Acceptera dig själv ovillkorligt

· 5 april, 2017

Vi föds alla med lite ovillkorlig självkärlek, men över tid börjar vi att förlora den. Det tar tid för dig att acceptera dig själv ovillkorligt. Negativa erfarenheter och problem kan leda till att du måste lära dig detta på nytt om och om igen.

Att acceptera sig själv ovillkorligt är inte något som händer på en gång. Det är en process som tar en livstid, så ha tålamod och kom ihåg att bra saker tar tid.

Vi föds med oskuldsfullhet och kärlek, men över tid lär vi oss rädsla och misstro. Det är dags att lära bort allt det där och börja om från början.

Kan du acceptera dig själv ovillkorligt?

Varje diskussion, kritisk kommentar, problem eller svårighet du har kommer att lossa en bit av din självkärlek. Vi placeras i dessa negativa situationer som tar bort lite av vår självmedvetenhet. Men vi är oftast inte medvetna om detta förrän vi börjar må dåligt med oss själva.

Vill du veta om du accepterar dig själv ovillkorligt eller inte? Om du håller med om följande utsagor så kanske du inte gör det.

  • Du känner att du inte passar in i vissa sammanhang eller situationer
  • Du känner att du inte förtjänar andras kärlek
  • Du jämför dig konstant med andra, och du känner dig alltid underlägsen
  • Du tror att du inte är tillräckligt bra för andra
  • Du tar inte risker i livet eftersom du är rädd för att misslyckas
  • Du håller tillbaka så mycket att du inte kan vara dig själv
  • Du tycker inte om att vara ensam med dina tankar
Skepp

Om du identifierar dig med något av ovanstående, oroa dig inte. Det är normalt att man inte accepterar sig själv ovillkorligt, eftersom vi ända sedan vi var barn blivit lärda att vara socialt accepterade. Men som en konsekvens av detta förlorar vi lite av vår autenticitet.

”Att älska sig själv är början på en livslång romans.”

Vi blir det samhället vill att vi ska vara, och även om det finns personer som sticker ut så verkar alla vara utklippta från samma tyg. Men det finns saker hos dig som du aldrig kommer att hitta i en annan person. Det är vad som gör dig unik och autentisk.

Du kanske går annorlunda, pratar mycket, eller så tar du inte allt så allvarligt som andra personer säger att du bör… Du har många egenskaper som inte nödvändigtvis går i linje med vad andra tycker. Men de normer som har styrt din uppväxt har begränsat dig. Sakta men säkert har du börjat korrigera allt hos dig själv som andra personer inte tycker om.

Det är väldigt svårt att bryta med allt detta eftersom det får dig att känna dig konstig och annorlunda. För att du ska kunna börja älska dig själv ovillkorligt måste du lämna bakom dig alla de uppfattningar som du trodde var korrekta.

Återupptäck vem du är

Att du accepterar dig själv ovillkorligt betyder att du måste lära känna dig själv ordentligt. Detta kan verka enkelt, men det är det inte. För att lära känna dig själv måste du spendera tid med dig själv. Du kanske är rädd för vad du kommer att hitta, men det kommer inte att vara något konstigt för dig.

Vet du vad du verkligen tycker om? Vet du vad du verkligen vill ha i livet? Vart du vill resa? Vad som gör dig lycklig? Du tvekar säkert kring svaren på detta. Vissa av dessa frågor har kanske inte svar, men för att reda ut detta måste du ta en titt på ditt inre jag.

Katt

När du upptäcker vem du verkligen är, med alla dina brister, acceptera dig själv! Fall inte för frestelsen att falla tillbaka på allt det andra säger att du bör vara. Du kan vara väldigt pratsam och ha modet att säga vad du inte tycker om, men du uttrycker aldrig denna sida av dig själv för andra kan komma att stöta bort dig, och det är inte en bra sak.

Detta är en bra tid att börja förändra situationen och acceptera att vissa personer kommer att tycka om ditt beteende och andra kommer inte att göra det. Du kommer att känna dig bättre när du börjar uttrycka dig själv fritt, utan att vara rädd för andra personers reaktioner.

Jämför dig inte med någon, håll ditt huvud högt, och kom ihåg att du inte är bättre eller sämre än någon annan. Du är helt enkelt du, och ingen kan ta bort detta från dig.

Det är väldigt viktigt att du inte kritiserar och dömer dig själv. Det finns tillräckligt många personer som redan gör det åt dig, och det är inte bra att du följer i deras fotsteg. Acceptera hur du är och var stolt. Du är annorlunda, och alla kommer inte att tycka om dig, men det är ok!

Anslut till ditt inre jag

Även om du är framgångsrik och du har uppnått dina högsta mål, även om du vet att ditt bästa val är att acceptera dig själv ovillkorligt, så kommer du att fortsätta kritisera dig själv och känna dig obekväm. Du måste ständigt kämpa mot detta.

Vi lutar oss ofta mot vårt sociala jag, där vi känner oss som mest säkra, även om vi känner att vi inte passar in. Vi tror att detta är det rätta att göra, att andras acceptans är viktigare än självacceptans, men dessa uppfattningar förvirrar oss bara.

Det är därför det är så svårt att ansluta till sig själv, att återta det där jaget som inte har något att göra med det sociala jaget som du visar upp framför andra personer. Ditt riktiga jag är autentiskt och rent. Det är inte influerat av andra eller något annat.

”Var inte bitter angående dina felsteg och skyll inte på någon annan. Acceptera dig själv nu, eller så kommer du att fortsätta rättfärdiga dig själv som ett barn. Kom ihåg att du kan börja när som helst och att inget är så hemskt att ge upp.”

-Pablo Neruda-

Är du medveten om de begränsningar du placerar på dig själv? Ger du dig någonsin tid att upptäcka dig själv? Ovillkorlig självacceptans är något som kräver mycket möda och hårt arbete. Men resultatet kommer att få dig att känna dig bättre.

Öga

Lär dig att uppskatta dig själv som du förtjänar och tro på dig själv så att ingen annan måste göra det åt dig. Lär dig att acceptera dig själv villkorslöst. Du är en autentisk och unik person som har mycket att bidra med. Neka inte dig själv chansen att lära känna dig själv och acceptera dig själv villkorslöst.