Hur man får tiden att gå långsammare

Kan vi verkligen ändra vår uppfattning av tiden för att få den att gå långsammare? Det ska vi kika närmare på här!

När du ser den du älskar i ögonen en sekund innan era läppar möts, stannar tiden. Det känns som om allt går långsammare, som att du kan drömma och aldrig vakna. Senare när du minns detta ögonblick så verkar det så flyktigt.

Men en dag när du får dåliga nyheter, till exempel att någon gått bort, verkar sekunderna dras ut till en evighet och tiden passerar trögt och långsamt framför dina ögon.

Uppfattningen av tiden – kan vi verkligen få den att gå långsammare?

Det finns kronologisk tid och så finns det subjektiv tid, vilket är vad du uppfattar i enlighet med vad ögonblicket förmedlar till dig. Subjektiv tid antyder att vi har en uppfattning av det förflutna, nuet och framtiden, och att vi använder dessa för att förstå varaktigheten hos händelser och placera dem inom en viss period.

Ens känslighet för tiden kan även influera prestationsförmågan vid mentala uppgifter, såsom att tänka på lösningen på ett problem. Psykologen John Weardon hävdar att uppfattning av tiden är kopplat till minne och syn.

Om du subjektivt känner att tiden går långsamt så kommer du lägga märke till fler saker och komma ihåg dem bättre.

År 1920 observerade psykologen Hudson Hoagland ett förhållande mellan uppfattning av tiden och kroppstemperaturen. En gång när Hoaglands fru var sjuk med feber så gick han ut en stund, och hans fru tyckte att det tog evigheter för honom att återvända. Så Hoagland fick henne att räkna till 60 varje dag, och hon insåg att ju högre feber, desto snabbare räknade hon. Med andra ord gick hennes interna klocka snabbare ju högre hennes temperatur var.

Nya upplevelser aktiverar neuroner

Neuroforskaren David M. Eagleman specialiserar sig i studerandet av fenomen med koppling till den mänskliga hjärnans uppfattning av tiden. Han utförde magnetröntgen och slog fast att när en upplevelse är ny eller överraskande så ökar neuronaktiviteten som är kopplad till att registrera denna upplevelse.

Detta fenomen inträffar eftersom du är mer uppmärksam på nya händelser och sparar mer detaljer i minnet, som är mer packat med nya upplevelser. När du kommer ihåg en ny upplevelse så tror du att den varade längre.

Stoppa tiden så att du kan drömma

Du kan inte stoppa tiden, men du kan dra full nytta av varje sekund, vara helt medveten om varje ögonblick och känna dig levande. Allt som sker omkring dig, bra eller dåligt, lär dig något. Om du stannar upp för en stund kommer du lära dig och komma ihåg lärdomen.

Sekunder, timmar, dagar, veckor, månader och år passerar obönhörligt, och du kan inte stoppa dem. Vad du däremot kan göra är att hjälpa din hjärna att uppfatta tidens gång som långsammare och låta dig själv drömma. Här kommer några sätt att uppnå detta på.

Så kan du få tiden att gå långsammare

• Sluta aldrig lära dig. Att ha ett barns nyfikenhet, utforska världen, ställa frågor och läsa kommer låta dig aktivera hjärnan och minnet, och du kommer känna som om tiden passerar långsammare.
• Upptäck nya platser. Att besöka nya platser, bryta rutinen, resa och lära känna världen kommer öppna ditt sinne och sätta hjärnan i arbete. Din hjärna kommer förvara all information från resan och uppfatta tiden som långsammare.
• Lär känna nya människor. Vi rör oss alltid i samma sociala kretsar och skapar rutiner utifrån dessa. Vänner, familj, bekanta och medarbetare tenderar att vara samma personer. Gå därför ut och tala med nya människor, lär känna dem och låt dem lära känna dig.
• Följ ditt hjärta och din intuition. Vi stannar ofta upp och tänker för mycket kring besluten vi tar. Vi inser inte att ju fler alternativ vi har, desto mer förvirrade kommer vi känna oss. Följ ditt hjärta och din intuition. Lär dig att vara spontan, dröm och njut av varje stund.
• Du kan drömma en livstid på en minut, och du kan förlänga denna minut till tusentals ögonblick. Det är möjligt att komma ihåg ett ögonblick, att hålla det i ditt minne och komma ihåg hur det doftade, hur snabbt ditt hjärta slog och vem som var med dig.