Finn din inre balans

· 13 oktober, 2016

Att bibehålla inre balans är en väldigt viktig del av ett hälsosamt liv och att uppnå det tillstånd av lycka som alla vill ha. Lycka är faktiskt mer än bara ett tillstånd av maximal upprymdhet; det är ett tillstånd av balans som kan hittas i varje aspekt av våra liv.

Men hur kan vi hitta denna inre balans? Det är svårt eftersom varje dag är fylld med situationer som gör oss instabila, som får oss att gå varsomhelst bland våra högsta toppar och djupaste svackor. Ibland lyckas vi balansera oss själva, medan det andra gånger inte går.

”Spela dåraktig, men behåll din balans.”

-Paulo Coelho-

Fyll varje dag med hopp och iver

Flicka i fönster

Balans börjar när spänningen försvinner ut ur fönstret. Genom att vara exalterad över ditt jobb, ett barns födsel, om att äntligen köpa den bil du alltid velat ha… denna spänning gör ditt liv hälsosammare; den gör dig hälsosammare och mer välbalanserad.

Kom ihåg att du inte bara måste vårda din kropp. Ditt sinne och dina känslor bör också få den uppmärksamhet de förtjänar. Du kanske äter rätt och tar hand om dig själv fysiskt, men om ditt liv saknar spänning och iver kommer du märka att du inte känner dig så uppfylld som du borde.

I takt med att åren går tenderar vi att förlora denna spänning. Ta barn som exempel: de lever i ett tillstånd av kontinuerlig spänning, medan vuxna ofta saknar denna känsla av möjlighet och iver. Detta är något vi bör förändra. Få tillbaka denna spänning, för den som förblir exalterad i livet kommer troligen ha ett hälsosammare liv.

”Extern spänning, eller åtminstone en som ofta återföds inom den mänskliga själen, är väldigt nära att bli verklighet.”

-André Maurois-

Spänning och iver kommer även hjälpa dig att förverkliga drömmar. Du undrar förmodligen hur. Det är enkelt: om du är exalterad över att uppnå ett mål kommer du sträva efter att nå det. Denna spänning och iver kommer dessutom ge dig självsäkerheten att övervinna alla hinder.

Var även modig

Kvinnor med blomsterkransar

Personer som är modiga är även mer balanserade och hälsosamma. De kämpar för sakerna de vill uppnå, oavsett vad som krävs eller hur svårt det kan vara att försvara. Om de vill uppnå något kommer de kämpa för det.

I våra liv ställs vi ibland inför situationer vi inte alls gillar. Det kan röra sig om test, familjeproblem, svåra situationer på jobbet… I alla dessa situationer måste vi ibland kämpa för vad vi vill ha.

Varje kamp vi genomlever kommer få oss att utveckla det mod som kan hittas inom oss alla, men som ibland förblir slumrande. Det är dags för dig att kämpa för vad du vill ha, för det kommer ge dig hälsa såväl som balans.

”Låt ditt mod vara större än din rädsla.”

-Anonym-

Men att ha mod betyder inte att du inte kommer vara rädd. Du kommer alltid vara rädd när du ställs inför en okänd situation eller en som du inte gillar. Det bästa är, om du är välbalanserad, att ditt mod är större än din rädsla. Ditt mod bör överskrida din rädsla så pass att den inte kommer påverka din förmåga att kämpa för vad du vill ha.

Var alltid optimistisk

Ett leende eller vänligt ord är alltid hjälpsamma, även om allt håller på att gå åt pipsvängen och oddsen inte är på din sida. Att vara optimistisk kostar inte något, även om det ibland känns så eftersom vi insisterar på att göra våra motgångar ännu värre.

Vi är ibland så negativa att något så enkelt som att tappa och krossa ett glas plötsligt kan bli den största av katastrofer. Vi inser inte att vi är drabbade av obalans och att allt, oavsett hur litet, kommer vara droppen som får bägaren att rinna över.

Sträva efter att vara optimistisk, för det finns alltid något gott att finna, även under de värsta av tider. Har du haft ett svårt förflutet? Har du genomgått svåra upplevelser? Säkerligen har du dragit lärdom från allt det, vilket i sin tur blir en positiv förändring för dig och ditt liv.

”En optimist har alltid en plan, en pessimist har alltid en ursäkt.”

-Anonym-

Dansande par

Ett av problemen vi har är tendensen att dramatisera många av situationerna vi upplever. Därför bör vi, innan vi förlorar vår inre balans och hälsa, reflektera över vad som sker i våra liv.

Allt kan övervinnas, och när vi blickar tillbaka märker vi att det inte var så dåligt som vi trodde. Så snabba på mot denna insikt, lugna ned dig och kom ihåg att även detta kommer passera, precis som allt annat. Var positiv. Detta är det enda sättet att bli friskare och få större inre balans.