Leta inom dig efter vad som gör dig lycklig
När du är vilse, när du känner som om du saknar något men inte är säker på vad. När det som vanligtvis gör dig glad inte gör det längre eller när du inte finner din glöd, ska du stanna upp för en sekund och leta inom dig. Den bästa versionen av dig är den som vaknar varje morgon med ett leende.
Ditt sinne och din kropp talar till dig. De ber dig att stanna upp för att leta inom dig. Lyssna noggrant och fråga dig själv: vad är det jag vill? Ibland flyger vi på autopilot och har inte tid under dagen att stanna upp för att verkligen tänka på vad som händer, hur vi mår eller huruvida vi verkligen är där vi vill vara.
Den huvudsakliga prioriteten är våra dagliga göromål, men… hänger vi verkligen tid till oss själva och vad som gör oss lyckliga? Vi måste finna oss själva i vad som får oss att le. Och vad som motiverar oss att fortsätta njuta av chanserna vi skapar genom våra handlingar.
Det är de små detaljerna som för oss närmre livet. En varm dusch, en kopp färskt kaffe, att lyssna på musik medan vi promenerar, att ta en öl efter jobbet, att se en bra film eller att avsluta en god bok. Det handlar om att skämta, kyssa och bli kysst, att få folk att skratta…
Om vi kan få den medvetenheten kommer vi kunna stanna upp och finna oss själva. Vi kommer kunna stänga av autopiloten som bara drar med oss. Från “jag måste” eller “jag borde” till att njuta. Även om vi gör samma saker.
Leta inom dig efter undantag, bryt dina regler
Ibland lever vi våra liv under strikta regler vi själva upprätthåller. Regler som snarare känns som en börda som tynger ned oss. Om jag bär på en tung ryggsäck kommer det vara svårt för mig att känna mig lätt. Det kommer vara svårare för mig att gå framåt med frid och frihet. Det kommer vara lättare för mig att falla för frestelsen att ta dåliga genvägar.
Med att leta efter undantag menar jag hur vi har scheman och förpliktelser vi inte kan undvika. Då och då skulle det dock vara bra att leta efter en stund när vi inte gör något; att strunta i en liten förpliktelse och ge dig själv en paus eller följa med i flödet. Samla din energi, andas och kom tillbaka med ett stort leende på läpparna.
Personliga regler och riktlinjer finns där för att brytas, eller åtminstone justeras. Jag gör planer, men är flexibel nog att kunna ändra dem om något annat dyker upp (eller ett sporadiskt infall). För att känna mig uppfylld och lycklig – för att vara mig själv. Jag vill inte använda en färdig form, jag vill göra min egen.
Om något tynger ned mig, hindrar mig från att vara mig själv, inte låter mig njuta av saker, är det dags att göra en förändring. Kanske kan jag inte förändra världen utanför, så jag får helt enkelt byta min syn på den. Att leta efter en justering kommer således hjälpa mig att frigöra mig och få en mer positiv syn.
Att se utmaningar och chanser
Ett nytt jobb, att resa till en ny stad du aldrig varit i, att se nya platser, att prova på nya aktiviteter. Dessa är några av de saker som kan hjälpa oss att fly från tomheten. De kan dock även hjälpa oss att lära känna en annan sida av oss själva och njuta av livet.
Det är läskigt att kliva in i en helt ny, okänd värld. Det är därför vi ofta inte har modet att kasta oss in i den. Kanske är den väg vi måste ta den vi är räddast för. Din rädsla kan dölja en skatt av lycka, så du måste våga leta inom dig.
Hur skulle jag agera och vilket beslut skulle jag ta om jag inte var rädd? Detta är en bra fråga vi bör ställa oss själva när vi vill att nya dörrar ska öppna sig.
Om du kan leta inom dig så kommer du märka att du har vad som krävs. Kanske kommer ej kartlagda territorier ge oss mer än vi tror och göra oss lyckligare. Att se utmaningar och möjligheter där andra bara ser fällor och motgångar, det är något vi kan jobba på och till och med njuta av.
Lycka ligger i de små dagliga sakerna. Att vara medveten om dem är dock något vi alla måste lära oss att göra på egen hand. Ibland behöver vi bara stanna upp för att titta på alla de fantastiska sakerna omkring oss.