Fem tips för självständighet i en relation

För att man ska kunna bibehålla hälsosamma och långvariga relationer är det viktigt att man även bevarar sin självständighet.

Granskad och godkänd av psykologen Andrés Navarro Romance.

Skriven av María Hoyos

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Ibland kan man lyckas uppnå ett bättre och djupare band om man har självständighet i en relation.

Vissa personer tror att livet tillsammans kräver att man spenderar merparten av tiden med den andra personen. Men i verkligheten så finns det många andra sätt att uppleva en relation.

Det kan vara väldigt skadligt att ständigt vara förankrad till en viss person. Om man beter sig på detta sätt så kan man till slut känna sig slutkörd och kvävd. Med detta menar vi inte att du inte bör planera saker med din partner.

Det är dock viktigt att man bevarar självständigheten i en relation genom att ha lite tid för sig själv. Detta är något som alltid är nödvändigt.

Vi behöver alla ett utrymme där vi kan reflektera över saker och känna frid, både på en fysisk och emotionell nivå.

Det är å andra sidan viktigt att du lär dig att kontrollera ditt ego så att det inte påverkar din relation. Du bör exempelvis undvika att placera dina egna ambitioner och önskningar framför den andra personens önskningar.

Detta kan vara svårt om du spenderar merparten av din tid med din partner. Anledningen till detta är att partnern kan känna sig skyldig att delta i aktiviteter som du tycker om och vice versa.

Vikten av att bevara självständighet i en relation

Brist på självständighet i en relation är många gånger kopplat till en situation där man är väldigt beroende av den andra personen.

Om man inte vet hur man främjar och bibehåller ett visst oberoende så kan man nå en punkt då man inte vet hur man ska göra något om inte ens partner är involverad.

Konsekvensen av detta kommer vara att man hamnar i en djup och farlig komfortzon.

För att kunna växa på en personlig nivå och lära dig att uppskatta din relation så är det viktigt att du ägnar tid åt dig själv. Tveka inte att kontakta personer du tycker om för att göra något kul.

Detta är dock bara möjligt då det finns en viss nivå av självständighet i relationen.

Att bevara självständigheten i en relation gör att du kan njuta av livet och samtidigt uppskatta varje tillfälle med din partner. Det kan till och med hjälpa er att hantera svartsjuka.

Fem tips för att bevara självständigheten i en relation

Acceptera dig själv för att acceptera din partner

Det är alltid en bra idé att reflektera för att kunna lära sig att älska och uppskatta sig själv. Tro det eller ej men detta är extremt viktigt när man ska lära sig att acceptera och uppskatta sin partner.

Det kommer också låta dig bygga mer hälsosamma relationer med vänner och familj.

Du bör försöka vara medveten om allt som skiljer dig från andra personer. De kan exempelvis röra sig om smak, åsikter, passioner och hobbyer.

Genom att uppskatta alla de karaktärsdrag som definierar din personlighet kommer du kunna förstå att man inte måste anpassa sig till varje sak man har omkring sig.

Förhandla med din partner

En annan viktigt aspekt är att prata med din partner om behovet av att ha individuellt utrymme och självständighet.

Du kommer då kunna få den andra personen att förstå att det är positivt för relationen att inte hela tiden vara tillsammans, och att det inte är något dåligt.

Genom att lära personen att växa på individnivå så kommer du även kunna påverka relationens välmående.

Var ärlig

Som vi tidigare har nämnt är det helt okej att inte hela tiden spendera tid tillsammans. Det är dock viktigt att man bibehåller en ärlig kommunikation med sin partner. Kom ihåg att ärlighet är den bästa riktlinjen.

Det kommer då bli enklare att undvika missförstånd och tvivel, även när det gäller saker som är relaterade till svartsjuka.

Detta innebär dock inte att du bör förklara allt för din partner. Oavsett hur nära ni står varandra så måste ens privatliv alltid respekteras.

Men det är viktigt att man inte försöker dölja andra saker från personen eller ha hemligheter som kan förstöra den andra personens förtroende.

Bevara ditt individuella utrymme för att främja självständighet i en relation

Det kan vara väldigt positivt att ha ett personligt utrymme, både för relationen och för dig själv.

Att ägna sig åt aktiviteter som att gå ut och gå, se på dina favoritfilmer, läsa en intressant bok, sporta, etc. – allt detta är viktigt för din självkänsla.

Om du inte gör dessa saker så kommer du börja sakna dem så mycket så att du till slut börjar känna obehag.

Dessa små nöjen kommer låta dig känna frid. Du kommer känna dig lugn och avslappnad och du kommer inse att du kan känna dig glad även då du är ensam.

Sätt hälsosamma gränser för att uppnå självständighet i en relation

Gränser skyddar ditt personliga utrymme. Det är därför fundamentalt att du pratar med din partner om dina gränser och det attityder och beteenden som du inte tolererar.

Du måste även respektera din partners önskningar, värderingar, uppfattningar och känslor. Att ha en relation handlar om lagarbete. Respektera din partner så kommer denne även respektera dig.

Som du kan se är det viktigt att man bevarar självständigheten i en relation.

Genom att spendera tid med dig själv kommer du komma i kontakt med dina känslor och tankar och kunna växa som person och kultivera ett rikare socialt liv.