Grå moln ingår också i vackra landskap
Himlen, med alla dess intressanta omväxlingar, är som ett hav som återspeglar livets ansikte tillbaka mot oss. Den är minst sagt som en målarduk där vi kan se saker vi känner igen. I båda dimensionerna – jord och himmel, hjärta och känslor, bland molnen och i våra dagliga liv – finns det stormiga stunder och dagar. Det beror helt enkelt på det tillstånd du är i, och även delvis på din omgivning. Det vi pratar om är solen och de grå moln som framträder när det blåser upp till storm.
Under en regnig dag, när himlen är full av grå moln, är det vackert om det bara är lite kallt och du är under ett tryggt tak, med en god bok att förlora dig i… för ibland så kan andra människors historier ha en lugnande inverkan på vår egna. De skrivna orden talar till dig och du berättar saker till dem. Du har en tyst dialog med dem där du kan vara fri, eftersom karaktärerna inte dömer dig eller säljer råd, såvida det inte är för priset av ett skratt. Och de lyssnar alla på sitt eget sätt.
Dagar med grå moln
Du kan nog komma ihåg fler än en dag då du har tänkt, “Jag skulle haft det bättre om jag hade stannat i sängen idag; jag skulle inte gått upp om jag hade vetat att det skulle vara så här.”. Och det lustiga är att vi aldrig tänker på att det enda sättet för oss att uppskatta grönt ljus är att också mötas av rött ljus. Bortsett från detta måste det negativa existera, och du är tvungen möta det vid någon punkt. Det kan tyckas motsägelsefullt, men många gånger är det våra små tragedier som gör att vi uppskattar våra största framgångar.
Vid ett rödljus, liksom under en kall och stormig dag, finns det en möjlighet för dig att finna dig själv. Möjligheten att sluta dina ögon och andas, att undra över vilka historier som de människor som råkar finnas runt dig bär på. I det avseendet, om ingen kommer att ge dig tillbaka den tid du spenderar när du väntar, varför inte leta efter ett sätt att dra nytta av stunden istället och även njuta av den?
“Många gånger är det våra små tragedier som gör att vi uppskattar våra största framgångar.”
Känslor som får föda
Något händer med våra känslor (grå moln) – speciellt de som vi ser som negativa och oönskade. Vi pratar om sorg, ilska och rädsla. Eller om avund, hat, avsky och bitterhet. De känslor ingen önskar för sig själva eller de människor de älskar. Men det är här en annan av livets stora motsägelser kommer för att rädda oss. De är känslor vi inte vill ha, men ofta är det faktiskt vi som föder dem. På det här sättet ser vi till att de överlever, eller snyggar till dem och ger dem en huvudroll.
Varför gör vi detta om vi nu ser dessa grå moln som oönskade? För det mesta gör vi det för att de ger oss en hel del “sekundära vinster”. Det betyder att du inser att när du är ledsen får du mer uppmärksamhet eller att när du blir arg så blir människorna omkring dig mer försiktiga med hur de behandlar dig. Du får uppmärksamhet och specialbehandling – vem skulle inte bli förförd av dessa privilegier?
Att känna sig grå
Och vilket barn har inte låtsats vara sjuk vid något tillfälle för att slippa behöva gå till skolan? Vem har inte låtsats känna en känsla någon gång för att tillgodogöra sig några av dessa sekundära vinster? Du kanske inte ens har planerat att göra det eller gjort det omedvetet (vanligtvis gör vi det inte medvetet).
Men när du försöker slippa undan en tråkig morgon i skolan genom att låtsas vara sjuk så kan det leda till ett bakslag. Det som vanligtvis händer är att känslor av sjukdom och dylikt faktiskt börjar existera när du låtsas känna dem.
De kommer att börja existera eller hålla sig kvar. I många fall kommer vi börja låtsas när den ursprungliga känslan har försvunnit. Tänk bara en mormor som blivit änka och vars familjemedlemmar har ansträngt sig för att försöka lindra hennes smärta. Den här älskade mormodern kan känna att om hon slutar att verka ledsen inför alla andra, kommer de sluta uppmärksamma och ta hand om henne.
I det avseendet är det fullt tänkbart att hon kanske börjar låtsas att hon upplever dessa känslor i viss mån. På så sätt håller hon känslorna vid liv utan att inse det… för precis som vi har sagt är det svårt att låtsas att känna en känsla utan att fastna i dess nät.
Energi och information, den fantastiska kraften hos grå moln
En hälsosam ansträngning för att ta en titt inom dig själv kan således visa dig om du befinner dig i en liknande situation som i exemplet med den älskade mormodern. Men det betyder inte att du omedelbart bör försöka trycka bort eventuella negativa känslor du kanske känner. Det är i många fall sant att du faktiskt känner dig ledsen och att du behöver omtanke från andra människor. Det är inget fel att få det eftersom det kommer hjälpa dig; du är inte och kommer inte att vara en svagare person genom att acceptera den.
Detta är en av de sanna adaptiva funktionerna hos negativa känslor.
Den andra har att göra med information och med energi. Varje känsla har dessa två element. Till exempel kommer ilska att informera dig om att någon eller något har skadat dig, och energi hjälper dig att agera om du tror att det finns ett behov av att göra något åt det.
I det fall du inte tror att du behöver (det är här som bra emotionell bearbetning gör skillnad), måste du hitta ett sätt att bli av med den energin som rör sig inuti dig. Ett sätt som inte skadar någon, och speciellt inte dig själv.
