Kraften hos en omfamning

Fysisk kontakt som uttrycks genom omfamning är nödvändig för vårt individuella och sociala välmående. Så låt oss krama och bli kramade!

En definition av kramar

Alla vet vi vad en kram eller omfamning är för något. Det är en handling där man omsluter med armarna, men den innefattar även en hopdragning av armarna i tillgivenhet eller att innesluta. Vi kan även definiera den som att hålla en annan person nära mellan våra armar som en form av hälsning, för att ge tillgivenhet eller tillhandahålla tröst. Omfamningen är alltså ett utmärkt sätt för två personer att kommunicera utan ord. Men har du bortom alla dessa teoretiska definitioner någonsin tänkt på allt som en kram innefattar? Alltså hur vi upplever kramar och vilken påverkan de har på oss?

Kramar kommer med så mycket tystnad! Och det finns så mycket som sägs genom dem!

En omfamning, en beröring av själen

Om vi tar en titt på det förflutna och våra minnen så kommer många av oss hitta flertalet betydelsefulla situationer där en kram räckte som tröst, en handling av tillgivenhet eller ett svar på något vi behövde, även som en gåva från våra närstående.

Att krama är en fantastisk form av att ge kärlek till personerna omkring oss. Det är en smekning av själen hos dem som står oss nära. Alla skulle vi fungera bättre om vi kramade och lät oss själva bli kramade oftare, för även om kramar är en vardaglig handling, är vi inte helt medvetna om vad de tillhandahåller oss med.

Det är sant att det finns många olika typer av kramar. Vissa är av mer positiv natur, andra mer negativa; varje har rum för olika syften och etablerar ett symboliskt språk mellan personen som ger den och den som mottar. Men det viktiga är inte bara att motta kramar, utan även att ge dem och be om dem om det krävs.

Att krama är också en konst!

Fördelarna med en omfamning

Det är omöjligt att lista alla fördelar med en omfamning eftersom vi skulle behöva stanna vid varje specifik situation för att notera sammanhanget, motivet, de involverade personerna och historien bakom dem båda. Men vi kan nämna några generella, positiva fördelar med kramar, såsom:

• Minskning av stress
• En känsla av säkerhet och skydd
• Hjälp för vår självkänsla
• Överföring av energi och styrka
• Förbättrade mellanpersonliga förhållanden
• Främjande av känslan av fridfullhet

Men det bästa när du upplever en kram är att du kan bevisa för dig själv att det inte finns två identiska kramar, oavsett hur mycket vi skulle vilja att så är fallet.

Foto av Aleksey Shilikov.