Ingen sexlust? Här är 5 potentiella anledningar

24 mars, 2016 i Psykologi 0 Delat
Brist på sexlust

Varför drabbas vi av brist på sexlust? På grund av stress i våra liv kan sexlusten förminskas. Vad kan vi göra åt detta?

Lust och sexuell upphetsning går hand i hand. Därför är lust väldigt viktigt. Vi kan både uppleva lust utan upphetsning och känna oss upphetsade utan lust.

I denna artikel ska vi gå igenom några av orsakerna till brist på sexlust och ge dig några tips på hur du kan lösa problemet.

1. Rädslor rörande sex

Sexuell lust kan minskas på grund av vissa orosmoln: att bli gravid, inte prestera tillräckligt bra, en rädsla för att göra sig till åtlöje etc. Dessa rädslor kan vara medvetna eller undermedvetna och genereras av trauma.

Kvinna

Det viktiga är att erkänna dessa rädslor så att man kan ta tag i dem. Ju mer vi vet om våra egna rädslor desto bättre kan vi konfrontera dem. Låt dem inte vinna över dig. Låt inte dina rädslor hindra dig från att njuta av ett bra och tillfredsställande sexliv.

2. Stress och ångest

Som vi nämnde tidigare är stress och ångest faktorer som bidrar till brist på sexlust. Att ha alltför fasta rutiner eller falla ner i en slentrianmässig vardag kan också ha denna effekt. Att vara överarbetad och fångad i rutinen… tycker du inte att du förtjänar en paus?

Att arbeta är nödvändigt och positivt, men låt det inte vägleda och definiera ditt liv. Låt inte stress och ångest förstöra din sexlust till den punkt när det skapar problem med din partner.

3. Missuppfattningar kring sex

Skäms du över dina genitalier? Undviker du vissa positioner för att du tror att de är för obscena? Sex är inte smutsigt. Det är inte något dåligt. Lämna dessa föreställningar och tabun bakom dig och njut av sex!

Att tänka på förbud och begränsningar kommer bara generera frustration hos dig. Öppna ditt sinne och njut. Lär dig att hålla dig borta från förutfattade meningar som vi blir kulturellt påtvingade.

4. Kommunikationsproblem

Många par lider av kommunikationsproblem. I förhållanden måste vi tala med varandra för att lära känna varandra och bygga upp tillit. Om vi inte gör detta är det ofrånkomligt att sexlusten påverkas.

Par-i-säng

5. Fysiska problem

Vissa personer kan uppleva en ännu större brist på sexlust på grund av vissa sexuella problem som hindrar dem från att ha skönt och tillfredsställande sex. Problem såsom impotens, vaginism, trauman som orsakats av tidigare förhållanden etc.

I dessa fall är det bäst att uppsöka läkare. En läkare kommer kunna ta fram ett förslag på en lösning på dina problem och visa hur du ska lösa dem. Var inte rädd för att gå till läkaren och tala om dina sexuella problem. Känn inte att det är pinsamt! Du förtjänar att få tillbaka din sexlust. Missa inte tillfället att göra just det!

Andra orsaker som kan minska sexlusten

Under olika stadier av våra liv kan sexlusten dämpas, och det kan vi inte göra något åt. Klimakteriet är ett välkänt exempel.

Det är därför kunskap om hur man ska handskas med det blir så viktigt. Kanske skulle du må bra av att se livet från en mer avslappnad synvinkel, utan besatthet över din brist på sexlust.

Ett annat exempel kan vara när kvinnan menstruerar. Vid smärta och obehag minskar sexlusten vanligen. På samma sätt kan vissa typer av läkemedel orsaka en minskning av sexlusten.

Hur skiljer sig dessa orsaker från de ovan? Dessa har en specifik varaktighet; de orsakar en temporär sänkning av lusten som sedan återgår till det normala. Som kontrast kan du kämpa med problem 1-5, och om du inte tar tag i dem kan de vara kvar för resten av ditt liv.

Har du någonsin upplevt brist på sexlust? Om så, lyckades du övervinna den? Hur?

MER FÖR DIG