Hjärtat behöver tillgivenhet, välvilja och massor av kramar

· 4 mars, 2017

Hjärtat kräver näring, och även om det kan låta klyschigt så vet jag att mitt behöver ”vitaminer” mer än något annat; specifikt tre av dem. För att överleva behöver jag tillgivenhet, välvilja och massor av kramar.

Mänskligt talat tror jag inte att det finns någon i världen som inte behöver detta. Känslorna som invaderar oss får näring av direktkontakt med andra, och de fyller oss när de kommer i kärlekens namn. De är lika nödvändiga som att andas.

Alla typer av kärlek kommer alltid inkludera dessa tre vitaminer. Om du tänker på någon som inte har dem i sitt liv så är det troligen inte frågan om kärlek. Det är snarare något som kanske ser ut som det, men som aldrig kommer fylla dig på samma sätt som genuina, delade känslor skulle.

Min första vitamin: tillgivenhet, helt uppriktig

En av de viktigaste vitaminerna hjärtat behöver är en liten dos tillgivenhet. Tillgivenhet och ömhet är kapabla att ge liv på olika sätt: en kärvänlig beröring, ett leende, några väl valda ord…

Tillgivenhet från andra gör oss lyckliga och leder till att vi känner oss älskade, vilket är anledningen till att detta är oersättligt för kroppen. Detta uttryck av tillgivenhet och erkännande hjälper oss att se oss själva som speciella bland massorna. Det erbjuder oss tillräckligt med vitalitet för att inte ge vika för motgångar.

”Sann tillgivenhet är inte den typen som förlåter våra brister,
utan den som inte vet vilka de är.”

-Jacinto Benavente-

Vår personlighet föryngras med tillgivenhet eftersom vi finner värde i oss själva, känner oss uppskattade och fylls med självförtroende. Denna vitamin är ett balsam för vår självkänsla, oavsett om vi visar den för andra eller om de visar den för oss. Faktum är att den finns i luften omkring oss.

Min andra vitamin: välvilja, rakt från hjärtat

Precis som den första vitaminen är den andra helt nödvändig. Denna vitamin kommer från personer som utövar egenskapen att vara goda människor. När kroppen omges av godhjärtade individer kan den även göra vårt hjärta lite generösare – få det att slå lite modigare.

”Konstant vänlighet kan åstadkomma mycket. Som solen får is att smälta får vänlighet missförstånd, misstro och fientlighet att förångas.”

-Albert Schweitzer-

Vänliga personer har en behaglig och medmänsklig effekt på oss; de är villiga att hjälpa utan att be om något i gengäld. De är vänliga och generösa. Jag förälskar mig lätt i personer som empatiskt uppvisar vänlighet.

De gör mig till en bättre person, och det är därför jag medger att jag älskar och uppskattar dem i mitt liv. Jag väljer alltid dem som en källa för lärdomar och de hjälper mig växa varje dag.

Min tredje vitamin: massor av kramar

Avslutningsvis skulle de första och andra vitaminerna vara värdelösa om vi inte hade en som alla våra kroppar behöver, nämligen den vi absorberar genom kramar. Ja, de som sätter ihop de mest trasiga delarna av själen och gör oss hela igen. Du vet redan vilken typ vi talar om; de kramar som gör att du känner dig mindre ensam eller gör dig varmare eftersom de ger dig sällskap och tröst.

”En av dem log. Det gjorde den andra också.

De vågade inte kramas bland folk, men på en enda sekund

sade de tusentals saker till varandra i tystnad.”

-Ildefonso Falcones-

Jag söker konstant efter denna typ av kramar, nära och utan slut, eftersom de som är värdefullast för hjärtat är spontana och ibland blyga. Jag är säker på att varken du eller jag vill ha planerade och kalkylerade kramar, oavsett hur fantastiska de kan verka på en ytlig nivå.

Kramande par

Den vackra delen är vad vi känner när vi får dem, för de är vitaminer som ger oss många hälsofördelar. De förbättrar till exempel vårt humör, höjer nivåerna av serotonin i våra kroppar, gör våra muskler avslappnade, minskar vårt blodtryck, bekämpar nervspänningar etc.

Av alla dessa anledningar ska du inte glömma att uppmärksamma maten ditt hjärta äter. Det är sant att vi behöver många saker för att gå framåt i kärlek, men om själen dör blir resten värdelöst. Vi bör försöka ge det de rätta vitaminerna så att detta aldrig sker.