Kronos syndrom: rädslan för att bli utbytt

Vissa människor har svårt att ta steg för att nå sina mål. De är rädda för att misslyckas, så de försöker inte ens. Vid den andra änden av skalan finns istället människor som är rädda för att förlora allt de har uppnått. Namnet på denna uppsättning känslor och beteenden är Kronos syndrom.

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Alejandro Rodríguez

Senaste uppdateringen: 23 april, 2023

Har du någonsin hört talas om Kronos syndrom? I den här artikeln tar vi en närmare titt på vad detta märkliga tillstånd innebär för de drabbade och hur man kan motverka det.

De flesta problem som människor har är relaterade till deras mål och de steg de måste ta för att nå dem. De flesta av oss måste investera mycket kraft och beslutsamhet för att uppnå våra mål och vi vill inte ta några felsteg. Men som du kommer att se nedan är det att uppnå mål inte det enda problemet som vissa människor kan ha.

I den andra änden av skalan finns nämligen rädslan som vissa människor har för att förlora det som har kostat dem så mycket att uppnå. Även om detta problem oftast uppstår i arbets- och affärslivet, kan det också drabba andra delar av ditt liv. Om du är nära att uppnå dina mål, eller om du redan har uppnått dem, kommer Kronos syndrom förmodligen att dyka upp någon gång.

Exakt vad är Kronos syndrom?

Kronos syndrom är rädslan för att du ska bli ersatt av någon annan eller andra människor inom ett område av ditt liv som är viktigt för dig. Till exempel kan en chef vara rädd att en av dennes underordnade ska försöka sno dennes jobb. Denna farhåga sätter extra press på personen, vilket leder till stress och ångest. Det kan till och med resultera i att personen försöker sabotera för de människor som denne upplever som ett hot.

Kronos syndrom är också relaterat till avundsjuka. Om du har Kronos syndrom känner du dig avundsjuk på andra människors prestationer. Följaktligen kan du se ner på dem och undergräva deras självförtroende så att de aldrig uppnår mer än du.

Naturligtvis är brist på självkänsla en av grundorsakerna till detta problem. När du känner dig säker på dig själv har du inget behov av att känna dig överlägsen andra människor. Det motsatta är också sant, vilket leder till ett självuppfyllande beteende.

Varför kallas det Kronos syndrom?

Detta syndrom har fått sitt namn från grekisk mytologi. Kronos var son till Uranus (universums skapare). I sin ungdom besegrade Kronos sin far och tog hans plats som alla gudars Gud, men han fick betala ett mycket högt pris för sina handlingar.

Efteråt var Kronos alltid rädd att hans söner skulle störta honom. För att förhindra att detta inträffade åt Kronos upp sina söner så fort de föddes. Men gudinnan Rhea räddade en av dem: Zeus. När Zeus nådde vuxen ålder besegrade han sin far, räddade sina bröder och blev gudarnas nya kung.

Människor med Kronos syndrom delar vissa egenskaper med den grekiska guden. Till exempel är deras största oro att personerna under dem ska försöka ta deras plats. Men när de försöker skydda sig från det scenariot leder det oftast bara till fler problem. De kan till och med få någon att göra just det de fruktar mest.

Människor som arbetar för någon med Kronos syndrom tenderar att vara olyckliga anställda av uppenbara skäl. Följaktligen kan de försöka sabotera för eller undergräva sin överordnade. Det ironiska är att de inte skulle ha gjort det om deras chef inte hade haft Kronos syndrom.

Hur bekämpar man detta tillstånd?

Här är några verktyg som kan hjälpa dig att mildra effekten av detta syndrom:

• Arbeta med din självkänsla. Även om personer med Kronos syndrom förmodligen framstår som väldigt självsäkra, tror många av dem faktiskt att de inte är tillräckligt bra. Så om du vill undvika Kronos syndrom eller kväva det i dess linda, måste du lära dig att lita på dig själv. Det är det bara på detta sätt du kommer att inse att du är unik och, som ett resultat, att du därmed inte kan ersättas.
• Sträva efter högsta kvalitet. Det spelar ingen roll vilket område av ditt liv du kämpar med. Om du vill sluta vara rädd för att någon ska ersätta dig, ska du anstränga dig för att bli den bästa versionen av dig själv.
• Acceptera att du inte alltid kan vinna. Slutligen måste du förstå att du inte alltid kan vara bäst. Även om du ägnar hela ditt liv åt att vara bäst, kommer du inte att vara det hundra procent av gångerna. Det är helt enkelt omöjligt. Men betyder det att du inte kan leva det liv du vill? Till syvende och sist finns det mål inom räckhåll som kommer att ge dig en viss tillfredsställelse. Om du anstränger dig lite kommer du att kunna få ett bättre liv än det du har nu.

Sammanfattningsvis kan Kronos syndrom vara ett allvarligt hinder för dem som försöker nå sina mål. Ändå är det, med lite uthållighet, möjligt att besegra dina rädslor. Om du identifierar dig med det vi har beskrivit i den här artikeln ska du därför inte oroa dig. Förbind dig bara att förbättra dig och sök hjälp utifrån om du tror att du behöver det. Vad väntar du på?