5 tips för att stärka ditt förhållande

24 februari, 2018

Hur går din relation? Är du i behov av att stärka ditt förhållande? Det ser annorlunda ut för varje par, men effekterna av närvaro eller avsaknad av friska band är väldigt påtagliga. När bandet mellan två människor som älskar varandra lever är kommunikationen mer flödande, precis som tilliten och tillgivenheten.

Om bandet till din partner å andra sidan håller på att falla sönder kommer avstånd och oförståelse vara ledorden i relationen. Det är därför det är så viktigt att vårda dessa band och stärka dem om man vill undvika att kyla präglar tillvaron.

Här kommer några tips som du kan följa för att hjälpa dig att förbättra bandet mellan dig och din partner. De är enkla men djupa handlingar som är värda att inkludera i din relation.

Kom ihåg att ett förhållande är som en trädgård. Om du vill se det frodas måste du ta hand om det. Låt oss ta en titt på dessa tips nu.

”Du förlorar aldrig genom att älska, du förlorar alltid genom att undertrycka dig själv.”

-Barbara de Angelis-

1. Band och tacksamhet

Inget ger näring åt bandet så mycket som tacksamhet. Visa din pojkvän att du är tacksam för hans närvaro i ditt liv. Det finns tusentals små saker som din flickvän ger dig varje dag: sitt sällskap, sina öron, sin axel att luta sig mot…

Listan kan göras lång. Frågan är hur ofta du tackar henne.

Visa tacksamhet

Ofta glömmer vi att vår pojkvän inte är förpliktigad att vara där, på vår resa genom livet. Över tid vänjer vi oss vid hans närvaro och ser den som normal eller rutinmässig.

Men det är ett stort misstag. Om du visar uppskattning och tacksamhet kommer du få samma i gengäld och samtidigt stärka relationen.

2. Ta er tid att vara ensamma tillsammans

I takt med att tiden går blir saker och ting rutin. Det kommer en punkt när tiden ni spenderar helt ensamma blir undanknuffad. Planer och tillställningar delas, men sakta men säkert glömmer ni bort att spendera tid bara ni två.

För att nära bandet till din älskade är det viktigt att öronmärka tid när man är ensamma som par. Detta är inte något om ska ske varje månad, utan varje dag.

Att hänge tid, även om det bara är en kort stund, till att lyssna på sin partner är viktigt. Lägg undan mobilen, stäng av TV:n, gör dig av med distraktioner. På så sätt kommer din partner se att du bryr dig.

3. Enkel, daglig beröring för att stärka ditt förhållande

Rutin är det värsta för ett förhållande. Över tid glömmer vi vikten av vardagliga uttryck av tillgivenhet. En varm beröring en vanlig dag. Men att glömma något så viktigt bryter verkligen sönder bandet, för det skapar avstånd och minskar värmen.

Berör varandra dagligen

Det är viktigt att hindra att detta sker. Smekningar, kramar och små vardagliga saker som visar att du bryr dig… de bör aldrig försvinna. De är en av de mest värdefulla sakerna i en relation, och du får inte låta dem försvinna.

Be om kramar; ge kramar. Berätta för din partner hur bra denne ser ut. Missa inte en chans att uttrycka din tillgivenhet.

4. Lös konflikter, ignorera dem inte

När en konflikt uppstår är det bäst att försöka lösa den. Ignorera den inte. Annars kommer förbittring, missförstånd och onödigt avstånd bli resultatet.

Om du verkligen älskar personen, om relationen är viktig för dig, bör prioriteten vara att stärka ditt förhållande.

var inte rädd för att bygga broar av kommunikation, även om det var din partner som startade konflikten. Det viktiga är att tala om vad som hänt, uttrycka alla synsätt och försöka nå en överenskommelse.

5. Fokusera på känslor

Relationer är framförallt emotionella. Det är just känslor som bör ha en ledande roll. Bandet du har med din partner är i stor utsträckning beroende av kvaliteten hos er kommunikation.

Lös era problem

Det viktigaste är alltid vad varje person känner. Din kapacitet för förståelse bör vara fokuserad på känslor, som ur ett logiskt synsätt kan verka absurda men som ur hjärtats synvinkel alltid är logiska. Vi måste vara respektfulla när vi har med känslor att göra.

Att bygga och stärka ditt förhållande är inte lätt. Så om du gjort det, om du älskar den person som delar sina dagar med dig, måste du anstränga dig för att nära och bevara ert band.

De goda nyheterna är att relationer är som grödor som alltid ger digra skördar om du lägger manken till.