Ingen knut kan vara knuten för alltid

· 27 februari, 2017

Den mentala och fysiska utmattning som vi upplever när vi möts av ett problem eller en grupp av problem kan paralysera oss. Detta kan få oss att känna att vi aldrig kommer att komma ut. Men varje problem löses förr eller senare: det är en knut som till slut löses upp.

Det stämmer att det finns många problem som kan oroa oss och skapa ångest och obehag, men kom ihåg att om problemen kan multipliceras så gäller samma sak för deras lösningar.

En knut som är knuten runt din hals

Man känner ett tryck på bröstet som om någon satt och tryckte på det. Musklerna i halsen dras ihop och den känns blockerad och munnen blir torr. I dessa fall skapar problemen ångest som följs av paralyserande symptom.

”Den äventyrare som bestiger ett berg för att gå mot en stjärna kan komma att glömma sin ledstjärna om han fokuserar alltför mycket på problemet med att bestiga berget.”

-Antoine de Saint Exupery-

Kvinna

I situationer med hög emotionell stress reagerar kroppen genom att sätta sig i ett alarmtillstånd. Det är en känsla av obehag som måste lösas. Vi finner oss själva inuti en dimma och vi ser inte någon väg ut.

Sanningen är den att vi inte hanterar alla svårigheter vi ställs inför på samma sätt, men vi har alla stenar i vår väg och orosmoment som vi skulle vilja undvika. Det finns personer som är bra på att komma över hinder och andra som tror att knuten på problemet är större än dem. Om du tillhör den senare gruppen så rekommenderar jag att du fortsätter läsa.

Det finns en process med att lösa upp denna knut

Varje knut har sin egen storlek och det som från utsidan kan verka rörigt kan från insidan vara en avgrund. Vi har inte alla på oss samma skor och de passar oss inte lika bra när vi använt dem ett tag. Att ha ett problem kommer alltid att implicera en process för att komma över detta.

Att möta knuten som hindrar oss från att gå framåt kräver fyra viktiga steg: att definiera exakt vad som händer oss, att fullt förstå att vi kommer att behöva vara modiga för att hitta en lösning, att utvärdera de alternativ som vi har och att försöka applicera våra beslut så vi kan lära oss från detta.

”Kämpa, kämpa, detta är sättet att lösa problemet. Bekämpa det!”

-Joseph Conrad-

Rep

Varje orosmoment kräver lugn och om vi inte finner detta så måste vi försöka att leta efter det. Det är bara på detta sätt som vi klart kommer att kunna se vilka möjligheter vi har och vilka som är fördelaktiga för den situation som vi befinner oss i. Den största delen av processen är därför steget att analysera fördelarna och nackdelarna med varje möjlig situation.

När vi har löst upp knuten

Varje knut kan lösas upp och det kommer att hända när vi hittar sätt att få kroppen att slappna av. Att överkomma problemet innebär att vi förstår vem det påverkar och hur, för att sedan applicera lösningen och lära från det vi har upplevt.

Varje dålig tid har sin lärdom och all denna smärta är nödvändig för att vi ska hitta emotionell balans. Även om vi tror att våra problem bara kommer med lidande så är motsatsen närmare sanningen eftersom vi kommer att kunna bli starkare än vi tror.

Dessutom är det viktigaste inte att vi lär oss, utan att vi tittar på knuten från ett avstånd och förstår att vi kan lösa upp den.