Hälsosamma vänskaper: Band som hjälper dig att växa

17 juni, 2019
Hälsosamma vänskaper hjälper dig att växa som person.

Det finns vänskaper som du återkommer till då och då. Sedan finns det andra som tar slut p.g.a. olika omständigheter eller tidsbrist. Andra vänskaper hjälper dig att växa eftersom de ger dig styrka, stöd och hjälp. Detta är hälsosamma vänskaper.

De personer som bygger hälsosamma relationer lägger in all sin kärlek, respekt och sitt förtroende i dem. I den här artikeln kommer vi prata mer om dem.

”Vänskap förbättrar lyckan och minskar lidandet, genom att dubbla vår glädje och dividera vår sorg.”
-Marcus Tullius Cicero-

Egenskaper hos hälsosamma vänskaper

Hälsosamma vänskaper hjälper dig att växa och motiverar dig till att utvecklas och är alltid där för dig.

  • Ärlighet. Hälsosamma vänskaper är ärliga, respektfulla och rättvisa.
  • Bestämdhet. Att kunna framför det du vill säga på bästa är också en viktig egenskap hos denna typ av vänskap eftersom det är bra för medlemmarnas välmående.
  • Det finns gränser. Folk som befinner sig i hälsosamma vänskaper kan säga nej till något, och de handlar i enlighet med det som är rättvist för alla medlemmarna.
  • Det finns förtroende. Förtroende är en annan viktig aspekt i dessa typer av relationer. Att skapa säkerhet i relationen och ta bort alla rädslor och fördomar är en stor prioritet.

Som du kan se är hälsosamma relationer autentiska. De låter dig visa dig som du är. Då ni bråkar eller har olika åsikter så kommer vänskapen bli viktigare än att försöka övertyga den andra personen.

Väninnor på kafé.

Hur man bygger hälsosamma vänskaper

Hälsosamma vänskaper är resultatet av kombinationen av ansträngning, värderingar och förmågor:

  • Acceptans. Att acceptera den andra personen och sig själv utgör själva grunden för autenticiteten. Detta kommer tillsammans med respekt och tolerans att bygga hälsosamma relationer.
  • Optimism. Att inte fokusera på klagomål och att döma andra är viktigt inom bra vänskaper. Att göra detta kommer hjälpa dig att bygga ett positivt perspektiv.
  • Bestämd kommunikation. Oavsett om ni är överens eller inte så är det viktigt med bra kommunikation för att bygga bra relationer med andra personer. Den andra personen kommer då kunna förstå ditt synsätt, vilket kommer förhindra missförstånd.
  • Att inte tävla. Det spelar ingen roll vem som uppnår mer eller vem som når sitt mål först. Det handlar om att växa, utvecklas och förvandlas för livet är inte ett race utan ett äventyr.
  • Hantering av känslor. Genom att veta hur du ska hantera dina känslor så kommer du kunna vara mer bestämd. Det ökar också din förståelse av dina handlingar och beteenden, samt andra. Allt detta kan vara väldigt bra för att bygga hälsosamma vänskaper.

Utöver alla dessa egenskaper så bör du inte glömma bort det allra viktigaste: att lära känna dig själv. Att praktisera självreflektering hjälper dig med att bli en bättre person.

Vilka är fördelarna med en hälsosam vänskap?

Det finns många fördelar med att skapa hälsosamma band. Hälsosamma vänskaper:

  • Gör dig gladare
  • Ökar din känsla av tillhörighet
  • Reducerar stress
  • Förbättrar ditt självförtroende
  • Kultiverar autenticitet
  • Leder till optimism
Händer som formar hjärta.

Det är fantastiskt vad hälsosamma vänskaper kan göra för dig. En annan viktig aspekt med denna typ av vänskap är att den hjälper folk att hantera sin ångest och sina rädslor. Den hjälper folk att komma över hinder genom att de dem stöd och främja deras välmående.

Det är fantastiskt hur man kan växa tillsammans med vänner som ger dig stöd och hjälper dig att bli en bättre person. Du bör därför inte sluta uppskatta dem. Uppskatta den tid som de spenderar med dig och den kärlek de delar med dig.

”Riktiga vänner är de som går dina problem att försvinna. De är de personer som inte försvinner då du stöter på problem.”
-Anonym-

  • Otero Puime, Á., Zunzunegui Pastor, MV, François, B., Rodríguez Laso, A., García de Yébenes, & Prous, MJ (2006). Social relations and healthy aging. BBVA Foundation, no. 201039.  Retrieved from: https://ideas.repec.org/p/fbb/wpaper/201039.html, on January 24, 2019.