Anandamid: signalsubstansen som influerar lycka

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 30 april, 2023

Anandamid är en substans som vår kropp producerar. Intressant nog har den här substansen egenskaper som i stort likar THC, vilket är den aktiva substansen i marijuana. Därför säger många att den här signalsubstansen är en “naturlig marijuana” som den mänskliga kroppen producerar.

Anandamid leder till en liknande effekt som den från marijuana. Den är väldigt avslappnande och lugnar samt reglerar det kardiovaskulära systemet. Det skapar också känslor av lycka. Faktum är att namnet kommer från ordet “ananda”, som betyder lycksalighet på sanskrit. Det finns naturligt i den mänskliga hjärnan och choklad.

Forskare upptäckte substansen 1992. De definierade den som en svag molekyl med kortvarig effekt på kroppen. Förutom dess lugnande effekt förbättrar den även luftrören och influerar våra kognitiva processer.

Hur anandamid fungerar

Hjärnan syntetiserar anandamid. Det verkar på samma områden som associeras med minne, högre kognitiva processer, motivation och rörelsekontroll. Forskare har upptäckt att det är förmöget att minska känslan av smärta. Dessutom inverkar det på regleringen av aptit och känslor av belöning och njutning.

Forskare utförde en studie på möss 2017. Forskarna injicerade mössen med en dos anandamid. Efter detta förändrades deras beteende. När de ställdes inför ett kognitivt problem var de mer intresserade av att lösa det samtidigt som de var mer kapabla att göra det.

Vissa människor tror inte att vetenskapen ännu har varit kapabel att identifiera alla egenskaper och effekter hos den här signalsubstansen. Vissa menar att den skulle kunna vara en bra terapi för missbrukare av psykoaktiva substanser. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att backa upp den här teorin.

Anandamids effekter

Effekterna av anandamid är kortvariga och väldigt intensiva. Därför influerar det positivt vissa delar av din hjärna och kropp. Dess huvudsakliga effekter är:

• Homeostatiska. Anandamid ökar kroppens återställande egenskaper och upprätthåller balansen i nervsystemet.
• Smärtstillande. I likhet med marijuana och alla cannabinoider har det en starkt smärtlindrande effekt.
• Skyddar neuronerna. Det hjälper till att reglera nervsystemets retningsprocesser, vilket skapar en skyddande effekt.
• Aptitreglerare. Studier har bevisat att anandamid reglerar aptiten och mättnadskänslan medan det också förändrar hungerkänslan.
• Antiemetisk. Detta innebär att det hjälper till att förhindra kräkningar. Det verkar tillsammans med serotonin för detta.
• Reglerar sexlusten. Studier visar att små mängder av anandamid stimulerar sexlusten. Stora mängder däremot minskar densamma.
• Spelar en roll under graviditeten. Det är känt som substansen som är delaktig i inplanteringen av embryot i livmodern.
• Naturligt motiverande. Den förbättrar beslutsfattandet och ökar självförtroendet.
• Kognitiva funktioner. Anandamid hjälper till att skapa nya kopplingar mellan nervceller. Detta stärker tanke-, inlärnings- och minnesprocesser.
• Avslappning och välmående. Det får dig att känna dig fridfull, avslappnad och lycklig.
• Antikarcinogen. Den här effekten har ännu inte bevisats. Allt tyder på att den förhindrar tillväxten av cancerceller, speciellt vid melanom.

Hur man ökar anandamidnivåerna

Det enklaste sättet att öka anandamidnivåerna är att äta mörk choklad. Detta födoämne innehåller en signifikativ mängd teobromin.

Forskare antar att den här substansen stimulerar produktionen av den här signalsubstansen i hjärnan. Mörk choklad innehåller mycket teobromin. Dessutom är effekterna ännu större om du tuggar på kakaoskalet.

2015 utförde ett tyskt forskarlag en studie på det här området. I studien upptäckte de att motion främjar produktionen av anandamid. Därför fastställde de att den här signalsubstansen är ansvarig för att producera en känsla av lycka efter fysisk aktivitet och inte endorfiner.

Avslutningsvis innehåller även svart tryffel naturlig anandamid. Forskare är också eniga om att meditation bidrar till den naturliga produktionen av flera substanser, såsom anandamid, serotonin, dopamin och endorfiner.