6 saker vi inte behöver motivera

6 saker vi inte behöver motivera
Gema Sánchez Cuevas

Skriven och verifierad av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Senaste uppdateringen: 16 december, 2022

Det är sant att många av våra beslut ibland kan väcka frågor och tvivel från människorna runt omkring oss. De förväntar sig att vi åtminstone ska motivera dem. Vi kommer alltid att hitta människor som har något att invända och som dömer vår attityd och våra handlingar. Med tiden kan detta orsaka en buckla i vårt hjärta och påverka vår självkärlek negativt.

David William, som är psykolog och bloggare, tycker efter att ha genomfört många samhällsstudier att vi inte borde och är inte skyldiga att ge förklaringar. Vi ska inte rättfärdiga oss själva. Många av oss har dock blivit uppfostrade med värderingen att vi borde känna oss misslyckade om vi inte gör det.

“Om du inte har inre frihet, vilken annan typ av frihet förväntar du dig att ha?”

-Arturo Graf-

Nedan tar vi upp några fall där du inte ska behöva motivera din ståndpunkt, även om din tro eller uppfostran säger dig något annat. Tänk på att den enda person du alltid ska stå till svars inför är du själv, oavsett hur mycket andra vill att du ska rättfärdiga dig själv för dem…

Du behöver inte motivera dina prioriteringar

Var och en av oss är unik. Därför är det oundvikligt att vi kommer att stöta på människor som skiljer sig från vår smak eller attityd. Du har dina egna idéer, och du vet mycket väl vad du behöver göra för att leva ett bra liv och vara rättvis mot dig själv och din omgivning.

Vi har alla olika drömmar, mål och önskningar. Att ha empati och respekt är viktigt när det kommer till att inte döma något så heligt som våra prioriteringar. Du är den som bestämmer och som har makten att välja.

Kvinna vid havet

Be inte om ursäkt för något som inte orsakar dig sorg, du inte gjorde fel eller som inte rör dig

Du är fri att känna dina egna känslor. Så om du inte känner dig skyldig för något som andra anser att du har gjort, sätt inte på dig en mask som din kropp så småningom kommer att klandra dig för, för då är du inte dig själv. Vad andra tycker spelar ingen roll. Det är ditt beslut, och det kommer du bara att ändra om du bestämmer dig för det.

Om du verkligen känner att du inte behöver be om ursäkt, varför gör du det? För att andra kräver det av dig? Låt inte andra berätta för dig hur du ska känna eller vad du ska göra. Respektera dig själv och var framförallt lojal mot dig själv.

Tiden du spenderar ensam är din, du behöver inte förklara dig

Även om vi är mogna och känslomässigt intelligenta, är det sant att vi fortfarande ofta har svårt att säga nej till dejter eller sammankomster. Vi vill säga nej till vissa evenemang eftersom vi föredrar att vara ensamma, men vi är rädda för att verka pretentiösa, arroganta eller till och med asociala.

Men vi inser inte vikten av att unna oss lite egentid och tillåta den där bortkopplingen som tystnaden erbjuder oss, den där avkopplingen. Att vilja ha lite egentid emellanåt är normalt och det är nödvändigt för att ha ett hälsosamt känslomässigt välbefinnande i sitt dagliga liv.

Du behöver inte motivera varför du väljer att vara lycklig

Du ska inte behöva motivera den tid du spenderar ensam. Behåll den där hälsosamma vanan som ger dig så mycket gott. Du bestämmer hur du ska spendera din tid. Om andra inte förstår det är det inte ditt ansvar att förklara det för dem.

Det är nödvändigt att respektera andra människors personliga övertygelser, men du behöver inte anamma dem

Som vi nämnde tidigare innebär empati att ha respekt och acceptans för dem som har ett annat sätt att tänka. Och samma sak gäller åt andra hållet. Människor delar känslor, erfarenheter och övertygelser. Allt som gör oss till “vem vi är”.

Detta betyder inte att du måste anamma dessa övertygelser och hålla med om dem. Däremot bör du vara transparent och inte låtsas hålla med. Uppriktighet är avgörande för att upprätthålla hälsosamma relationer. Meddela motparten på ett respektfullt sätt att du inte håller med, och om du inte känner för att motivera varför, behöver du inte göra det.

Ingen kan tvinga dig att säga ja

Vi kommer in i den här världen med rätten till frihet och rätten att känna oss fria att fatta de beslut vi anser vara lämpliga och hälsosamma för oss själva. Och därmed för människorna vi älskar. Det sägs att de mest framgångsrika människorna är de som har bemästrat konsten att tacka nej till saker som inte är en prioritet för dem, eller saker de helt enkelt inte vill göra.

Välj din egen väg, du behöver inte motivera dina beslut

Det är viktigt att tacka och vara tacksam, men var inte rädd för att säga nej. Respekt för dig själv är viktigt och att tacka nej till något du inte vill göra validerar dig som en unik och extraordinär varelse. Det hjälper dig att markera dina egna gränser och ger dig respekt.

Vägen du har valt i livet är helig, du behöver inte motivera detta val för någon

För ett par dagar sedan, under en av mina sessioner, bad en klient mig att prata om den eviga dualiteten av nöje kontra arbete. Vi lever i ett system som lär oss att arbete bara är fyllt av ansvar och uppgifter som ger oss huvudvärk. Att vi inte kan trivas när vi arbetar eller känna oss levande under vår arbetsdag. Och vi väljer att tänka så för att vi tycker att det är det rätta sättet att tänka.

Men jag skulle vilja fråga dig, varför tänker du så här? Om du fick välja hur du skulle tänka, vad skulle du egentligen vilja göra? Du är inte skyldig att motivera varför du har valt att ägna ditt liv åt ett visst yrke.

Kom ihåg att du är ägaren till ditt liv. Därmed väljer du om du vill acceptera kritik och lära dig av den. Men du ska aldrig må dåligt för något som du anser är hälsosamt för dig.

Att göra det du älskar gör dig till den du verkligen är. Det ger dig vingar att bli den bästa versionen av dig själv. Det motiverar dig att bli bättre och dela med dig till världen. Om folk lägger näsan i blöt, använd det eleganta “med all respekt, men det är inte din sak”. De har rätt att göra eller inte göra saker i livet, och det har du också.

Detta kanske intresserar dig
Karaktär motiverar dig att göra det rätta, inte det enkla
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Karaktär motiverar dig att göra det rätta, inte det enkla

En bra karaktär är den viktigaste dygden vi kan ha. Den låter oss agera efter våra värderingar och inte stå tysta inför orättvisa.


Innehållet på Utforska Sinnet är endast för informations- och utbildningsändamål. Det ersätter inte diagnos, råd eller behandling av en fackman. I händelse av tvivel är det bäst att konsultera en pålitlig specialist.