Hur klimakteriet påverkar ditt humör

27 februari, 2021
Hur påverkar klimakteriet ditt humör? Är det sant att det ofta kan göra kvinnor irriterade? Upptäck svaret i dagens artikel!

Klimakteriet är när kvinnor slutar menstruera eftersom deras äggstockar inte längre producerar östrogen och progesteron. Klimakteriet börjar vanligtvis vid en ålder runt 45-50 år och har en mängd olika symtom, vissa fysiska och andra känslomässiga. Enligt viss forskning på området så utvecklar upp till 75 % av alla kvinnor symtom under klimakteriet. Idag ska vi prata om hur klimakteriet påverkar ditt humör.

Många kvinnor, när de når det stadium i sina liv då de inte längre kan få barn, börjar känna förändringar i sin kropp och med sitt humör. Det är en viktig övergång som tar kvinnor till en ny verklighet.

En kvinna som upplever värmevallningar

Förhållandet mellan klimakteriet och humör

Klimakteriet har inte bara fysiska manifestationer. Det har också en betydande effekt på kvinnors känsloliv. Det är värt att notera att många av symtomen har att göra med humöret; de mest kända är humörsvängningar och irritabilitet.

Klimakteriet kan också påverka kvinnors sexlust, vilket också kan påverka humöret. Nedan ska vi prata om de olika förändringar som klimakteriet medför som direkt eller indirekt påverkar humöret och välbefinnandet.

Humörsvängningar

Enligt den amerikanska myndighetsavdelningen National Institute on Aging är humörsvängningar en av de potentiella biverkningarna av klimakteriet. Dessa kan vara plötsliga eller mer gradvisa, men de tenderar att dyka upp i början av klimakteriet eller mitt i processen.

Humörsvängningar innebär att man plötsligt går från att gråta till att skratta till att bli arg osv. utan att veta varför, och att vara ledsen utan någon uppenbar anledning. Detta är alla vanliga reaktioner på klimakteriet, men att tränga undan dem kan göra dina symtom värre.

I den meningen är det ett bra tillvägagångssätt att acceptera din nya verklighet som en möjlighet att lära dig mer om dig själv. Livet är trots allt en resa full av upplevelser, och om du hälsar förändringarna välkomna på ett medvetet sätt hittar du sätt genom vilka du kan njuta av övergången.

Irritabilitet

Enligt National Institute on Aging är ett annat sätt på vilket klimakteriet påverkar ditt humör att det orsakar irritabilitet.

Kvinnor som går igenom klimakteriet störs ofta eller irriteras av olika saker. I allmänhet innebär det att vara mer känslig för externa faktorer (en kommentar, en gest osv.).

Känslomässig instabilitet

De hormonella förändringarna av klimakteriet, tillsammans med att förlora förmågan att reproducera, kan leda till emotionell instabilitet.

Denna instabilitet kan vara mer eller mindre intensiv beroende på personens sammanhang och hanteringsstil. Om du har vuxna barn som flyttar ut vid den här tiden (och upplever syndromet ett tomt bo) kan din instabilitet också förvärras.

Hur klimakteriet påverkar ditt humör indirekt

Vi har sett några av de viktigaste humörrelaterade symptomen på klimakteriet. Men hur är det med de förändringar som indirekt kan påverka ditt humör? Här är några av de mest framträdande:

Koncentrationssvårigheter

Enligt National Institutes of Health är koncentrationssvårigheter ett annat symptom på klimakteriet . Även om detta är ett kognitivt symptom och inte ett känslomässigt, kan det reellt ha en inverkan på ditt humör. Med andra ord kan det faktum att du inte kan koncentrera dig få dig att känna dig arg, ledsen eller förvirrad. Helt klart kan detta manifestera sig på olika sätt för olika kvinnor.

En kvinna som frågar sig varför klimakteriet påverkar ens humör

Klimakteriet kan innebära förändringar i sexualiteten vilket påverkar ditt humör

Klimakteriet tenderar att minska libido (sexuell lust). Enligt den spanska föreningen för klimakterieforskning händer detta eftersom upp till 50 % av de androgena hormonerna minskar, vilket kan ha en negativ inverkan på kvinnors psykologiska välbefinnande. Det kan även innebära konsekvenser för den romantiska relationen och kan därmed orsaka ångest och depression. Sannolikheten för att få ångest eller depression i klimakteriet varierar från person till person.

National Institutes of Health påpekar också att vaginal torrhet är ett annat symptom på klimakteriet, vilket kan ha uppenbara konsekvenser för kvinnans sexliv och humör. Lyckligtvis finns det många produkter på marknaden som kan minska vaginal torrhet, såsom receptfria och receptbelagda geler och glidmedel.

För den som kan spanska kan webbplatsen för den spanska föreningen för klimakteriestudier vara intressant att besöka att ta reda på mer om detta. Där hittar du en intressant frågesektion och har också tillgång till studier, artiklar och andra intressanta resurser om klimakteriet.

  • Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM)
  • https://www.nih.gov/
  • https://www.nia.nih.gov/