8 anledningar till att du behöver ensamtid
Som sociala människor, vilket vi är naturligt, avsätter vi under vissa perioder av livet för mycket tid till att dela upplevelser och känslor med personerna vi älskar. Men inom denna värdefulla grupp tenderar vi att glömma huvudpersonen: oss själva. Då och då är det viktigt att komma ihåg att vi behöver ensamtid för att finna oss själva.
“Den store mannen är han som mitt i folkmassan bibehåller den perfekta sötman som självständigheten av ensamhet innebär.”
-Ralph Waldo Emerson-
1. Ensamtid renar våra sinnen
Överflödet av information under dagen som kommer från våra närstående, arbete, vänner, informationsmedia och helt enkelt oss själva kan påverka vår kropp på mindre hälsosamma sätt.
På grund av detta är det rekommenderat att vi njuter av några stunder av ensamtid under dagen för att låta oss få chansen att skjuta det tunga lasset av orosmoln åt sidan, återkoppla med oss själva och vila för en stund.
2. Kreativitet kommer från frid och lugn
Att känna sig fridfull när vi ställs inför ensamhet låter oss utöka våra sinnen och frigöra våra mänskliga talanger. Ensamtid låter oss skapa och ha roligt för oss själva. Ensamhet är nämligen den sanna källan för kreativitet.
3. Din självsäkerhet stärks i ensamhet
Det finns inget som bidrar så mycket till att höja självförtroendet som att lyssna på vår inre röst och analysera för- och nackdelarna baserat på våra egna erfarenheter i livet. Om vi stannar upp för en stund kan vi lyssna på oss själva och få reda på vilka våra behov är och hur vi finner oss själva.
4. Ensamtid förbättrar ditt beslutsfattande
När du är ensam tar du ett steg bort från världen utanför under en stund, bort från oro och känslor från dina omgivningar, vilket gör det lättare att känna dig fridfull och lugn för att kunna ta beslut som är bra för din person. Och du kommer säkerligen även åstadkomma något fascinerande: Att se problemen från en annan, helt annorlunda synvinkel som är full av möjligheter.
“Ensamhet, trots att den kan vara lika tyst som ljuset, är precis som ljus ett av de mäktigaste av makter; för ensamhet är vitalt för människan. Alla människor kommer in i världen ensamma och lämnar den ensamma.”
-Thomas De Quincey-
5. Du lämnar stress och ångest bakom dig
När vi är ensamma kan vi organisera våra tankar och återfå styrkan vi behöver för att återhämta oss efter en dag fylld med energi och känslomässig dränering.
Ensamtid kommer dessutom hjälpa dig att förstå vad du behöver och vad du kan släppa taget om för att uppnå känslomässig stabilitet.
6. Det ökar din effektivitet i vad du gör
Säkerligen har du känt behovet att be om utrymme och ensamhet för att ta hand om en uppgift. Att ta dig ensamtid låter dig rensa tankarna, skapa en handlingsplan och fastslå stegen mot dina drömmar. De perfekta ingredienserna för att uppnå dina mål.
7. Ensamtid stärker dina relationer
Det är ett faktum att våra närstående inte behöver vår konstanta uppmärksamhet varje dag.
Vi kan fortsätta att summera detta med en livsprincip: “Först måste du lära dig att älska dig själv för att lära dig att älska en annan unik, extraordinär mänsklig varelse”. Att ha tid och dedikation åt din egen person kommer låta dig njuta av dessa känslor med personerna du älskar.
8. Det låter dig se ditt livs äkta och dyrbara ansikte
Jag lärde mig något enormt under mina stunder av ensamhet, då jag lyssnade till mitt hjärta och kände min själ, min essens. Att vara ensam låter dig nämligen finna dig själv, finna den så otroliga magi som alla vi människor har inom oss.
Jag bjuder in dig att prova på det själv, att våga ta steget ut i det okända om du fortfarande inte har testat värdet av tystnad med dig själv, utan något annat. Du och endast du…
“Vi föds ensamma, vi lever ensamma, vi dör ensamma. Endast genom vår kärlek och vänskap kan vi skapa den tillfälliga illusionen att vi inte är ensamma.”
-Orson Welles-
Bilder från Soledad Mansilla.
