Tillit, generositet, omtanke: fördelarna med oxytocin
Fördelarna med oxytocin för dina kroppsfunktioner och ditt beteende är många. Det är ett neurohormon som för med sig fantastiska egenskaper för din kropp och dina känslor. Oxytocin kallas “kärlekshormonet” eftersom det hanterar många av de saker som får dig att må bra. Det är viktigt för att man ska kunna bilda sociala band (romantiska, platonska, familjära), sexuell befruktning och födseln. Fortsätt läsa för att upptäcka fördelarna med oxytocin!
Oxytocin, romantisk kärlek och sökandet efter intimitet
Hypotalamus producerar oxytocin, som hypofysen sedan utsöndrar. Oxytocin främjar relationen mellan föräldrarna och barnet eftersom det skapar det emotionella bandet redan när barnet föds.
Oxytocin stimulerar moderskänslorna samt födseln och amningen. När födelsekanalen vidgas kommer hypofysen att släppa ut stora mängder oxytocin. Samma sak händer under amningen.
Kärlekshormonet spelar också en viktig roll när det kommer till fysisk beröring och orgasm. När oxytocin släpps ut i blodet så kommer det producera en serie effekter efter den sexuella akten. Sexuellt klimax hos män och kvinnor utlöser oxytocin, vilket underlättar cirkulationen av sperma samt muskelsammandragningar hos de reproduktiva kanalerna hos båda könen.
Studier visar också att kvinnor fortfarande får testosteron, endorfin och oxytocin efter sex, då testosteron och endorfiner fortfarande finns i sädesvätskan i livmoderhalsen. Män upplever å andra sidan en ökning av endorfiner och oxytocin, vilket gör att de känner sig avslappnade ock skyddade.
Oxytocin är också relaterat till förhållanden, erkännande och uppskattning, tillit, generösa relationer, omtanke och fysisk beröring. Med andra ord kan en enkel kram eller kyss aktivera oxytocin.
Monogamihormonet
Vissa personer kallar oxytocin för monogamihormonet. I en studie från Bonns universitet gav en grupp forskare oxytocin eller placebo med en nässpray till en grupp heterosexuella män. Målet var att studera hur de reagerade när de stötte på en attraktiv kvinna. De bad deltagarna att indikera huruvida de ansåg att avståndet mellan dem och kvinnan var passande och vilket avstånd som kändes bekvämt.
Forskarna upptäckte att de försökspersoner som antingen var gifta eller i ett förhållande och som fick hormonet föredrog att hålla sig längre från kvinnan än de män som hade fått placebo. Samma sak hände dock inte med de män som var singlar. Forskarna lade fram att studien gav bevis på att oxytocin kan spela en nyckelroll när det kommer till mäns trohet.
Fördelarna med oxytocin för föräldrar och familjer
Oxytocin reglerar även kärleksbeteendet hos föräldrar i relation till deras avkomma. Det ger upphov till instinkten att skydda fostret för att det ska kunna växa. När en mor exempelvis ammar sitt barn så kommer oxytocinet att skicka signaler till körtlarna att skicka mjölk till en kammare där barnet kan ta till sig mjölken.
Ljudet från moderns röst aktiverar också oxytocinproduktionen hos bebisen, som spelar en viktig roll när det gäller bandet mellan modern och bebisen. Moderns röst kan lugna bebisen och få den att känna sig skyddad.
Vissa studier har visat att människor som är förälskade har högre nivåer av oxytocin, speciellt under de mer mogna stadierna av relationen.
Dess funktion är associerad med fysisk kontakt och orgasm. Det ger upphov till moderskänslor och kvinnliga känslor som gör kvinnan känslig vid romantisk fysisk kontakt. Oxytocin är en av anledningarna till att tonårsflickor fokuserar sig så mycket på romantiska fantasier.
För tonårspojkar är det å andra sidan testosteronet som gör dem laserfokuserade på sex. Detta innebär inte att tonårspojkar inte har romantiska fantasier eller att de inte blir kära. Faktum är att faderskapet faktiskt kan reducera testosteronnivåer eftersom oxytocin ger upphov till kärleksfulla och beskyddande beteenden. Det är inte ovanligt att mannens libido sänks när partnern är gravid.
En av fördelarna med oxytocin är högre självförtroende
Vissa intressanta studier har också visat vilka effekter som oxytocin har på självförtroendet och generositeten. Kärlekshormonet kan även reducera social ångest.
Deltagare i denna typ av studier som får oxytocin via nässpray känner sig dubbelt så självsäkra som deltagare i kontrollgruppen.
Dopamin och oxytocin
Forskarna anser att primitiva honor tenderar att vara sociala med varandra för att skydda sig själva mot manlig aggression.
Samma sak händer hos vissa typer av apor. Om en stor hane försöker störa en hona så kommer en grupp med skrikande honor att skrämma bort honom. Vissa forskare tror att detta kan vara anledningen till att kvinnor träffas så ofta och har så nära konversationer. Det är dopaminet som ligger bakom denna typ av aktivitet.
Dopamin spelar en väldigt viktigt roll i hjärnan av olika anledningar. Det är associerat med beteende och kognition, motivation och belöning, sömn, inlärning, humor och uppmärksamhet. Det är vanligtvis associerat med hjärnans belöningssystem. Dopamin förstärker positiva associeringar med vissa typer av aktiviteter så att du blir mer benägen att utföra dem fler gånger.
Dopamin är också involverat i naturligt belönande aktiviteter som att äta, ha sex och inta vissa droger.
Kombinationen mellan oxytocin och dopamin ger kvinnan nöje i sitt intima liv, speciellt när hon har höga nivåer av östrogen.
Fördelarna med oxytocin när det kommer till beroende och kärlek
Vissa laboratoriestudier med djur har visat att oxytocin hämmar utvecklingen av tolerans mot olika beroendeframkallande droger (exempelvis kokain, opioider och alkohol). Det reducerar också beroendesymptom. Vissa studier visar också att det ger en emotionell balans och lindrar ångest, panikattacker, fobier och stress.
Forskarna har observerat att människor med social ångest kan reducera den eller få den att försvinna helt med höga nivåer av oxytocin. Det kan också hjälpa patienter med vissa psykiatriska tillstånd som schizofreni och autism.
Oxytocin och vasopressin
Inom relationer så finns det ett annat hormon som kallas vasopressin som kompletterar oxytocinet. Det “försvarar reviret” för att sätta gränser gällande vad som tillhör de båda personerna.
Neuroendokrina studier har visat att bandet inom en mogen relation går igenom flera reproduktiva stadier tack vare oxytocin och vasopressin. Nivåerna hos dem båda ökar under samlag och barnafödsel.
Vasopressin är det hormon som upprätthåller ett starkt band mellan partners. Det aktiverar partnerns aggressiva försvarsmekanismer, som även förhindrar att honan har samlag med andra hanar (vilket därmed säkerställer föräldrarnas “investering”).
Oxytocin och kärlek
Man kan se kärleken som en beroendeframkallande drog med vissa allvarliga bieffekter. En studie från Albert Einstein College of Medicine visar att “beroendeeffekterna” vid kärlek (exempelvis under ett uppbrott) kan leda till allvarliga depressiva beteenden som påminner om dem som uppstår hos personer som är drogberoende.
Kärleken kan därför även orsaka ett emotionellt beroende. När man är kär så har man höga nivåer av kemiska komponenter och hormoner som dopamin, oxytocin och serotonin. Det är anledningen till att kärleken får dig att känna dig full av energi och motivation. Har du märkt hur du kan klara dig på bara några timmars sömn när du är förälskad?
Vissa forskare menar att då alla dessa hormoner minskar så känner man att kärleken försvinner. Det som verkligen händer är att neuralreceptorerna anpassar sig till överskottet av kemikalier och man behöver därför en högre dos för att känna sig på samma sätt.
- Hjärnan genomgår en återställningsprocess för att återvända till sina normala hormonnivåer. Det tar tid att återvända till ett stabilt tillstånd.
Oxytocin bidrar också till att skapa permanenta band mellan älskare efter de inledande känslorna. Det förändrar faktiskt anslutningarna hos miljarder neurala kretsar.
Mer om fördelarna med oxytocin
Det är viktigt att man tänker på att oxytocin är en endogen substans, vilket innebär att den utsöndras av hjärnan och påverkar dig på samma sätt som droger. Den sänder ut transmittorer som dopamin, noradrenalin och serotonin. Dessa signalsubstanser ger hjärnan en stor mängd fenyletylamin – en kemisk förening i amfetaminfamiljen. Choklad har höga nivåer av fenyletylamin, vilket är anledningen till att man gärna vill ha choklad efter ett uppbrott!
Oxytocin spelar även en viktig roll för avundsjukan. När någon sviker dig eller du tappar självförtroendet så kommer dina oxytocinnivåer att minska och dina kortisolnivåer att öka.
Man kan inte se på signalsubstanserna och hormonutsöndringen endast ur ett biologiskt perspektiv. Beteende, tankar, övertygelser, värderingar, känslor, idéer, fördomar, livserfarenheter och fantasier kan också påverka frisättningen av dessa kemikalier i din kropp.
Signalsubstanser och hormoner som serotonin, endorfiner och oxytocin är en triad som hjälper dig att sänka kortisolnivåerna när du känner mycket stress. Det är anledningen till att utövande av sport, fridfulla platser och emotionella band (familj och vänner) är så fördelaktigt för att motverka stress. Som du kan se så finns det oändliga fördelar med oxytocin! Det bidrar med välbefinnande och lycka till ditt liv.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Acevedo BP, Aron A, Fisher HE, Brown LL. Correlatos neuronales del amor romántico intenso a largo plazo. Soc Cogn afecta a Neurosci. 2012; 7 (2): 145-159.
- Ophir AG, Gessel A, Zheng DJ, Phelps SM. La densidad del receptor de oxitocina se asocia con tácticas de apareamiento masculino y monogamia social. Horm Behav. 2012; 61 (3): 445–453.
- Smeltzer MD, Curtis JT, Aragona BJ, Wang Z. Unión de receptor de dopamina, oxitocina y vasopresina en la corteza prefrontal medial de los ratones topógenos monógamos y promiscuos. Neurosci Lett. 2006; 394 (2): 146-151.
