Är det dåligt att tänka för mycket?

Tänker jag för mycket? Har du någonsin ställt denna fråga till dig själv? Om du nickar så har du rätt, du tänker för mycket. Men oroa dig inte. Jag gör det också. Nästan alla av oss gör det faktiskt. Men problemet vi ska försöka lösa idag är dock: Är det bra att tänka för mycket?

När vi tänker på något om och om igen leder det ofta till melankoli. Det leder till besatthet, fobier och depressioner. Till slut till känslor och passioner som ibland kan hindra oss från att göra allt vi vill göra.

Att tänka för mycket orsakar flera problem

Tänk dig att vår fråga är ett frö. Denna fråga skulle kunna växa och bli mycket större, få fler och fler grenar och skapa en cirkel som endast bryts när vi slutar tänka på den. Det är utmattande för sinnet och kan till och med orsaka huvudvärk såväl som migrän.

Utöver utmattning får vi även andra problem av att tänka för mycket. Har du hindrat dig från att göra något eftersom du spenderat för mycket tid med att tänka på det? Har du någonsin tänkt på vad du skulle ha sagt till någon om du hade haft tid att tänka på det? Tåg passerar, och du kan missa dem.

Som vi alla vet kommer nya tåg om vi bara förblir på samma station, men vi kan inte alltid bara fortsätta begå samma misstag. Om du inte har gjort något på grund av tvivlen som invaderat och tagit över ditt sinne så är det väldigt troligt att du kommer tänka likadant när nästa tillfälle dyker upp.

Och tillfällen har inte alltid ett fastslaget schema, såsom en tågstation har. Vi vet inte när nästa tillfälle kommer anlända.

Varje gift har ett botemedel. Voltaire sade: “En samling av tankar måste vara ett apotek där kuren för alla åkommor kan hittas.” Som du vet görs botemedel av gift. Om vi överskrider rekommenderad dos kommer vi dock inte bli friskare. Raka motsatsen kommer faktiskt hända.

Om vi vill undvika det så kan vi. Vi kan till exempel börja göra andra saker. Vi kan ta avstånd från tankarna som hemsöker oss genom att utöva sport, lyssna på musik, gå på bio…

Hur meditation kan hjälpa dig

Avslutningsvis erbjuder jag dig en fantastisk metod: meditation. Meditation antyder inte att man sätter sig ned och tänker, oavsett vad Västvärlden tenderar att tro.

Tvärtom antyder meditation att man inte tänker på något, att man låter sinnet bli tomt, som ett nytt ark papper. Låt dig själv vägledas av dina tankar, men låt dem inte kontrollera dig.

Vi är ägare av våra liv, och vi bör använda dem på bästa möjliga sätt. Att eliminera negativa tankar och sluta tänka för mycket kommer inte bara gagna oss, utan även våra vänner, bekanta och nära familjemedlemmar.

Om du har fler metoder för att undvika negativa och irrationella tankar, skulle vi gärna vilja ta del av dem på Facebook.