Gäspningar svalkar ner hjärnan då den är varm

13 oktober, 2019
Varför gäspar vi? Har det något att göra med vår hälsa? Neuroforskaren Raquel Marin ger oss en översikt över gäspandets funktion.

Under vissa omständigheter så kan det vara oförskämt att gäspa. Att gäspa är dock viktigt för ens hälsa. Anledningen till detta är att gäspningar svalkar ner hjärnan.

Vetenskapen räknar med att man under normala omständigheter gäspar ca 28 gånger per dag – totalt fyra minuter per dag med en aktivitet som kan verka både onödig och okontrollerbar.

Man tillbringar hela livet med att gäspa, och det börjar under den femte månaden i moderns mage och slutar under ens livs sista dagar.

Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Varför gäspar man?

Du associerar antagligen gäspningar med att vara uttråkad eller trött, men det är bara en del av sanningen. Foster gäspar också, och det gör de flesta andra ryggradsdjur (fiskar, reptiler, fåglar och däggdjur).

Inom många kulturer ansetts det vara oförskämt att gäspa offentligt. Det är dock något som alla göra, även väluppfostrade personer.

Gäspandet kan också vara smittsamt. Man behöver bara se någon annan som gäspar offentligt för att känna ett behov av att göra likadant.

Gäspandet är viktigt för hjärnans hälsa eftersom det gör att hjärnan utvecklas bättre och fungerar bättre under hela ens liv.

Man som gäspar.

Då fostret gäspar som utvecklas hjärnan bättre

Som vi har tagit upp ovan så gäspar även ofödda barn. De börjar under den 20:e veckan och fortsätter under hela sina liv.

Bebisar i livmodern gäspar inte eftersom de är trötta eller uttråkade. Det har istället att göra med utvecklingen av hjärnan.

Många studier har indikerat att det är ett tecken på att hjärnan och de perifera musklerna utvecklas som de ska.

Det är viktigt att fostren gäspar, för i annat fall kan det vara ett tecken på neural dysfunktion.

Efter att du har fötts så behöver hjärnan att du gäspar flera gånger per dag.

Gäspningar svalkar ner hjärnan hjälper dig att hålla dig uppmärksam

De flesta personer tror att människor gäspar för att få mer syre till hjärnan. Denna teori stämmer dock inte. Man gäspar konstant både natt och dag, och det har inte att göra med syret till hjärnan.

Det syre som går till hjärnan transporteras främst av dina blodkärl. Om syftet med gäspningarna var att bidra med syre så varför gäspar man inte mer då man håller andan? Eller då man befinner sig i områden med mindre syre?

Denna förklaring håller därför inte. Det finns andra förklaringar. Enligt Walusinski (2014) så ökar gäspandet mängden vätska i hjärnan, vilket gör att man koncentrerar sig bättre då man behöver uppfylla komplexa uppgifter.

Med andra ord hjälper gäspandet dig med koncentrationen.

Andra studier menar att gäspandet kyler ner hjärnan genom att hjälpa till att reglera temperaturen.

Gäspningar svalkar ner hjärnan

Prova detta experiment som utvecklats av forskare vid University of Albany. Först och främst så måste du vara omgiven av andra personer och redo att gäspa.

Placera en ispåse på pannan. Se till att du inte skadar huden om den är för kall. Anledningen till varför du bör placera den på pannan är att pannan har mer svettkörtlar än resten av kroppen.

Med denna påse på pannan så kommer du fem gånger mindre benägen att gäspa då resten av personerna runt omkring dig börjar gäspa.

Om du å andra sidan placerar en varm påse på pannan så kommer du inte vilja gäspa mindre.

Detta experiment visar att du kan kyla ner hjärnan för att inte smittas av andras gäspningar. Du kan även försöka andas intensivt genom näsa för att bli mer nedkyld. Detta kan också fungera.

Den ökade ventilationen som uppstår då du gäspar hjälper med att sänka temperaturen i hjärnan. Brist på sömn och mental utmattning efter en ansträngande temperatur ökar hjärnans temperatur.

Det är anledningen till varför då gäspar mer då du går upp ur sängen, jämfört med då du har arbetat med något som verkligen kör slut på dig.

De flesta personer anser att det är oförskämt att gäspa under vissa situationer, men det är en normal och nödvändig aktivitet.

gäspningar svalkar ner hjärnan och får dig att koncentrera dig bättre

Att gäspa mer än normalt kan vara ett tecken på hjärnpatologier

Vi har pratat om hur gäspning generellt är en bra sak. För mycket gäspning kan dock vara ett tecken på sjukdom. Hur mycket är för mycket? Att konstant gäspa mer än tre gånger var 15:e minut.

Folk som drabbats av stroke, multipel skleros, Parkinsons, migrän, hjärntumörer, kronisk insomnia eller epilepsi tenderar att gäspa mycket mer än normalt.

När det gäller Parkinsons så är alltför mycket gäspande ett av symptomen på denna sjukdom.

Om du gäspar mer än normalt under en dag så behöver du inte oroa dig. Din hjärna kanske är utmattad och behöver kylas ner. Tänk på att det är normalt att gäspa.

En annan möjlig orsak till att man gäspar kan bero på olika typer av mediciner. Att dricka för mycket koffein kan också göra att du gäspar oftare.

Om du gäspar mer efter att ha läst den här artikeln så är det också bra. Det innebär att du har varit intresserad och ökat din hjärnaktivitet!