Förälska dig i dig själv – du förtjänar din kärlek

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Fátima Servián Franco

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Förälska dig i dig själv. Behandla dig själv med kärlek, värdera dina prestationer och erkänn att du vet hur man gör saker bra. Ta hand om dig själv, och framför allt, glöm inte dig själv. Du är också någon viktig. Kritisera inte dig själv och bestraffa inte dig själv. Älska dig själv.

Bra självkänsla ökar känslan av välbefinnande och positiva känslor. Dessutom kan du uppnå större effektivitet i uppgifter och skapa ett mer balanserat förhållande till andra, vilket ger dig självständighet och oberoende. Av den anledningen och av många, många fler, är det nödvändigt att du kommer ihåg den här uppmaningen – förälska dig i dig själv.

Vi har brist på självkänsla

Från barndomen lär vi oss att vårda vårt fysiska utseende: borsta våra tänder, duscha, äta, klä oss… Men hur är det med vår psykologiska vård och mentala hälsa? Ger vi detta tillräckligt med uppmärksamhet?

Den trista verkligheten är att de flesta av oss har brist på kärlek till oss själva. En brist på självkärlek som förvandlas till känslor av misstro och låg självkänsla, vilket hindrar oss från att njuta av de möjligheter som livet ger oss liksom våra relationer. Om vi ​​inte älskar och bryr oss om varandra, om vi inte respekterar varandra… hur ska då andra göra det?

Varför bojkottar vi oss själva?

Att bestraffa oss själva är ett av de värsta sätten vi behandlar oss själva på. Ändå gör vi det dagligen, och ibland utan att inse det. Destruktiv kritik ökar vårt lidande, vårt beroende och vår sårbarhet.

Ibland bygger vi murar och hinder som hindrar oss från att må bra, för att vi inte vet hur vi möter eller accepterar lidande. Vi gömmer oss från allt, även från oss själva… Osäkerhet skrämmer oss och det oväntade gör oss skräckslagna.

Genom att bojkotta oss själva, söker vi efter någon som ska rädda oss från oss själva. En ond cirkel där ju ledsnare vi är på grund av vår förmodade värdelöshet, desto mer behöver vi uppmärksamhet och beröm av andra.

Vi har fel. Lycka finns inte utanför, utan inom oss. Vi begår ofta misstag när vi tänker på att andra kommer att göra oss lyckliga eller att vi genom att köpa saker kommer att bli tillfredsställda. Det som verkligen gör oss lyckliga är att vara vänliga mot oss själva.

Förälska dig i dig själv och utöva självvård

Att utöva självvård innebär att du värderar, uppskattar och accepterar dig själv. En viktig aspekt som pekar ut riktningen för hur vi relaterar till andra och oss själva.

Som Oscar Wilde sade, “Att älska sig själv är början på en livslång romans”. Om vi ​​inte tar hand om och prioriterar oss själva, kommer ingen annan att göra det heller. Faktum är att det finns många individer som är beroende av andra människor för att vara lyckliga och av den anledningen är de tomma.

Självvård är ett grundläggande drag som varje människa bör odla. Det stärker vår autonomi och erbjuder oss verktyg för att hantera livet hälsosamt och anpassa oss till det.

Utan fullgod mental hygien blir det svårt för oss att nå våra mål eftersom det minskar vårt självförverkligande. Dessutom är avsaknad av mental hygien vad som leder oss till självbestraffning och destruktiv kritik. Vi måste värdesätta oss själva, njuta av vårt eget sällskap och kämpa för oss själva.

Att älska oss själva är det första steget för att uppfylla alla våra förväntningar, och inte vice versa, möta förväntningar för att älska oss själva. Denna självkrävande tanke leder oss till destruktiv kritik som bestraffar oss. Vi tror bara att vi förtjänar vår kärlek när vi uppnår mål. Och vi inser inte att utan vår egen kärlek kommer vi inte att uppnå våra mål.

Så förälska dig i dig själv och allt annat kommer att falla på plats. Du måste älska dig själv för att göra allt du kan tänka dig i den här världen.

Kom ihåg, förälska dig i dig själv, var din egen främsta följeslagare. Ditt stöd och din axel. Att älska dig själv är den otvetydiga vägen till lycka.