Att genomgå klimakteriet: en naturlig fas i kvinnans liv

Det kommer en tid i varje kvinnas liv där mognaden knackar på och hon måste förbereda sig på att genomgå klimakteriet. Vi talar om en väldigt viktig fysiologisk period, med sådan transcendens att det tenderar att ge upphov till reflektion och organisation av andra områden i livet.

Inledningsvis börjar våra kroppar uppleva förändringar vi inte kan förstå eller kanske till och med hatar. Men med acceptans och en positiv attityd kan klimakteriet bli en symbol för vishet som hjälper oss vägleda individer som behöver vår erfarenhet.

Symptom på klimakteriet

Alla känner vi till symptomen som kommer med att genomgå klimakteriet. Symptomen tenderar framförallt i de tidiga stadierna att generera motstånd. För på ett sätt är de ett tecken på att vi oundvikligen blir äldre. Denna inledande symptomatologi får oss att tänka på något som sker hela tiden: tiden går.

Några symptom inkluderar:

• Oregelbunden menstruation, speciellt under klimakteriets förstadium.
• Yrsel, svettningar och hjärtklappning som orsakas av plötsliga känslor av värme och ångest.
• Vaginal torrhet som kan generera smärta under sex.
• Känslomässiga förändringar som kan bli ett symptom på depression om de inte behandlas i tid.
• Förändringar i ämnesomsättningen, vilket vanligtvis resulterar i en ökning av kroppsfettet. Du måste därför tänka på kardiovaskulära sjukdomar och diabetes.
• Osteoporos, alltså förlust av mängden benmassa på grund av avkalkning.

Om din kropp visar symptom på att klimakteriet är på väg ska du inte få panik. Ta dig tid, besök din läkare och tveka inte att söka hjälp från en psykolog om det behövs. Vidare är stödet från familj och närstående en fundamental del av att tackla ett nytt skede som kommer påverka ditt liv psykologiskt och fysiologiskt.

Hur man förbereder sig på dess ankomst

Den värsta delen av klimakteriet behöver inte vara ditt faktiska klimakterium. Istället kan det vara den psykologiska förberedelsen på att acceptera att du är ett steg närmre hög ålder. Men är det inte sant att “gammal” är en fråga om attityd?

Det viktigaste är att vara medveten om att även om det är sant att du håller på att bli gammal så har du även genomlevt mycket. Och det är nu dags att ta hand om dig själv kroppsligt och psykologiskt. Daglig träning i egen takt, att äta rätt och att leva på ett avslappnat och hälsosamt sätt kan hjälpa dig mycket mer än du tror.

Men framförallt är en positiv attityd nyckeln till att tackla klimakteriet. Att nå fysisk mognad behöver inte betyda mental utmattning. Allt handlar om styrka och medvetenhet. Att erkänna att din kropp har utvecklat sig är det största tecknet på hälsa som finns.

En annan nyckel att ha i åtanke är tålamod i och med det faktum att en så pass stor förändring som klimakteriet inte är lätt att acceptera. Be därför dina närstående att vara tålmodiga med dig. Och ge framförallt dig själv tid att justera.

Att genomgå klimakteriet: ett tecken på vishet

Att acceptera att klimakteriet är ett steg mot mognad är ett tecken på vishet. Vägen du har tagit genom livet har genomgått en förvandling. Den har utvecklats – gått från inlärning till vishet.

Nu kommer dina råd vara vad som vägleder personerna omkring dig. Och även om detta inte kommer hindra dem från att begå misstag, kommer det tjäna för att hjälpa dem forma deras framtid. Därför är det bästa man kan göra att se denna fas från den ljusa sidan. Den är något naturligt, feminint och framförallt ett sätt att acceptera att du nått ett nytt skede i livet.

Var stolt över stegen du tagit och hjälp till att rita ut siluetten av stegen dina närstående nu kommer ta. De kommer tacka dig, och du kommer känna att denna typ av förändring, med rätt perspektiv, blir något som avslöjar visheten inom oss alla. För vi slutar aldrig lära oss när vi ställs inför motgångar.