Lycka sprids genom ett leende

En vis man som kunde besöka och lära sig om de mest intima hörnen av den mänskliga själen sade att “det är enklare att få vad vi vill med ett leende än med spetsen av ett svärd”. Hans namn var William Shakespeare, och idag ska vi diskutera leendet och dess kraft att sprida lycka och positiva vibbar.

William Shakespeare skapade ett stort antal verk under sin livstid. De lyckades generera hela regnbågen av känslor som människor kan känna. Från komedi till den djupaste tragedi – denna författares rastlösa penna lyckades dra fram ett leende ur det mest torterade av sinnen.

Det är ingen slump att vi påbörjar denna essä om lycka med att belysa vad ett enkelt leende kan förmedla, med en referens till en av de mest välrenommerade författarna. Hans odödliga pjäser har fått oss att skratta i sekel. Vem skulle vara bättre lämpad att introducera oss till denna speciella värld?

Vad är ett leende?

Ett leende är en gest som hela vårt ansikte gör när vi finner något nöjsamt eller roligt. Med andra ord kan det anses vara en känslas porträtt eller ett tillfredsställande tillstånd som genererar en temporär känsla av välmående.

Logiskt sett har ett leende en fysisk komponent eftersom det krävs en rörelse av 26 muskler för att bilda det på en persons läppar. Låt oss tänka på att vi har 43 muskler i ansiktet och att det krävs otroliga 62 muskler för att visa att vi är arga – muskler förutom de i ansiktet krävs med andra ord. Vi kan därför dra slutsatsen att det inte är komplicerat att le, eller åtminstone att det kräver mindre energi än att bli arg.

Om vi talar om leenden kan vi tänka på några som har blivit berömda under historiens gång, framförallt tack vare kultur. Plågade själar såsom Jokern – Batmans ärkefiende – eller Leonardo da Vincis fantastiska Mona Lisa är bra exempel på de olika meningar ett leende kan ha.

Detta är nödvändigt eftersom vissa studier säger att barn kan le upp till 400 gånger om dagen. Detta antal minskar nästan proportionerligt med åldern eftersom vuxna endast ler i snitt 20 gånger om dagen. Detta är som sagt ett snitt, och alla känner vi nog en person som aldrig ler, även om någon drar det bästa skämtet i världen, eller en person som finner anledningar att le runt varje hörn.

“Ett bra leende är en jättes vackra ansikte.”

Charles Baudelaire

Fördelarna med att le för att vara lyckligare

Leendet är en avgörande faktor för att bli gladare och lyckligare i vårt dagliga liv. Det är därför vi ska tala om en rad olika fördelar som detta utövande kan ge människor:

• Hjärnan tolkar ett leende som ett tillstånd av lycka och utsöndrar till och med substanser såsom serotonin. Även Charles Darwin upptäckte att respons i ansiktet är bra för kroppen eftersom det producerar tillstånd av optimism.
• Ett leende producerar ett positivt tillstånd i sin omgivning. När din hjärna upplever det och skickar signaler till kroppen mot optimism, har leendet samma effekt på personerna omkring dig och genererar en lyckligare samt mer avslappnad känsla av tillit och närhet.
• Enligt vissa studier tenderar det mänskliga hjärtat att lita mer på personer man samarbetar med som ler. Detta eftersom vårt eget sinne tenderar att komma närmre personer som förmedlar lycka eftersom de är vänliga.

• Under stressiga situationer minskar människor sin perifera syn, vilket minimerar deras kapacitet att finna lösningar. Men abstrakt tänkande är mycket mer effektivt i detta pressade tillstånd. Enligt vissa studier tenderar leende personer att förlora mindre perifer syn, vilket resulterar i bättre resultat inom problemlösning.
• Ett leende släpper ut endorfiner – vår kropps smärtstillare. Det är även nära kopplat till en minskning av stresskapande hormon såsom dopamin och adrenalin. Ett leende låter dig alltså leva bättre, roligare och lyckligare.

Har du någonsin testat hur mycket ett leende kan uppnå? Prova det nu. Det är verkligen avslöjande hur världen växer sig större och allt blir lyckligare, färggladare och mer nöjsamt.