Interpersonell synkronicitet: kramens kraft
En kram är en fascinerande dans av sammankoppling. Det är ett band mellan älskare, hud mot hud, hjärta mot hjärta. Vänner visar sin förståelse och barn söker efter intimitet och trygghet genom en kram. Idag ska vi tala om kramens kraft och fenomenet interpersonell synkronicitet.
Föreställ dig en bebis som sover på sin mors bröst eller ett barn som drömmer på sin fars axel… Det är ett sätt att sammankoppla med personerna som är dess rötter.
Dansterapeuter menar att få saker säger mer om dig än sättet du kramar. Det finns korta kramar och långa kramar; det finns jobbiga kramar – när man inte vet var man ska lägga händerna eller vila kinden.
Kramar avslöjar så många känslor. Huruvida din kropp är avslappnad eller spänd, din ryggrad stel eller flexibel – varje rörelse säger något om dig. Bevittna en kram så kommer du lära dig mycket information om de involverade. Vi kan få en uppfattning om personernas osäkerhet, intimitet och passion.
“Att vara med dig och inte vara med dig är det enda sättet jag mäter tid på.”
-Borges-
Oavsett om du är en mästare i kramande eller undviker det likt Sherlock Holmes i Arthur Conan Doyles romaner, kan detta faktum intressera dig.
En studie publicerad i tidskriften Neuroscience News avslöjar kramens kraft. Studien demonstrerar att en simpel kram från en närstående kan lindra mängden upplevd smärta. Dr. Simone Shamay-Tsoory och professor Irit Weissman-Fogel – som ligger bakom studien – kallar detta för “interpersonell synkronicitet”.
Det är en term du bör komma ihåg. Du kommer höra mycket om detta koncept under de kommande åren.
En kram synkar dig med personen du älskar
Ibland glömmer vi att huden är det största organet i kroppen. Det är en fascinerande och komplex vävnad. Tre lager av celler som kallas för epidermis, dermis och hypodermis utgör huden.
Dessa lager agerar som en skyddande barriär och regenereras varje månad. Varje sekund skickar de bitar av information till hjärnan.
Ett intressant faktum som är värt att nämna är att våra fingertoppar, fotsulor och läppar är var vi samlar in den sköraste, mest finstämda och känsliga informationen från vår omgivning.
Därför kan man säga att en kram är som en autentisk förening av sinnena mellan två människor. Denna vanliga sociala och emotionella gest har dock en djupare betydelse än du kanske trott.
När du kramar samlar du in och ger specifik information. Jag kramar dig och du kramar mig för att visa tillgivenhet, säkerhet, tillit, kärlek eller vänskap. Och inte bara det, för University of Israel har visat att kramar iscensätter interpersonell synkronicitet.
För att förstå detta koncept bättre måste du ta en titt i ett mycket kraftfullt mikroskop. Du måste glömma allt du vet om kommunikation. En kram är nämligen så mycket mer än icke-verbal kommunikation: det är en handling av sammankoppling och synkronicitet.
När vi talar om närhet och kärlek mellan människor så talar vi om något som transcenderar oss. Det är ett nät av osynliga partiklar som vävs tillsammans och sammanbinder oss. Detta nät binder oss samman nästan som en navelsträng till vår sociala grupp… det existerar för att ta hand om oss.
En grupp forskare studerade 22 par under 32 år. Deras studier visar att under en kram så synkade andningen och hjärtrytmen. Och inte bara det, för hjärnvågorna hos båda synkroniserades också.
När du kramar någon så matchar du dennes frekvens så att säga. Det försätter dig i ett tillstånd av lugn där känslor reglerar biologi. Fysiologisk synkronisering kan minska fysisk smärta, lidande, stress, rädsla, trötthet etc…
“Ju mer empatisk partnern är och ju starkare den smärtlindrande effekten, desto högre synkronisering mellan de två när de vidrör varandra.”
-Pavel Golstein, smärtforskare i Labbet för kognitiv och affektiv neurovetenskap vid University of Colorado, Boulder-
Jag tar hand om dig, du tar hand om mig: interpersonell synkronicitet
Interpersonell synkronicitet sker inte bara i kärleksförhållanden. När en bebis kommer till världen är dess hjärna väldigt omogen. Nio månader inuti sin moders livmoder räcker inte för att den ska kunna hantera och relatera till världen omkring sig.
Det är då något som kallas extern dräktighet äger rum. Detta är i grund och botten en andra dräktighet utanför livmodern. Den utspelar sig i den perfekta tillflyktsorten som är föräldrarnas armar.
“Det sägs att varje gång vi omfamnar något varmt, får vi en extra dag i livet.”
-Paulo Coelho-
Här sker en annan typ av biologisk sammankoppling. Detta fascinerande fenomen kallas för termisk synkronicitet. När en bebis är kall kommer temperaturen hos moderns bröst att öka med upp till två grader. Om bebisen är varm sker det motsatta.
I grund och botten skapar direktkontakt med moderns hud ett skydd där biologiska behov synkroniseras. Denna tillflyktsort eliminerar rädslor, tillhandahåller värme och fostrar barnets hjärnutveckling.
Avslutningsvis vill vi att du är medveten om att fysisk kontakt bidrar till vår överlevnad på ett betydelsefullt sätt. Oavsett om det är en varm beröring eller en sann kram, är denna kontakt viktig för vår hälsa och lycka.
Interpersonell synkronicitet lär oss att fysisk närhet försätter oss på samma våglängd. Vi sammankopplar på fysiska, emotionella och till och med energimässiga nivåer.
Och det är där genuin, fascinerande och ofta bortglömd kraft kan visa sig. Kraften av kärlek och tillgivenhet kontra lidande, kyla, stress, ångest, tvivel och till och med smärta.