Att bli tillsammans med sitt ex: Varför är tanken så tilltalande?

För många är det en reell möjlighet att bli tillsammans med sitt ex, medan det för andra bara är en tanke man kan fantisera om. Men denna tanke verkar ofta ganska attraktiv. Dessa är de främsta anledningarna.
Att bli tillsammans med sitt ex: Varför är tanken så tilltalande?

Senaste uppdateringen: 01 april, 2022

Tanken på att bli tillsammans med sitt ex kan vara tilltalande av flera anledningar. Till exempel kan det distrahera dig från nuet om det inte går så bra för dig. Eller så kan det skydda din självkänsla genom att påminna dig om att du tidigare var tillräckligt bra för att någon skulle älska dig.

Man kan säga att tanken på att gå tillbaka till en ex-partner distraherar oss från nuet och för oss tillbaka till en lyckligare tid.

Men din önskan gå tillbaka till ditt ex kan bero på självbedrägeri och olika tankefel. Å andra sidan, om dina känslor för personen består, kan det spara dig mycket tid som du annars hade lagt på att leta efter en ny partner.

I den här artikeln tar vi en titt på de främsta anledningarna till varför du tenderar att spela dessa imaginära spel – och ibland till och med göra verklighet av dem.

Att bli tillsammans med sitt ex: En osannolik men spännande idé

Som människa väljer man sällan sina alternativ helt och hållet. Du jobbar kanske för långa pass. Din lägenhet kan vara liten och mörk. Dessutom kanske du bor i en stad där du gör samma saker hela tiden. Med tiden mognar man men detta för också ofta med sig känslor av tristess och misslyckande.

Mitt i denna verklighet ser du romantiska filmer och dokusåpor och läser romaner som skildrar giftiga relationer där människor upprepade gånger bryter upp och blir tillsammans igen.

Dessutom kan du se vad som händer i dina ex liv på sociala medier. Därför är det extremt lätt att förlora sig själv i sina tankar om sina tidigare förhållanden.

Bekymrad kvinna tittar ut genom ett fönster

Att ta det säkra före det osäkra

Ibland känner du att du inte orkar gå igenom processen att leta efter en annan partner. Du har fått nog av misslyckade blinddejter eller dejter med vänners vänner. Det hela är för komplicerat.

Men lättja är en dödssynd och att bli tillsammans med sitt ex kanske inte alltid är tillrådligt. Särskilt om det var ett förhållande fullt av smärtsamma minnen. Ändå kanske du tror att även känslor av smärta och sorg kan fylla tomheten. Av denna anledning kanske du tar beslutet att återvända till en ex-partner som i realiteten var helt fel för dig.

Att återuppbygga ett förhållande kan verkligen vara frestande. Du kanske till och med ser det som ditt mål och som en saga med lyckligt slut. Faktum är att forskning visar att så många som 50 procent av paren bryter upp och blir tillsammans igen. Därför kan du mycket väl bli frestad att prova.

Att bli tillsammans med sitt ex är bekvämt

En av de största fördelarna med att återstarta ett tidigare förhållande är att du i allmänhet vet vad du ger dig in på.

Parterapeuten och chefen för The Gottman Institute, Michael McNulty, säger att varje kärleksförhållande har “ständigt återkommande olikheter”. Dessa är potentiella konfliktområden, såsom att navigera i ett delat boende, pengar, sex, barn, vänner, familj med mera.

McNulty hävdar att dessa återkommande olikheter enligt forskning från Gottman Institute, står för 69 procent av de problem som de flesta par möter i sina förhållanden. Vissa människor kanske därför går tillbaka till en tidigare partner eller försöker stå ut med sin nuvarande för att de tror att de inte kommer att hitta någon bättre.

Faktum är att även om du ofta går in i ett nytt förhållande och förväntar dig att det ska vara bättre än det förra, kommer detta inte nödvändigtvis att vara fallet. Var därför försiktig om du är i ett förhållande och funderar på att göra slut. Det beror på att du högst sannolikt kommer att uppleva samma ständigt återkommande olikheter med en ny partner.

Om du blir tillsammans med ditt ex så vet du åtminstone redan vilka dessa olikheter är. Därför kan det verka mindre komplicerat att komma tillbaka till rytmen av ditt gamla förhållande än att träffa någon ny och börja om från början.

Par pratar om utrymmena i förhållandet

Fira det som har förändrats men förlora inte din identitet

En annan fördel med att bli tillsammans med sitt ex är den lätthet med vilken man kan falla tillbaka i vissa rutiner. Till exempel litar du förmodligen redan på personen, om än i den mest pragmatiska bemärkelsen. Du vet till exempel att han eller hon inte kommer att stjäla från dig.

Samtidigt kan återgången till ditt ex ge dig en uppfattning om hur mycket du har mognat. Du får nämligen en “före och efter- ögonblicksbild” av din egen utveckling. Faktum är att en av de vanligaste anledningarna till att människor blir tillsammans med sina ex är att de känner att de har vuxit upp och mognat. De var med andra ord inte redo förra gången, men det är de nu.

Med årens visdom och erfarenheter från andra relationer, känner du ibland att du kan överkomma det en gång oöverstigliga hindret, om det ens existerar längre. Dessutom är dina ex en del av din historia, och du kanske vill återvända till de platser där du en gång var lycklig.

Som du ser kan det finnas både fördelar och nackdelar med att bli tillsammans med sitt ex. Du kanske ser det som en ny möjlighet, tack vare den erfarenhet du har fått under de gångna åren. Detta är särskilt fallet om ditt ex i grunden är en bra person.

Detta kanske intresserar dig
7 sätt att komma bättre överens med ditt ex
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
7 sätt att komma bättre överens med ditt ex

Här ger vi dig några tips på hur du kan komma bättre överens med ditt ex och bibehålla en så hälsosam relation som möjligt.



  • Guzmán-González, M., Almonte, S., Durán, D., Maechel, G., & Rivero, A. (2019). Apego adulto y perdón a la expareja en el contexto del divorcio-separación. Salud & Sociedad10(3), 272-283
  • Miguélez, A. A. (2015). El dinero en la pareja: reflexiones sobre relaciones de pareja igualitarias. RES. Revista Española de Sociología, (23), 9-27.
  • Valdez Medina, J. L., González-Arratia López-Fuentes, N. I., Arce Valdez, J., & López Jiménez, M. D. C. (2007). La elección real e ideal de pareja: Un estudio con parejas establecidas. Interamerican Journal of Psychology41(3), 305-311.