om detta upprepas kontinuerligt över tid kommer han eller hon till slut få nog av din brist på empati och taktkänsla.

Låt oss vara medvetna om att det inte finns något behov av att skrika eller inte visa respekt. Du kan få ut mycket mer av en lugn dialog, respekt och affektion.

Skämta om vardagliga problem

Hår i duschen, att korken på tandkrämstuben inte är på eller att garderoben är rörig bör inte bli till stora problem om vi tar dem med humor.

Vid många tillfällen tenderar vi att dramatisera problem som inte är av största vikt. Genom att ge dem all vår energi gör vi dem bara större och i många fall till huvudvärksframkallande problem.

Det är sant att det kan vara irriterande att din partner lämnar toasitsen uppe varje dag, men du bör inte se på det som en fasansfull händelse som orsakar diskussioner mellan er.

Det är helt enkelt inte värt det! Om detta är en av partnerns brister finns det säkerligen andra saker han eller hon gör bra, precis som du. Kom ihåg det första tipset: Föreslå, men kräv aldrig, och var tolerant. Du är den som valde din partner.

Par på stranden

Tillfredsställ varandra utan att vara beroende

Att ha roligt och göra nöjsamma saker med din partner är fantastiskt. Det är väldigt positivt för båda medlemmarna i förhållandet att överraska varandra ibland. Det måste inte vara på ett speciellt datum. Det viktiga är att du verkligen vill ge din partner en god middag, eller att gå på den där konserten som du vet att han eller hon vill på, även om den inte är ett måste för dig.

Det är bra för oss att ibland ägna oss åt aktiviteter som vi kanske inte gillar så mycket, men som vi vet att vår partner älskar. Kanske kommer vi börja gilla dem också om vi genomför dem.

Å andra sidan bör vi aldrig förlita oss på att vår partner ska göra saker vi gillar. Om din partner gillar fotboll och du inte alls bryr dig om det så bör du inte tvingas att gå på matcher varje söndag. Ni bör även kunna ägna er åt aktiviteter separat.

Att bygga ett bra förhållande är enkelt och svårt på samma gång. Ibland greppar de viscerala aspekterna tag om oss, och vi glömmer bort vikten av respekt, ärlighet och empati. Håll dessa fem tips i åtanke och utöva dem varje dag. De kommer hjälpa ditt förhållande att utvecklas på ett positivt sätt.