Bästa behandlingen för hjärtat är att hjälpa andra att resa sig

Att hjälpa andra att resa sig kommer att lugna dig själv. De verkligt ödmjuka och framstående personerna i denna värld har förstått att detta är det enda sättet att leva på.

Det är inte lätt att hjälpa andra att resa sig. Det krävs först och främst att personen är medveten om att denne behöver hjälp och att det inte betyder att man är svag bara för att man tar emot hjälp. Det är tvärtom en styrka, för det handlar om att investera möda, tid och känslor. Detta är dock inte investeringar som tynger.

Det är inte lätt. Många gånger ger man uttryck för empati på sociala nätverk, men man glömmer det ofta lika snabbt.

Ibland är det din egen familj eller dina nära vänner som behöver hjälp att resa sig. Det kan vara en person som genomlider en depression och som behöver förståelse, stöd och närhet.

Det kan röra sig om en tonåring som går igenom en tuff tid med trakasserier i skolan eller som har fått genomgå sin första känslomässiga besvikelse. Detta kan vara något som vi ibland inte tänker på, då vi är upptagna med annat.

Hjärtat behöver ögon för att se och känna inre frihet. Vi måste bortse från ytligheten för att kunna bemöta det väsentliga i livet och för att kunna se godheten hos andra, och detta kommer att ge oss möjligheten att hjälpa andra att resa sig upp.

Lär dig att lyssna på hjärtat

Hjärtat vet hur man lyssnar och det är fritt från egoism och göder vår sociala hjärna med empati.

Att lyssna på hjärtat behöver inte innebära egoism som så många tror. Att vara känslig betyder inte att man är svag. Inte alls.

Jag hjälper dig eftersom jag då hjälper mig själv. Dessutom erbjuder jag min hand till dem som behöver det. Detta gör jag eftersom det är en del av den jag är. Jag förväntar mig inte något materialistiskt eller stora handlingar i utbyte.

Att hjälpa andra att resa sig blir till en slags visdom som berikar dig

Man kan ha en universitetsexamen, tala fem språk, ha flera bilar och den mest avancerade telefonen på marknaden.

Dessa saker kommer dock inte berika dig om du inte ser till din mor, din partner och den värld du har runt omkring dig.

• Att erbjuda hjälp och hjälpa andra att resa sig kommer att berika oss eftersom det talar känslornas mest grundläggande språk.
• Att hjälpa andra att resa sig kommer ge dem lycka och nya möjligheter.

Hjärtats investering är något som aldrig går förlorat

Det finns många som tycker att detta är fel eftersom man så ofta stöter på besvikelser. Men goda människor förstår också att man kan sätta gränser och säga stopp om det behövs.

Godheten erbjuds utan kedjor, utan att man begränsas. Det är handlingar som erbjuds från hjärtat och som hjälper oss att göra oss själva och andra fria.

Bilder av Martin Poole, Janaima Medeiros och Tomasz Alen Kopera.