7 mikrouttryck som avslöjar dig

· 23 april, 2016

Mikrouttryck är väldigt snabba, ofrivilliga ansiktsuttryck som uttrycker en känsla vi känner. De låter oss att veta vad personen vi är i kontakt med känner eftersom de är medfödda och universella. Att lära sig att identifiera dem kommer göra dina personliga förhållanden enklare och hjälpa dig att identifiera känslor och behov hos din partner, vänner, familj etc.

Vidare kan vi genom att manipulera vårt kroppsspråk driva oss själva i riktning mot den motsvarande känslan. Med andra ord har vi den fantastiska kraften att generera känslor genom våra uttryck.

Hur många ansiktsuttryck finns det?

Fram tills nu har fler än 10.000 olika ansiktsuttryck registrerats, medan bara sju mikrouttryck har identifierats. Dessa är de subtila, universella gester som låter oss läsa känslor i uppsynen hos alla personer vi tittar på, och de utgör basen för resten av våra ansiktsuttryck.

Vrede

Mikrouttrycket vrede är huvudsakligen koncentrerat till den övre delen av ansiktet, där vi sänker och rynkar våra ögonbryn för att skapa en bister uppsyn. Vi drar ofta ihop munnen och gör den spänd samtidigt som läpparna separeras något och tänderna bits ihop.

En gest som är typisk för vrede är att skjuta fram hakan på ett trotsigt sätt.

Rädsla

Detta mikrouttryck karaktäriseras av spända ögonbryn och uppspärrade ögon, vilket tillåter oss att ta in allt i vårt synfält, som om vi förnimmer fara någonstans.

I den lägre delen av ansiktet är käken lös, vilket även det är ett instinktivt beteende som tillåter oss att skrika och ta in mycket syre.

Glädje

Glädje visas genom kisande ögon och rynkor i de yttre extremiteterna av ansiktet samt lägre ögonlock. Ett trick: när en person uppvisar falsk glädje bildas inte dessa rynkor. Vi kommer även visa vårt karaktäristiska leende, vilket kommer vara mer öppet ju gladare vi är, tills vi till slut visar tänderna.

Förakt

I detta uttryck kan den övre delen av ansiktet anta många olika former. Nyckeln till att identifiera detta uttryck finns i den lägre delen av ansiktet, för det är där vi demonstrerar väldigt specifika uttryck som består av att höja ena sidan av munnen medan den andra bildar ett halvleende.

Genom studier av detta mikrouttryck, som genomförts av John Gottman, är det möjligt att veta huruvida ett äktenskap kommer sluta i skilsmässa om vi ser att uttrycket för förakt ofta används mellan makarna.

Överraskning

Detta karaktäriseras av höjda, välvda ögonbryn samt vidöppna ögon. I den nedre delen av ansiktet är käken lös och munnen öppen.

Sorg

Sorg är ett av de mest komplicerade mikrouttrycken att förfalska. Det karaktäriseras av sänkta ögonbryn som subtilt förenas i mitten. Munnen är ofta välvd nedåt.

Avsky

Detta mikrouttryck är ett av de enklaste att identifiera eftersom hela uttrycket koncentreras vid munnen och näsan. Näsan rynkas och den övre läppen höjs, vilket ofta blottar tänderna i överkäken. Vi demonstrerar även detta i personliga förhållanden när vi känner ogillande eller när någon äcklar oss.

Slutligen vill vi dela en video med dig. Du kan vända dig till den för att få träning i denna extremt värdefulla och nödvändiga färdighet för interpersonella och mellanmänskliga förhållanden, och framförallt för inre tillväxt för både dig och de omkring dig.

Tror du att du kan känna igen samtliga sju mikrouttryck? Öva dig med närstående du litar på.