Musik väcker gamla minnen

· 28 januari, 2017

Alla upplever vi olika känslor genom musik: sorg, glädje, överraskning, rädsla. Det är ett fordon som förflyttar oss till våra känslors centrum och förändrar dem för att göra en grå dag lite klarare eller påminna oss om personer eller situationer som vi då minns för en stund. Och melodierna har kraften att föra oss tillbaka till det förflutna.

En lärdom som är bunden till en känsla är lättare att hämta för vårt undermedvetna i framtiden. Av denna anledning kommer alla de minnen som väcker och är associerade med en känsla vara lättare att komma ihåg.

Idag används musikterapi för sjukdomar som Alzheimers, i syfte att stimulera minnet, förbättra uppmärksamheten, höja humöret och ha en avslappnande effekt. Sinnesstimulans genom musik lindrar olika tillstånd hos demens.

Musiken i vår hjärna

Hörseln är ett av de mest komplexa sinnena, och den kommunicerar med många områden i hjärnan. Dessa inkluderar det limbiska systemet, nucleus accumbens och caudate nucleus, som är kopplade till emotionell bearbetning.

Att lyssna på musik släpper ut dopamin på samma sätt som mat, sex eller droger. Det har därför en påverkan på vårt humör och får oss att må bra. Musik inducerar fysiologiska förändringar i oss på samma sätt som all emotionell stimulans gör. Vem har inte fått gåshud av att lyssna på en låt?

Hörlurar på hjärna

Musik har förmågan att ta fram minnen som är relaterade både till texten i låten och händelser som inträffade när vi lyssnade på den. Den kan transportera oss till den stunden och få oss att återuppleva känslorna den fick oss att känna.

Känslor möjliggör minne

Det är inte samma sak att komma ihåg stunder med stor betydelse och att komma ihåg något som inte påverkade vårt liv. De situationer som betydde något för oss kommer vara lättare att ta fram ur minnet.

Flicka med hörlurar

Vår hjärna sparar och förvarar alla viktiga stunder för oss. Eftersom musik är så nära kopplad till känslor kan den tjäna som stimulus för att hjälpa oss komma ihåg lättare.

Att lyssna på en låt som var vår favorit när vi var 15 år gamla kommer resultera i minnen från denna tid. Vi kan till och med känna oss som vi gjorde vid den tidpunkten. Att hämta allt detta från minnet blir enklare med musik än om vi bara försökt komma ihåg.

Musikterapi för att träna minnet

Denna terapi är flitigt använd av olika skäl, från avslappning till förbättring av humöret. Den har även använts för att förbättra uppmärksamheten, speciellt för dementa med Alzheimers. Musikterapi används ofta med dessa typer av patienter, och framförallt i de senare skedena av sjukdomen.

Den förbättrar gruppsammanhållning, social kontakt och humör; något som är väldigt positivt för dessa patienter, som vanligtvis upplever apati, depression och isolering. Vanligtvis har terapin som huvudsakligt mål att använda musik som ett medel för att aktivera känslor. Genom dessa kommer patienterna ihåg stunder som är viktiga för dem.

Dam med hörlurar

Man använder vanligtvis musik från en tid när patienten var ung – den typ av musik som han eller hon lyssnade på och njöt av – för att frammana goda minnen hos personen. På så sätt möjliggör terapin delandet av upplevelser patienterna emellan.

I fallet med människor som är i ett sent skede av sjukdomen har man visat att de kan förstå och njuta av musiken eftersom hörselbanorna vanligtvis är bevarade, även om de inte kan dela med sig av sin upplevelse. Det anses vara ett bra verktyg för att stimulera sinnena hos personer med demens.

Med tiden kan jag minnas mer glädje

Med tidens gång blir smärtan vi känner – över en närståendes död, ett uppbrott, en väns besvikelse – dämpad och utspädd, och vi börjar minnas de goda tiderna såväl som leendena, och känner oss smekta av det förflutnas… Läs mer»