Att älska sig själv för att kunna älska andra

· 14 september, 2017

Det är omöjligt att erbjuda andra vad vi saknar själva. Tänk på saken. Om vi inte är kapabla att känna kärlek för oss själva kommer det vara svårt för oss att ha ett hälsosamt förhållande med andra. Att älska dig själv är det första steget mot att utveckla tillit och stabilitet med en annan person.

Att älska dig själv är att ge dig själv chansen att upptäcka den stora potentialen och storheten som finns inom dig. Det är att vara ärlig mot dig själv och hänge dig åt ditt välmående. Att älska sig själv är även att vara uppmärksam på ens egna behov. Det är att respektera, acceptera och älska dig själv för den du är.

När vi slutar döma, kritisera och jämföra oss själva med andra, när vi slutar tvinga oss själva att vara någon vi inte är, plockar vi isär de förutfattade meningarna som vi har om oss själva. Idéer som slår fast vårt liv och hindrar oss från att träffa en viktig och värdefull del av vårt väsen.

Att älska sig själv

”Om du inte värderar dig själv kan du inte värdera något eller någon annan.”

-Ayn Rand-

Att lära sig att älska sig själv

För att vara nöjda med oss själva måste vi sluta kräva mer än vad vi faktiskt är. Att sikta på att vara bättre i livet och som människor är ett obestridligt projekt som vi alla borde ge oss i kast med. Det bör dock inte leda oss till ett tillstånd av konstant ångest där det slutar med att vi avskyr vår egen essens.

Det är ett måste att lära sig att släppa taget om falska övertygelser som påverkar vårt nu. Endast i nuet kan vi agera och leva fullt ut. Och även om vi kanske inte har allt vi drömt om, har vi makten att förändra det genom att leva i enlighet med vilka vi är. Att fantisera om vad det förflutna en gång var eller vad framtiden kan vara kommer bara föra oss längre bort från verkligheten. En verklighet som aldrig kommer vara som den vi drömmer om, men som åtminstone är verklig.

Att lära sig att älska sig själv är en ändlös resa som kommer presentera sig för oss i många former. Men en hälsosam utvärdering är det första steget mot självkännedom. Vi måste lära oss att tänka på ett mer justerat sätt och lämna överdriven kritik och onåbar perfektion bakom oss.

Rödhårig flicka

Attributen vi tillskriver oss själva påverkar vår självkänsla. Vi tillskriver alla prestationer vi lyckats med till externa faktorer, såsom tur eller slumpen. Om vi tillskriver alla våra misslyckanden till våra inre karaktärsdrag kommer vår självkänsla bli lidande. På grund av dessa orättvisa tillskrivningar kommer vi göra det svårare för oss att älska oss själva.

”Det tog mig lång tid att sluta döma mig själv genom andras ögon.”
-Sally Field-

Hur man älskar andra korrekt

Sann kärlek är inte fysisk eller erotisk, utan att vilja någons bästa och sätta sig själv i dennes skor. Ibland kan känslor av intensiv åtrå, beundran och känslomässig investering i en annan person hindra oss från att förstå kärlek. De flesta av oss har någon gång blandat ihop vad det är att älska en annan person med att äga eller vilja förändra denne.

För att älska någon annan korrekt måste vi agera baserat på altruistiska idéer och beteenden. Kärlek för någon annan får oss att vilja bidra till dennes utveckling och färdigheter, inte sådana vi önskar att personen hade.

Kvinna flyter på bur

Att söka vår lycka och vara nöjda med oss själva är inte att vara själviska. Det är ett av de mest vitala och viktiga tillstånden för att etablera positiva relationer med andra. Över tid har vi insett att vi inte kan beskylla andra för att de inte är som vi vill att de ska vara. Det är där resan mot att älska någon korrekt börjar.

Om det är sann kärlek du är ute efter, ska du först lära dig att ge din till dig själv.