Att ta hand om ditt yttre är inte ytligt, det är ett tecken på mental hälsa

· 2 april, 2017

Att ha ett stort intresse för personlig hygien och självbild är ofta associerat med att vara kall och ytlig. Detta är ett felaktigt tankesätt, för om man tar hand om sitt yttre, utan att låta det bli en besatthet, innebär det att man tar hand om sitt välmående. Det hjälper att känna sig bra på utsidan om man vill känna sig bra på insidan.

Att känna sig vacker är ett bra tecken på god mental hälsa. Att bry sig om sin hygien eller sin kropps harmoni är inte ytligt: det är ett tecken på att vi älskar oss själva.

Kvinna

Kosmetika och personlig omvårdnad är våra allierade

Vem har inte hört att ”stora chanser måste komma med en makeover”? Det är ett populärt uttryck som är vanligt, men som innehåller lite sanning. Ibland känner folk att de vill ha en radikal förändring, men de vet inte hur de ska göra. De behöver inspiration, men de har redan en önskan.

Därför kan en fysisk förändring få oss till att ta andra beslut eller att anamma andra rutiner. Detta är välkänt inom onkologin på många sjukhus. Workshops där man lär sig ta hand om sig själv har redan blivit etablerade som terapi för att motverka effekterna av kemoterapi.

Fysisk och estetisk omvårdnad som allierad i cancerbehandling

I dessa fall är det viktigt med hälsa och personen som lider av cancer bör fokusera på att komma över detta. Men vi bör även se hälsa som ett globalt koncept.

Sanningen är att om vi inte har gått igenom det själva så vet vi inte vad det innebär för en kvinna att genomgå mastektomi, eller för en man eller kvinna att plötsligt tappa håret eller ögonbrynen eller få torr hud.

Så vi bör inte döma det sätt som folk hanterar de fysiska symptomen av sjukdomen. Varje person har sin egen strategi för att hantera de kosmetiska förändringar som uppstår från denna sjukdom.

För vissa känns det rätt att naturligt visa sjukdomens effekter och att inte försöka dölja detta. För andra är det terapeutiskt att motverka dess effekter genom olika tekniker. De upplever en lättnad om deras fysiska utseende inte visar den medicinska process som de har gått igenom. Det är ett sätt för dem att känna som att sjukdomen inte definierar dem.

Det finns en väldigt inspirerande historia angående detta ämne. Under 1988 fick Gayle, frun till Dr. Brinkenhoff, metastatisk bröstcancer. När hon gick igenom denna komplexa fysiska och emotionella process så ville Michael hjälpa Gayle att känna sig bättre.

Han skapade därför ett innovativt kosmetikamärke 2006 för kvinnor med cancer så att de skulle kunna använda produkter för att växa sina ögonbryn och ögonfransar. Det är ett exempel på hur estetik inte bara är en kall och ytlig sak, utan något som i många fall reflekterar en kärlek för en själv och andra.

Att överge intresset för sitt fysiska utseende är inte ett bra tecken

Det finns en anmärkningsvärd korrelation mellan att överge intresset för sitt fysiska utseende och psykopatologiska åkommor. En av indikatorerna som försämrar prognosen av många humör är att inte bry sig om sitt fysiska utseende.

Vid depression råder en stor brist på intresse när det gäller aktiviteter som förr var av intresse. Man bryr sig inte om vad som händer i livet, man har ingen energi och man tycker inte att något är kul. 

Kvinna

Det handlar inte om den tid som personen dedikerar åt att ta hand om sin hud eller sin figur. Det handlar om att se bra ut och att känna sig bra oavsett om man använder smink eller inte. En person som tappar intresset för sitt liv tappar även ett intresse för att se bra ut och känna sig bra.

Skillnaden mellan att vara fånge inom estetik och att dra nytta av den

Ditt fysiska utseende reflekterar hur du tar hand om det, så länge det kommer från en önskan och inte att du blir tvingad. Som med de flesta saker finns det en väldigt fin linje som separerar det som är patologiskt och det som inte är det.

Att ta hand om ditt fysiska utseende bör vara en prioritet i ditt liv och detta bör respekteras och det är även hälsosamt. Att å andra sidan känna sig deprimerad och ha ångest över att inte kunna komma i en storlek och göra allt för att uppnå detta kan ha dåliga konsekvenser.

Du kan investera stora summor pengar och känna att du aldrig är perfekt. Du kan mäta ditt egenvärde i termer av din vikt och ditt utseende, och det är att ha korsat en linje.

Svan

Dysmorfofobi är en psykisk åkomma där en person inte kan leva ett normalt liv p.g.a. verkliga och påhittade fysiska defekter. Personen spenderar många timmar med att undersöka sitt fysiska utseende och kan gå igenom många behandlingar och operationer utan att känna sig helt nöjd. Denna åkomma fortsätter att öka i antal fall och visar sig mer och mer hos yngre personer tack vare marknadsföring.

Det viktigaste för varje person är att känna sig bra med sig själv och att inte vara beroende av yttre faktorer. Vi måste börja med vår självbild, visualisera vår kropp utan att döma och välja vilken del av vår kropp som vi vill förbättra baserat på vad vi känner.

Ibland handlar det om att förbättra vad man ser och andra gånger relationen med vad man ser. Det är alltid viktigt att komma ihåg att kroppen och sinnet är en och samma entitet. Känn dig inte dålig för att du vill se bättre ut.