Hur du läker såren då du blir bortstött

7 juni, 2016 i Psykologi 542 Delat
Bortstött

Vem är inte rädd för att bli bortstött? Detta är en rädsla som säkerligen har funnits med dig alla dagar, men som du kanske inte alltid har tänkt på. Saken är den att det bara är du själv som har förmågan att bli bortstött eller acceptera dig själv. Det är bara du själv som kan få dig själv att bli bortstött. Detta är något som du själv bestämmer över.

Utöver att vara medveten om detta kan du inte undvika att din självkänsla blir påverkad om du blir bortstött. Du blir känsligare, isolerar dig från andra och glömmer till och med att ta hand om dig själv.

Idag kommer du att lära dig hur du läker såren då du blir bortstött.

Ta hand om dig själv

Promenad

Du kan inte undvika att någon stöter bort dig, men du kan välja att acceptera detta eller inte. Du måste lära dig att uppskatta dig själv och att investera i dig själv. Du kan fortsätta som du är; att ändra sig är svårt och kanske detta kommer att göra dig väldigt osäker.

Att bli bortstött gör dig svag och känslig, och du kan bli deprimerad. Du bör titta på dig själv och veta vem du är. Förlåt dig själv! Vi gör alla fel, men detta innebär inte att andra runt omkring dig bör stöta bort dig.

Låt inte andra få dig att känna dig sämre. Du betyder mycket. Upptäck dig själv och ge dig själv den uppskattning som du förtjänar…

Prata bra om dig själv

Kvinna och varg

Det är många gånger svårt att prata bra om andra. Eller är det tvärtom? Vi lär oss ofta att uppskatta de starka sidorna hos andra personer, de som verkligen står ut. Det är lättare att bedöma saker hos andra personer, både när det kommer till bra och dåliga saker. Med hur är det när det kommer till oss själva? Här möter vi en barriär. Börja att prata bra om dig själv med dessa enkla råd:

  • Upptäck dina starka sidor
  • Bestäm dig för att denna dag kommer att vara din bästa dag
  • Tänk på att det som kommer ut ur din mun kommer att hela dig eller skada dig
  • Omvandla din inre dialog till något positivt

Idag är den dag och det ögonblick då du bör börja prata bra om dig själv för att du ska kunna möta dig själv varje dag. Då någon stöter bort dig känner du obehag och ångest och att du inte betyder någonting. Men det som andra säger om dig definierar dig inte. Att vara säker på dig själv är det första steget till att hålla huvudet högt.

Ge dig själv det bästa

För att du ska kunna värdera dig själv bättre krävs det att du ger dig själv det bästa. När du äter, ät det bästa. När du tar på dig kläder, välj de bästa. Uppskatta dig själv, ge dig själv små gåvor. Du bör koncentrera dig på dig själv för ingen annan kommer att göra det. För att det ska bli lättare för dig att uppskatta dig själv bör du även omge dig själv med personer som är positiva för dig.

Sök efter personer som lägger till värde i ditt liv, som förhöjer din självkänsla och inte trycker ner dig. Dessa personer kommer att få dig att känna dig bättre.

Men i din strävan att frigöra dig och läka dina sår bör du inte falla för frestelsen att hamna i värre sällskap.

Kvinna

Sträva bara efter att bli bekräftad av dig själv. Låt andra inspirera dig, men förlita dig inte på dem. Investera i dig själv och uppskatta dig själv som personen som är viktigast för dig för att leva utan att bli bortstött.

Bilder av Mandy Tsung, Jeremiah Ketner och Pascal Campion.

MER FÖR DIG